Η απλή συνήθεια που μπορεί να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε την κατάθλιψη

Τα συμπτώματα της κατάθλιψης διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο. Ορισμένοι αισθάνονται απελπισία ή έντονη κόπωση, άλλοι δυσκολεύονται να συγκεντρωθούν, άλλοι είναι συνεχώς ευέξαπτοι χωρίς προφανή λόγο.

Εχει υπολογιστεί ότι μόνο ένας στους τρεις ασθενείς με σοβαρής μορφής κατάθλιψη λαμβάνει την περίθαλψη που χρειάζεται. 

Πολλοί ασθενείς, για διάφορους λόγους, δεν απευθύνονται στο γιατρό για βοήθεια. 

Για να μπορέσει όμως να δοθεί η κατάλληλη θεραπεία είναι αρχικά απαραίτητο να γίνει η διάγνωση. Οι ασθενείς συνήθως δεν θέλουν να παραδεχθούν ότι πάσχουν από κατάθλιψη.

Ή πολύ πιθανόν να μην μπορούν να αναγνωρίζουν ότι τα συμπτώματα τους οφείλονται στην κατάθλιψη τους.

Υπάρχουν όμως καλά νέα που έρχονται από μελέτες που πραγματοποιήθηκαν και τονίζουν πως μια απλή συνήθεια μπορεί να έχει ευεργετικά αποτέλεσματα στη θεραπεία του άγχους και της κατάθλιψης.

Διαβάστε ποια είναι αυτή η απλή συνήθεια που μπορεί να σας βοηθήσει στην ψυχολογία σας στο bovary.gr