Tips για να μειώσετε τις λιγούρες ανθυγιεινά σνακ και junk food

Η επιθυμία για junk food και ανθυγιεινά σνακ ή γλυκά, έρχεται ξαφνικά. Το ιδανικό βέβαια θα ήταν να είχατε λιγούρα για μήλα, μύρτιλα και άλλα φρούτα και λαχανικά τα οποία έχουν λίγες θερμίδες και είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, ωστόσο η επιθυμία για junk food προκύπτει από την επιθυμία για κάτι γλυκό, αλμυρό ή με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr