Τα διατροφικά μυστικά για καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία αποκαλύπτει μια επιστημονική μελέτη από ερευνητές στο Ισραήλ. Σύμφωνα με τα νέα ευρήματα, ακολουθώντας ένα συγκεκριμένο πλάνο διατροφής …
Διαβάστε περισσότερα »Υγεία
8 χρήσεις του λεμονιού που ίσως να σου είχαν διαφύγει ως σήμερα
Πού μπορείς να το χρησιμοποιήσεις εκτός από την κουζίνα; Δύο τρία λεμόνια βρίσκονται πάντα σε κάποιο καλαθάκι στην κουζίνα σου. Είναι ένα από τα πιο …
Διαβάστε περισσότερα »Οι καπνιστές με HIV είναι πιθανότερο να πεθάνουν από καρκίνο των πνευμόνων παρά από τον ιό
Δέκα φορές μεγαλύτερο κίνδυνο να πεθάνουν τελικά από καρκίνο των πνευμόνων λόγω του τσιγάρου, παρά από AIDS έχουν οι άνθρωποι που ζουν με τον ιό HIV …
Διαβάστε περισσότερα »Τρία κρούσματα ιλαράς στην Κρήτη
Τρία κρούσματα ιλαράς, ένα στα Χανιά και δύο στο Ηράκλειο, έχουν καταγραφεί στην Κρήτη, σύμφωνα με την έκθεση επιδημιολογικής επιτήρησης της λοίμωξης του ΚΕΕΛΠΝΟ, το οποίο έχει …
Διαβάστε περισσότερα »Διατροφή για απώλεια βάρους: Προσοχή σε αυτά τα 3 λαχανικά!
Μια διατροφή για απώλεια βάρους συνήθως προβλέπει την αύξηση της πρόσληψης φρούτων και λαχανικών. Τα λαχανικά και τα φρούτα αποτελούν βασική πηγή βιταμινών και μετάλλων. …
Διαβάστε περισσότερα »Πώς συνδέεται το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών με το υψηλό σάκχαρο
Ένα συχνό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας είναι το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα νέας μελέτης, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό …
Διαβάστε περισσότερα »Τέσσερα μικρά λάθη που κάνεις όταν τρως πρωινό και σου προσθέτουν κιλά
Το πρωινό είναι το γεύμα που σου δίνει την ενέργεια που χρειάζεσαι για να ξεκινήσεις τη μέρα σου και μπορεί να σε βοηθήσει να διατηρήσεις …
Διαβάστε περισσότερα »Συμβουλές για ασφαλή πρόσληψη βάρους
Αυτήν την εβδομάδα θα επικεντρωθούμε στο πώς μπορούμε να αυξήσουμε το σωματικό βάρος μας με ασφαλή και αποτελεσματικό τρόπο. Η πρόσληψη σωματικού βάρους μπορεί να …
Διαβάστε περισσότερα »Πώς σχετίζονται οι τιμές των τσιγάρων με τη βρεφική θνησιμότητα
Οι αυξημένες τιμές των τσιγάρων λόγω της επιβολής μεγαλύτερων φόρων από το κράτος έχει ήδη αποδειχθεί ότι βοηθάνε στον έλεγχο του καπνίσματος, κυρίως αποθαρρύνοντας τους …
Διαβάστε περισσότερα »Υποθυρεοειδισμός: Αδιάγνωστο παραμένει το 50% των πασχόντων
Μία στις πέντε γυναίκες και ένας στους δέκα άνδρες πάσχει από υποθυρεοειδισμό, ενώ το 50% του συνόλου των ασθενών παραμένουν αδιάγνωστοι. Πολλοί δε που διαγιγνώσκονται …
Διαβάστε περισσότερα »Διαβήτης & αλάτι: Πόσο αυξάνεται ο κίνδυνος ανάλογα με την κατανάλωση
Η αυξημένη πρόσληψη νατρίου αυξάνει τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2 και για λανθάνοντα αυτοάνοσο διαβήτη στους ενήλικες (LADA), σύμφωνα με νέα ερευνητικά δεδομένα που …
Διαβάστε περισσότερα »Έκζεμα: Η διατροφή που αποτρέπει τις εξάρσεις
Το έκζεμα ή ατοπική δερματίτιδα είναι μια χρόνια φλεγμονώδης δερματοπάθεια με βασικά χαρακτηριστικά τον κνησμό, την ξηρότητα και την ερυθρότητα του δέρματος. Οφείλεται σε ερεθισμό …
Διαβάστε περισσότερα »Καρδιακό φύσημα στα παιδιά: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
Από τεχνική άποψη τα καρδιακά φυσήματα είναι ένας ήχος που ακούγεται ανάμεσα σε δύο καρδιακούς χτύπους. Όταν ο γιατρός ακροάται την καρδιά του παιδιού, μπορεί …
Διαβάστε περισσότερα »Απώλεια όσφρησης: Τι την προκαλεί & πότε είναι μόνιμη
Η όσφρηση είναι μία από τις πέντε αισθήσεις μέσω των οποίων αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο. Χάρη σε αυτή μπορούμε να απολαύσουμε τη μυρωδιά του αγαπημένου μας …
Διαβάστε περισσότερα »Καρκίνος του αίματος: Οι τρεις βασικοί τύποι και τα συμπτώματα
Ο καρκίνος του αίματος είναι ένας από τους συνηθέστερους τύπους καρκίνου, αλλά οι περισσότεροι αγνοούν τα συμπτώματά του. Υπάρχουν πάνω από εκατό διαφορετικοί τύποι καρκίνου …
