Υγεία

Μήπως έχετε συνηθίσει να αποδίδετε συμπτώματα όπως κούραση, συχνοί πονοκέφαλοι, δυσπεψία, ρινική συμφόρηση και κακός ύπνος σε λανθασμένα αίτια; Αν τα σημάδια αυτά παρουσιάζονται σχετικά …

Ένας ακόμη λόγος για να μην πετάτε το κουκούτσι του γευστικού φρούτου. Το αβοκάντο αποτελεί μία από τις πιο θρεπτικές τροφές και έχει γίνει ιδιαίτερα …

Απλές λύσεις για να ενισχύσετε την υγεία σας. Θέλετε να βελτιώσετε τη διατροφή σας; Με μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σας μπορείτε εύκολα να αποκτήσετε πιο …

Τα τελευταία χρόνια υπάρχει πολύ έντονο ενδιαφέρον των ανθρώπων για τη διατροφή, την άσκηση και γενικά για την ευεξία. Ταυτόχρονα, όμως, υπάρχει και ένα μεγάλο …

Απλές στρατηγικές για να θυμάστε καλύτερα. Αποτελεί σύμπτωμα των καιρών να μην μπορούμε να θυμηθούμε πληροφορίες, όταν η προσοχή μας διασπάται. «Σήμερα, έχουμε πρόσβαση σε …

Τρόποι για να μην αφυδατωθεί η επιδερμίδα του μωρού.  Παλαιότερα το μαυρισμένο, ηλιοκαμένο παιδάκι, αποτελούσε συνώνυμο της υγείας.   Οι γιατροί σήμερα έχουν τελείως διαφορετική …

Ο διαλογισμός μπορεί μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία, καθώς προσφέρει χαλάρωση, αυξάνει τη συγκέντρωση και μειώνει το στρες. Νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε …

Ποια η σχέση σου με τα αβοκάντο; Τα τελευταία χρόνια –είναι περίπου τρία- τα αβοκάντο έχουν γίνει ένα από τα must συστατικά που μπορείς να …

Τα παιδιά που δεν πίνουν αρκετό νερό καταναλώνουν 100 επιπλέον θερμίδες ημερησίως. Εσείς πόσα ποτήρια νερό πίνετε καθημερινά; Ως ενήλικες δεν είναι πάντα εύκολο να …

Η αντικατάσταση του κόκκινου κρέατος από πηγές πρωτεΐνης φυτικής προέλευσης συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων. Αυτό έδειξε νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο …

Αισθάνεστε κουρασμένοι; Έχετε συχνούς πονοκεφάλους και διακυμάνσεις στη διάθεσή σας; Αυτά είναι μόνο μερικά από τα σημάδια της ήπιας αφυδάτωσης του οργανισμού. Μην ξεχνάτε ότι …

Αυτά τα τρόφιμα πρέπει να καταναλώνονται πάντα μαγειρεμένα. Έχετε πιθανώς ακούσει για τους κινδύνους από την κατανάλωση ωμών αυγών αλλά και άψητης ζύμης γλυκών. Γνωρίζατε …

7 εύκολα tips για να χάσεις τα κιλά που θες μέχρι το καλοκαίρι.  Γεια σας και πάλι αγαπημένες μου! Το καλοκαίρι έρχεται και ξέρω πως …

Η εγκυμοσύνη είναι για πολλές γυναίκες μια περίοδος αυξημένου άγχους. Οι ερευνητές προειδοποιούν ωστόσο, ότι η λήψη αγχολυτικών φαρμάκων, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αποβολής. …

Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, ξαφνική ή μη, είναι ένα τραυματικό γεγονός με συχνά σοβαρές επιπτώσεις στη ζωή μας. Παρά τις διαφορές στον τρόπο που …

Το οξυζενέ οι γιαγιάδες μας το χρησιμοποιούσαν στο σπίτι. Αυτό συμβαίνει επειδή το οξυζενέ (υπεροξείδιο του υδρογόνου) είναι πολύ χρήσιμο για να αφαιρέσετε τους λεκέδες, …

