Υγεία

ΥΛΙΚΑ 3 μέτριες γλυκοπατάτες, πλυμένες & κομμένες σε κάθετες λεπτές φέτες 2 κ.σ. ελαιόλαδο 1 κ.γ. τσίλι σε σκόνη 1 ½ κ.γ. πάπρικα, γλυκιά ADTECH.config.placements[5933563] …

Τα οφέλη της άσκησης στην τρίτη ηλικία, ακόμη και για όσους έχουν ήδη εμφανίσει τα πρώτα σημάδια άνοιας, επιβεβαιώνει νέα έρευνα. Αμερικανοί επιστήμονες διαπίστωσαν ότι …

Ποιες δίαιτες μπορεί να σε βλάψουν αν τις ακολουθήσεις; Δίαιτα. Δίαιτα. Δίαιτα. Η πρώτη και η τελευταία μας σκέψη κάθε φορά που καταλαβαίνουμε ότι έχουμε …

Σημεία αναφοράς για την προάσπιση των δικαιωμάτων των χρηστών υγείας αρχίζουν να αποτελούν τα Γραφεία Προστασίας Δικαιωμάτων Ληπτών Υγείας, τα οποία λειτουργούν τα τελευταία δύο …

Το Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών αποτελεί μία από τις πιο συχνές γυναικολογικές ορμονικές διαταραχές. Εκτιμάται ότι περίπου μία στις δέκα γυναίκες της αναπαραγωγικής ηλικίας πάσχει από …

Η βιταμίνη που… διορθώνει το dna σου. Συνήθως όταν ακούμε φολικό ή φυλλικό οξύ σκεφτόμαστε γυναίκες και εγκυμοσύνη. Πράγματι, αυτή η βιταμίνη Β9 είναι απαραίτητη …

Αισθάνεστε ότι διψάτε διαρκώς; Αν και τις περισσότερες φορές δεν είναι ανησυχητική, η υπερβολική δίψα μπορεί να οφείλεται σε υποκείμενο πρόβλημα υγείας. Δείτε στις παρακάτω …

Το σπανάκι είναι ένα τρόφιμο υψηλής διατροφικής αξίας, που περιέχει πλήθος θρεπτικών συστατικών. μπορεί να καταναλωθεί ωμό σε σαλάτες και σάντουιτς ή μαγειρεμένο σε διάφορα …

Γιατί είναι απαραίτητο να τηρούνται οι χρόνοι που ορίζει το εθνικό πρόγραμμα για τον εμβολιασμό των παιδιών; Τα εμβόλια είναι ένα μέσο ενεργητικής ανοσοποίησης απέναντι …

Κι όμως τα ψώνια μπορούν ωφελήσουν την υγεία σου! Επιστήμονες έχουν παρατηρήσει πως πολλοί άνθρωποι βγαίνουν για ψώνια όταν νιώθουν λυπημένοι ή πιεσμένοι και πως …

Όχι να μην κάνεις δίαιτα Για να χάσεις κιλά μέσα σε μικρό χρονικό διάστημα δεν σημαίνει πως πρέπει να λιμοκτονήσεις και να μην φας φαγητό …

Τα «δίδυμα» της διατροφικής επιτυχίας! Για να διατηρήσει την καλή του λειτουργία, ο ανθρώπινος οργανισμός χρειάζεται βιταμίνες, μέταλλα και πολλά άλλα θρεπτικά συστατικά, τα οποία …

Ύστερα από πολλαπλές και πολυετείς «δοκιμές», οι ειδικοί του Βρετανικού Ιδρύματος Διατροφής κατέληξαν στον απόλυτο οδηγό μερίδων. Ο υπολογισμός είναι απλός και μπορεί να εφαρμοστεί …

Η υπερβολική καθαριότητα μπορεί να μην κάνει και τόσο καλό όσο νομίζατε. Οι περισσότεροι γονείς θεωρούν τα μικρόβια τον πρώτο και βασικότερο εχθρό των παιδιών. …

