Υγεία

Η φύση είναι με το μέρος σου κι ιδού τι σου προτείνει Η λιπαρότητα είναι ίσως κι από τα πιο εκνευριστικά πράγματα που μπορούν να …

Οι κύστες ωοθηκών είναι μια από τις συχνότερες παθήσεις του γυναικείου γενετικού συστήματος. Οι ωοθήκες βρίσκονται δεξιά και αριστερά της γυναικείας μήτρας. Παράγουν τα ωάρια, …

Οι διατροφικές ανάγκες ανδρών και γυναικών διαφέρουν.  Για παράδειγμα, οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο σίδηρο από τους άνδρες. Οι έγκυες και γυναίκες που θηλάζουν έχουν πολλές ιδιαίτερες διατροφικές ανάγκες, καθώς …

Τι μπορεί να συμβεί στις γυναίκες που έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση στη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Η υψηλή αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς …

Η απώλεια βάρους δεν χρειάζεται να είναι μία πολύπλοκη υπόθεση. Υπάρχουν εύκολες λύσεις και μικρές αλλαγές που μπορείτε να δοκιμάσετε προκειμένου να απαλλαγείτε από τα …

Οι φλεγμονές συχνά ευθύνονται για αρκετές παθήσεις που επιβαρύνουν την υγεία, και μπορούν να αποδειχθούν ιδιαίτερα επικίνδυνες, διαταράσσοντας την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. Η μείωση …

Γιατί το «μέτρον άριστον» δεν είναι καθόλου τυχαία φράση Η υγιεινή διατροφή έχει διαρκή άνοδο στη ζήτηση του κόσμου και δε φαίνεται να φεύγει άμεσα …

Μια νέα μελέτη στο Journal of Nutrition Education and Behavior ανακάλυψε μία εύκολη στρατηγική που θα μπορούσε να πείσει τα παιδιά να κάνουν καλύτερες διατροφικές …

Γιατί οι έφηβοι δεν κοιμούνται αρκετά; Τα παιδιά βιώνουν πολλές αλλαγές κατά την περίοδο της εφηβείας. Μεταξύ αυτών, είναι και το άστατο ωράριο ύπνου που …

Τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά, το ψάρι, τα όσπρια οι ξηροί καρποί και γενικότερα τα τρόφιμα που περιλαμβάνει η μεσογειακή διατροφή είναι ιδανικά για τη …

Μία διατροφή πλούσια σε επεξεργασμένα τρόφιμα και χαμηλή σε λαχανικά έχει συσχετιστεί με κατάθλιψη. Αντίθετα, οι διατροφές που περιλαμβάνουν πολλά φρέσκα προϊόντα συνδέονται με τη …

Η μουσική αποτελεί μέσο έκφρασης και επικοινωνίας, με άλλα λόγια είναι ένα είδος γλώσσας. Αλλά και μέσα στη γλώσσα υπάρχει μουσική. Ένα περιβάλλον διδασκαλίας και …

Οι επαγγελματίες υγείας και ασφάλειας τροφίμων, συμβουλεύουν να αποφεύγετε το πλύσιμο των πουλερικών, καθώς αυτή η πρακτική, είναι πιθανό να αυξήσει την εξάπλωση των βακτηριδίων …

Η βιταμίνη D γνωστή και ως «η βιταμίνη του ήλιου», αποτελεί βασική θρεπτική ουσία για την λειτουργία του οργανισμού. H βιταμίνη D, βοηθά σε πολλές …

Και το 24ωρο πλάνο διατροφής για επίπεδη κοιλιά για να τα καταφέρεις Για πιο επίπεδη κοιλιά: Είναι ωραίο να δείχνεις όμορφη φορώντας το φόρεμά σου, αλλά …

Είναι ένα είδος τυριού που έχει είτε φανατικούς θαυμαστές είτε κάποιους που δεν το επιλέγουν ποτέ. Ωστόσο, έρευνες δείχνουν ότι τελικά είναι πολύ ευεργετικό για …

