Πώς η άσκηση βοηθάει τη μνήμη των παιδιών

Αυτό υποστηρίζουν αμερικανοί ερευνητές, οι οποίοι μετά την αξιολόγηση 79 παιδιών ηλικίας 9-11 παρατήρησαν ότι η μυϊκή κατάσταση σχετιζόταν άμεσα με την ακρίβεια της μνήμης.

Η επιστημονική ομάδα του Πανεπιστημίου Northeastern της Βοστόνης, με επικεφαλής τον Δρ Τσαρλς Χιλμαν, συμπεριέλαβαν στο δείγμα παιδιά που είχαν υποβληθεί σε αξιολόγηση μετά από ασκήσεις που γύμναζαν τόσο το άνω, όσο και το κάτω μέρος του σώματος.

Επίσης, είχαν υποβληθεί σε τεστ αξιολόγησης της λειτουργικής μνήμης και των ακαδημαϊκών τους επιδόσεων.

Οι ειδικοί διαπίστωσαν ότι όσο υψηλότερο ήταν το σκορ αερόβιας φυσικής κατάστασης, τόσο υψηλότερο ήταν και το σκορ στα τεστ μνήμης και μαθηματικών.

Η λειτουργική μνήμη αγοριών και κοριτσιών επωφελούνταν εξίσου από την καλύτερη μυϊκή κατάσταση.

Οι ερευνητές δεν είναι βέβαιοι ακόμα για το πώς η καλή φυσική κατάσταση ενισχύει την μνήμη, αλλά βάσει πειραματικών αποτελεσμάτων εκτιμούν ότι οι γεροί μυς βοηθούν στην οικοδόμηση συνάψεων μεταξύ των εγκεφαλικών νευρώνων.

Τα στοιχεία δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό έντυπο Medicine and Science in Sports and Exercise.

Διαβάστε επίσης:

Τα οφέλη της άσκησης για την ψυχική υγεία των παιδιών

Πόσο πρέπει να αθλούνται τα παιδιά