Πόσο αλάτι μπορεί να τρώει ένα μωρό καθημερινά; Ημερήσια πρόσληψη αλατιού σε βρέφη και νήπια! Δεν υπάρχει κανένας λόγος να προσθέσετε αλάτι στο φαγητό του …

Νέα έρευνα υποστηρίζει ότι η συντροφιά μάς κάνει να τρώμε λιγότερο επειδή το μέρος του εγκεφάλου που αφορά στην κοινωνικοποίηση, ελέγχει και την όρεξή μας. …

Μεγάλη ανταπόκριση έχει το πρόγραμμα προληπτικής ιατρικής «ΟΠΑΠ στη Γειτονιά», που υλοποιείται σε συνεργασία με «Το Χαμόγελο του Παιδιού». Συνολικά 9.928 παιδιά και ενήλικες από …

Πολλοί είναι οι παράγοντες που σχετίζονται με την υγεία της καρδιάς. Πλην των γονιδιακών παραγόντων, πολλούς από αυτούς μπορούμε να τους ελέγξουμε. Ένας βασικός παράγοντας …

Το αλεύρι μπανάνας φτιάχνεται από άγουρες πράσινες μπανάνες και χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στην Αφρική και την Καραϊβική, ως φθηνή εναλλακτική του αλευριού σίτου. Οι …

ΥΛΙΚΑ Υλικά για τη ζύμη: 400 γρ. αλεύρι γ.ο.χ. 100 γρ. αλεύρι σκληρό 7 γρ. ξερή μαγιά ADTECH.config.placements[5933563] = { params: { alias: “”, key:””, …

Οι ηλικιωμένοι διατηρούν καλύτερα τη μνήμη τους και τις νοητικές ικανότητές τους αν κινούνται περισσότερο, είτε κάνοντας καθημερινά κάποιες ασκήσεις, είτε απλώς δουλειές μέσα και …

Περίπου οι μισοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν κάποια στιγμή πρόβλημα με τα αγγεία τους. Οι ευρυαγγείες είναι διατεταμένα αγγεία (φλέβες) του δέρματος. Αναφέρονται επίσης και ως «φλεβίτης» …

Τι πρέπει να γνωρίζετε για την παρατεταμένη εγκυμοσύνη και το μωρό. Λιγότερα από 6% των μωρών γεννιούνται υπερώριμα και δεν είναι γνωστό γιατί μερικές κυήσεις …

Ανησυχία προκαλεί η σημερινή επιδημιολογική επιτήρηση του Κέντρου Ελέγχου Λοιμώξεων και Πρόληψης Νοσημάτων του ΚΕΕΛΠΝΟ που καταγράφει τα στοιχεία για την εποχική γρίπη για το …

Γίνε κι εσύ pro στο θέμα της συναισθηματικής νοημοσύνης Παρά το ότι ακούγεται πολύ fancy σαν τίτλος, η συναισθηματική σου νοημοσύνη  (Ε.Ι ή emotional intelligence) …

Η παρασκευή του αφεψήματος τσαγιού πρέπει να γίνεται με εμφιαλωμένο νερό και όχι με νερό βρύσης, για να απολαμβάνετε όλα τα οφέλη του για την …

Ο ερχομός ενός νέου μωρού φέρνει χαρά αλλά και αλλαγές στις σχέσεις.   Ο κος Στέλιος Μαντούδης αναπτυξιακός εργοθεραπευτής εξηγεί ότι τα αδέλφια είναι αναμφισβήτητα …

Η εμμονή με την τεχνολογία και τα social media, οδηγεί συχνά σε ακραίες συμπεριφορές. Τέτοια είναι και το να μην αποχωρίζεται κανείς το κινητό του, …

Η υπερφαγία είναι η κατανάλωση τροφής σε ποσότητα μεγαλύτερη από τη φυσιολογική με βάση το ύψος, το φύλο και την ηλικία του ατόμου. Η κατανάλωση …

Τρία χρόνια χρειάστηκαν για να παρουσιαστεί δημοσίως η ιδανική διατροφή για την υγεία τόσο του ανθρώπου, όσο και του πλανήτη. Η διατροφή αυτή μπορεί ταυτόχρονα …