Τι να κάνετε και τι να αποφεύγετε όταν φροντίζετε το πρόσωπό σας στην εγκυμοσύνη. Όλοι μιλούν για το πώς «γλυκαίνει» μια γυναίκα στην εγκυμοσύνη – …

Στην κουλτούρα της βιασύνης που κυριαρχεί στις ημέρες μας, οι πιο πλούσιοι είναι εκείνοι που ελέγχουν την καθημερινότητά τους. Παρόλο που αισθανόμαστε όμως πολύ απασχολημένοι, …

Μία νέα μελέτη από το Κέντρο Έρευνας Διατροφής του Ινστιτούτου Τεχνολογίας του Ιλινόις υποστηρίζει ότι το λίπος του αβοκάντο μπορεί να περιορίσει το αίσθημα πείνας …

Τα ατελείωτα καλοκαίρια των παιδικών μας χρόνων παραμένουν μία πολύτιμη ανάμνηση που πολύ θα θέλαμε να έχουν και τα παιδιά μας. Να μπορούν να αναπολούν, …

Οι γυναίκες που τρώνε στη διάρκεια της εγκυμοσύνης τροφές με πολλές φυτικές ίνες, μειώνουν τον κίνδυνο τα παιδιά τους να εμφανίσουν δυσανεξία στη γλουτένη, τη …

Ο διαβήτης τύπου 2 στη μέση ηλικία αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο ισχαιμικού εγκεφαλικού, του πιο κοινού τύπου εγκεφαλικού επεισοδίου, επιβεβαιώνει νέα μελέτη. Εκτός από την …

Η οστεοπόρωση είναι μια χρόνια πάθηση, που προσβάλλει την πυκνότητα και την ποιότητα των οστών, κάνοντάς τα περισσότερο εύθραυστα. Η οστεοπόρωση διακρίνεται σε δύο τύπους, τη …

Μήπως τα παιδιά σας θέλουν να απολαύσουν μέχρι και το τελευταίο λεπτό της ημέρας; Βοηθήστε τα να χαλαρώσουν πριν πέσουν στο κρεβάτι και να εξασφαλίσουν …

Προκαλεί έντονο πόνο στα αυτιά, ευθύνεται για υψηλό πυρετό και ταλαιπωρεί τον ασθενή με πονοκέφαλους. Ο λόγος για την ωτίτιδα, μία βακτηριακή ή ιογενή λοίμωξη, …

ΥΛΙΚΑ 1 χταπόδι 1,5-2 κιλά περίπου 1 μεγάλο κρεμμύδι, κομμένο σε λεπτές κάθετες φέτες 1 φινόκιο, κομμένο σε λεπτές κάθετες φέτες 1 μεγάλο καρότο, κομμένο …

Συχνά μπορεί να αναρωτηθούμε πόσες θερμίδες παίρνουμε με διάφορα συνηθισμένα σνακ που καταναλώνουμε. Σε αρκετές όμως περιπτώσεις μπορεί να υπάρχουν διαφοροποιήσεις γιατί το κάθε σνακ …

Είσαι έτοιμη για την παραλία; Βρισκόμαστε ήδη στις πρώτες μέρες του Ιουνίου και πολλές από εμάς έχουμε ξεκινήσει δειλά-δειλά τα πρώτα μας βήματα μέχρι την …

Ο καρκίνος του οισοφάγου, θεωρείται εξαιρετικά επιθετικός καθώς δίνει γρήγορα μεταστάσεις στους λεμφαδένες. Ο καρκίνος του οισοφάγου, πλήττει περισσότερο τους άνδρες από τις γυναίκες, ενώ είναι …

Αν κάποιος γνωστός σας δυσκολεύεται να παρακολουθήσει τα οικονομικά του καθώς γερνάει, είναι πιθανό να βρίσκεται σε πρώιμο στάδιο άνοιας. Αυτό είναι το συμπέρασμα ερευνητών …