Την προσοχή των πολιτών εφιστά ο Εθνικός Οργανισμός Δημόσιας Υγείας με σύνθημα «Προφυλαχθείτε από τα κουνούπια – Προφυλαχθείτε από τον ιό του Δυτικού Νείλου». Ο …

Ο αγχώδης τρόπος ζωής μπορεί να οδηγήσει σε απότομη αύξηση του βάρους στις γυναίκες αλλά και απρόσμενα προβλήματα γονιμότητας, σύμφωνα με τα ευρήματα νέας μελέτης. …

Ο Εθνικός Οργανισμός Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ) ενημερώνει ότι -καθώς ξεκίνησε η περίοδος κυκλοφορίας των κουνουπιών- θα πρέπει να λαμβάνετε μέτρα για να προφυλάσσεστε από τα …

Αυτές τις ασκήσεις τις χρειαζόμαστε όλοι Προσπαθείς να χάσεις λίπος στην περιοχή της κοιλιάς και δεν μπορείς; Έχεις δοκιμάσει πολλές και διαφορετικές ασκήσεις και δίαιτες …

Η απώλεια βάρους είναι σύνθετη υπόθεση, καθώς τα τρόφιμα με πολλές θερμίδες και λιπαρά βρίσκονται παντού, σε βαθμό που δύσκολα μπορούμε να φανταστούμε μια διατροφή …

Περίπου 20,5 εκατομμύρια μωρά γεννιούνται ετησίως στον κόσμο με πολύ χαμηλό βάρος κάτω των 2,5 κιλών και από αυτά πάνω από το 90% γεννιούνται σε …

ΥΛΙΚΑ Για τη ζύμη: 275 γρ. Αλεύρι γ.ο.χ 110 ml. Νερό 7 ml. Ξύδι 2 κ.γ. Ελαιόλαδο 5 γρ. Αλάτι   Για τη γέμιση: 400 …

Είναι γνωστό ότι η διατροφή με λίγα λιπαρά συμβάλλει στην πρόληψη του κινδύνου καρδιακών παθήσεων. Σύμφωνα με νέα μεγάλη έρευνα, η ίδια διατροφή αποτελεί ασπίδα …

Όσο πιο συχνά οι μεσήλικες άνω των 50 ετών ασχολούνται με παιχνίδια αριθμών και λέξεων (π.χ. σταυρόλεξα και σουντόκου), τόσο πιο «κοφτερό» μυαλό έχουν σε …

Χρειάζεται να αφήσετε στο πίσω μέρος του μυαλού σας το μανικιούρ και το πεντικιούρ όταν είστε έγκυος ή όχι; Σίγουρα η περιποίηση νυχιών είναι κάτι …

Ο καρκίνος του πνεύμονα είναι μια από τις σοβαρότερες μορφές καρκίνου και ταυτόχρονα δύσκολος στη διάγνωση, μέχρι να εξαπλωθεί και σε άλλα σημεία του σώματος. …

Πώς και τι να τρως για να θριαμβεύσεις στις εξετάσεις Παρόλο που συχνά αναφέρεται πως «χωρίς διάβασμα δεν γίνεται τίποτα» υπάρχουν αρκετοί άλλοι παράγοντες που …

Το MMR, το εμβόλιο Ιλαράς, Ερυθράς, Παρωτίτιδας, που γίνεται κάθε χρόνο σε χιλιάδες παιδιά, μπορεί να μειώσει σημαντικά τις σοβαρές κρίσεις άσθματος, σύμφωνα με νέα …

Οι δίαιτες που αποκλείουν συγκεκριμένες τροφές και ομάδες τροφών είναι δύσκολο να υιοθετηθούν, ειδικά όταν δεν είναι σαφή τα όρια ανάμεσα σε όσα μπορεί και …