Διαβάστε περισσότερα »Έλλειψη βιταμίνης Β3: Ποια είναι τα συμπτώματα & με ποιες τροφές θα την αποκαταστήσετε
Η βιταμίνη Β3, γνωστή και ως νιασίνη, παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία του δέρματος, του πεπτικού συστήματος αλλά και στην ψυχική υγεία, ενώ παράλληλα υποστηρίζει …
Διαβάστε περισσότερα »Φυτοφαγικές δίαιτες: Όσα πρέπει να γνωρίζετε
Πολύ συχνά υπάρχει ανησυχία για το κατά πόσο μια φυτοφαγική δίαιτα, κυρίως όταν απευθυνόμαστε σε παιδιά και εφήβους, μπορεί να αποτελέσει μια σωστή διατροφική επιλογή. …
Διαβάστε περισσότερα »Καρκίνος του παγκρέατος: Νέες δυνατότητες στη θεραπεία
Ο καρκίνος του παγκρέατος είναι μία από τις πιο δύσκολες περιπτώσεις, όμως οι πρόοδοι που έχουν συντελεστεί τα τελευταία χρόνια έχουν αυξήσει τις πιθανότητες για …
Διαβάστε περισσότερα »Σε φάση επιδημικής έξαρσης η ιλαρά στην Ελλάδα
Την αποκάλυψη ότι είμαστε σε φάση επιδημικής έξαρσης ιλαράς στην Ελλάδα και ότι το ενδεχόμενο επιπλέον εξάπλωσης της στη χώρα μας είναι υπαρκτό, κάνει ένας …
Διαβάστε περισσότερα »Γιατί οι γυναίκες με διαβήτη πρέπει να πίνουν συστηματικά καφέ
Σε σημαντικό «όπλο» για τις γυναίκες με διαβήτη αναδεικνύεται ο καφές, σύμφωνα με νέα μελέτη Πορτογάλων ερευνητών. Τα ευρήματα, τα οποία παρουσιάστηκαν στο πρόσφατο συνέδριο …
Διαβάστε περισσότερα »Αυτές είναι οι αιτίες για τους περισσότερους θανάτους στην Ελλάδα
Μια νέα μεγάλη διεθνής έρευνα (Global Burden of Disease), με τη συμβολή άνω των 2.500 ερευνητών από 130 χώρες, η οποία δημοσιεύθηκε στο ιατρικό περιοδικό …
Διαβάστε περισσότερα »Ο καρκίνος του μαστού, αφορά και τους άνδρες…
Παρόλο που η συχνότητα εμφάνισης ανδρικού καρκίνου του μαστού είναι 1 άνδρας σε κάθε 100 γυναίκες που νοσούν, εντούτοις η πρόγνωση είναι δυσχερέστερη απ’ ότι …
Διαβάστε περισσότερα »Πόσο νερό πρέπει να πίνετε όταν κάνετε γυμναστική
Πάντα πρέπει να έχετε μαζί σας ένα μπουκαλάκι νερό όταν πηγαίνετε στο γυμναστήριο, για τρέξιμο ή για ποδήλατο, ώστε να αναπληρώνετε τα υγρά που χάνει …
Διαβάστε περισσότερα »Πώς κατανέμεται το βάρος στην εγκυμοσύνη;
Το ιδανικό θα ήταν να αρχίσετε την εγκυμοσύνη με ένα φυσιολογικό βάρος και να πάρετε λίγα κιλά ώστε να διατηρήσετε την υγεία του σώματός σας …
Διαβάστε περισσότερα »Οι ιδανικές μέθοδοι για την αποτελεσματικότερη θεραπεία των κιρσών
Η φλεβική ανεπάρκεια ενοχοποιείται για την εμφάνιση των κιρσών στα κάτω άκρα και δυστυχώς, θα πρέπει να τονιστεί πως η συχνότητα των κιρσών αγγίζει το …
Διαβάστε περισσότερα »Σόγια: Από ποια μορφή καρκίνου προστατεύει τους άνδρες
Τα οφέλη για τον ανδρικό οργανισμό της ουσίας equol, η οποία σχηματίζεται στο έντερο μετά την κατανάλωση προϊόντων σόγιας, εξέτασαν οι επιστήμονες στο πανεπιστήμιο του …
Διαβάστε περισσότερα »Περπάτημα: Γιατί είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για την υγεία μας;
Περπάτημα ή τρέξιμο; Ένα δίλλημα, που είναι αλήθεια, πως προβληματίζει πολύ κόσμο; Ποιο από τα δύο κάνει περισσότερο καλό στην υγεία μας; Και ποιο να …
Διαβάστε περισσότερα »Το πιο απλό tip για να μη μυρίζουν τα ρούχα του γυμναστηρίου!
Απαλλαγείτε από την επίμονη μυρωδιά που μένει στα ρούχα με ένα υλικό που έχετε στην κουζίνα σας! Τα αθλητικά ρούχα είναι φτιαγμένα από ιδιαίτερα ευαίσθητα …
Διαβάστε περισσότερα »Ποιο είδος άσκησης «κόβει» την όρεξη
Η σχέση της άσκησης με την όρεξη είναι πολύπλοκη, καθώς άλλα είδη άσκησης την αυξάνουν και άλλα τη φρενάρουν. Πρόσφατη έρευνα, που πραγματοποιήθηκε σε μικρό …
Διαβάστε περισσότερα »Υπνική άπνοια: Πόσο αυξάνει τον κίνδυνο άνοιας
Τα άτομα που υποφέρουν από υπνική άπνοια, δηλαδή δυσκολία στην αναπνοή κατά τη διάρκεια του ύπνου, διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν άνοια. Οι ερευνητές του …
Διαβάστε περισσότερα »