Υγεία

Εάν ταλαιπωρείστε από ημικρανίες, το «κλειδί» είναι να παρατηρήσετε κάτω από ποιες συνθήκες ξεκινάει ο πόνος, κάτι που θα σας βοηθήσει στην αντιμετώπισή του. Ξεκινήστε …

Κάποιοι την υιοθετούν σε περιόδους νηστείας, άλλοι την απολαμβάνουν σε εναλλακτικά πιάτα υψηλής γαστριμαργίας, ενώ για τους περισσότερους είναι στάση ζωής. Παναγιώτης Μαυραγάνης Η Vegan …

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) ανακοίνωσε χθες Δευτέρα την έναρξη μιας γιγάντιας εκστρατείας εμβολιασμού εναντίον της χολέρας στο ανατολικό τμήμα της ΛΔ Κονγκό, υπενθυμίζοντας ότι …

Η ενεργοποίηση του μεταβολισμού μπορεί να γίνει με πολύ εύκολο τρόπο αρκεί να εντάξετε στην διατροφή σας τις σωστές τροφές.   Τα αποξηραμένα φρούτα αποτελούν …

Η νόσος του Lyme ή αλλιώς Βορρελίωση προκαλείται από τέσσερα είδη βακτηρίων τα οποία μεταδίδονται στον άνθρωπο μέσω του τσιμπήματος από το τσιμπούρι Ixodes ricinus. Το …

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν καθημερινά το δυσάρεστο συναίσθημα της κρίσης πανικού. Παρακάτω παρουσιάζονται μερικές αποτελεσματικές τεχνικές που μπορείτε να εφαρμόσετε την επόμενη φορά που …

Πώς θα αποφύγεις τις δίαιτες express πετυχαίνοντας όμως τον σκοπό σου. Καλό θα ήταν να αποφεύγεις τις δίαιτες express και να βάλεις στόχο στη ζωή …

Η δυτική διατροφή, η οποία είναι πλούσια σε λιπαρά και ζάχαρη, μπορεί να οδηγήσει στην αύξηση του σπλαχνικού λίπους, δηλαδή λίπους που περιβάλλει ζωτικά όργανα …

Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία πως το πιο πολύτιμο όργανο του οργανισμού μας είναι η καρδιά. Εκείνη αποτελεί το ζωτικό «εργαλείο», τον μυ που δουλεύει όλη …

Πολλές θετικές και αρνητικές αλλαγές συμβαίνουν στη ζωή μιας γυναίκας που διαπιστώνει ότι σύντομα θα γεννήσει. Όλα όσα συμβαίνουν και αλλάζουν όταν μια γυναίκα μείνει …

Ιδρώνετε υπερβολικά στον ύπνο σας ενώ η θερμοκρασία του δωματίου σας είναι φυσιολογική; Οι αιτίες της νυχτερινής εφίδρωσης μπορεί να είναι πολλές και διαφορετικές και …

To Πυρίτιο (Silicon) είναι το πιο άφθονο στοιχείο που υπάρχει στο φλοιό της γης, μετά το οξυγόνο, ενώ περιέχεται σε φυτά, ζωικούς και ανθρώπινους οργανισμούς. …

Μάνα κάνε κουράγιο! Ίωση είναι θα περάσει ή απλά SOS, τα παιδιά αρρώστησαν.  Τι συμβαίνει στο μυαλό μιας μαμάς τη στιγμή που τα δύο της …

Τα τριγλυκερίδια είναι η κυριότερη μορφή λίπους που αποθηκεύεται στο σώμα μας και συγκεκριμένα στα λιποκύτταρα.  Η κατανάλωση περισσότερων θερμίδων από όσες χρειάζεται ο οργανισμός …

Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι τείνουν να κοιμούνται καλύτερα σε ένα δροσερό περιβάλλον. Αυτό συμβαίνει διότι η φυσική θερμοκρασία του σώματος μειώνεται φυσικά …

Τα φρούτα και τα λαχανικά αποτελούν βασικό συστατικό κάθε προγράμματος υγιεινής διατροφής ή απώλειας βάρους, αλλά μπορούν επίσης να αποτελέσουν πρόκληση αν θέλετε να περιορίσετε …

Τη σχέση που έχει το μικροβίωμα (το DNA των μικροοργανισμών που υπάρχουν στο έντερο) με προβλήματα του εγκεφάλου, αλλά και το ρόλο που θα παίξει …

Ποια είναι τα πιο συχνά λάθη που κάνουν οι γονείς στη διατροφή του παιδιού τους. Το καθημερινό φαγητό αποτελεί πονοκέφαλο για τις περισσότερες μαμάδες. Τι …

Το μισοψημένο κοτόπουλο μπορεί να περιέχει παθογόνους μικροοργανισμούς.  Είναι γνωστό ότι τα βακτήρια της σαλμονέλας, τα οποία συχνά ζουν στο έντερο των ζώων όπως τα …

Οι περισσότεροι γνωρίζουν ότι τα τρανς λιπαρά πρέπει να αποφεύγονται, καθώς δεν παρέχουν κανένα διατροφικό όφελος στους καταναλωτές. Αποτελούν τεχνητώς υδρογονωμένα λίπη, τα οποία είναι …

Οι διατροφικές ατασθαλίες είναι ένα συχνό φαινόμενο σε πολλούς, ιδιαίτερα τα Σαββατοκύριακα. Ακόμη και οι πιο εγκρατείς μπορεί να υποκύψουν σε μια σοκολάτα, πίτσα ή …

Πρωτοβουλίες και δράσεις αναλαμβάνει η Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία (ΕΚΕ), με στόχο την ενημέρωση των πολιτών σχετικά με τα καρδιαγγειακά νοσήματα και τις δυσμενείς τους επιπτώσεις …

Ποια είναι τα πιο συχνά λάθη που κάνουν οι γονείς στη διατροφή του παιδιού τους. Το καθημερινό φαγητό αποτελεί πονοκέφαλο για τις περισσότερες μαμάδες. Τι …

Το να κοιμάστε ήρεμα, αδιάκοπα και αρκετά είναι εξαιρετικά σημαντικό για την διατήρηση της καλής υγείας του οργανισμού σας καθώς ο σωστός ύπνος μπορεί να …

Ο αυτισμός είναι ένα φάσμα στενά συνδεδεμένων διαταραχών με κοινό πυρήνα συμπτωμάτων που εμφανίζεται στη βρεφική και πρώιμη παιδική ηλικία, προκαλώντας καθυστερήσεις σε πολλούς βασικούς …

Η χαλάρωση του κόλπου επηρεάζεται από την εγκυμοσύνη και την ηλικία της γυναίκας; Κολπικός τοκετός   Αυτή καθαυτή η εγκυμοσύνη είναι ένας παράγων, που θέτει …

Η ζυγαριά είναι ο χειρότερος εφιάλτης όσων προσπαθούν να αδυνατίσουν, το καθημερινό ζύγισμα όμως μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν …

Η δίαιτα DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), προβλέπει τη μείωση της πρόσληψης νατρίου και την κατανάλωση ποικιλίας τροφών πλούσιων σε θρεπτικά συστατικά, όπως κάλιο, …

Και όμως υπάρχουν ορισμένες συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε για να αντιμετωπίσετε με λιγότερο (ή και καθόλου) άγχος τις δυσκολίες της καθημερινότητας. Κάντε διαλογισμό Η …

Τα νεφρά είναι απαραίτητα για την απομάκρυνση των τοξινών και άλλων επιβλαβών ουσιών από το αίμα και την παραγωγή ούρων. Συμβάλλουν καθοριστικά σε μία σημαντικότατη …