Ύπνος & ώρες δουλειάς: Πότε αυξάνουν τον κίνδυνο εμφράγματος

Ιάπωνες ερευνητές μελέτησαν 260 άνδρες μεταξύ 40 και 79 ετών, οι οποίοι στο πρόσφατο παρελθόν είχαν υποστεί έμφραγμα του μυοκαρδίου.

Στη συνέχεια σύγκριναν τα δεδομένα αυτά με μια άλλη ομάδα 445 ανδρών ίδιας ηλικίας, οι οποίοι όμως δεν είχαν υποστεί καρδιακό επεισόδιο.

Όπως προέκυψε από τη μελέτη, όσοι από τους άνδρες εργάζονταν 61 ή και περισσότερες ώρες την εβδομάδα είχαν διπλάσιο κίνδυνο να υποστούν έμφραγμα σε σύγκριση με τους άνδρες που εργάζονταν 40 ή και λιγότερες ώρες την εβδομάδα.

Διαπίστωσαν επίσης ότι οι άνδρες που κοιμούνταν 5 ή λιγότερες ώρες καθημερινά είχαν διπλάσιο κίνδυνο να υποστούν καρδιακό επεισόδιο σε σύγκριση με αυτούς που κοιμούνταν πάνω από 5 ώρες.

Τέλος, παρατήρησαν ότι τα άτομα που είχαν υποστεί έμφραγμα είχαν κοιμηθεί ελάχιστα την εβδομάδα που προηγήθηκε του επεισοδίου ή δεν είχαν ξεκουραστεί καθόλου για 2 ή περισσότερες ημέρες το μήνα που προηγήθηκε του εμφράγματος.

Όλη αυτή η συμπεριφορά αύξησε σύμφωνα με τους ειδικούς τον κίνδυνο εμφράγματος.

Πρόκειται όπως επισημαίνουν για εύρημα που τεκμηριώνει ότι η υπερκόπωση δημιουργεί όχι μόνο μακροπρόθεσμους κινδύνους αλλά και βραχυπρόθεσμους.

Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι οι πολλές ώρες εργασίας και η έλλειψη ύπνου προκαλούν στον οργανισμό χρόνια κόπωση, γεγονός που αυξάνει επικίνδυνα τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση.

Για τον λόγο αυτό, συστήνουν στους εργαζόμενους να είναι προσεκτικοί με τους ρυθμούς που ακολουθούν, ειδικά μετά την ηλικία των 40 ετών.

Διαβάστε επίσης:

Μόνιμη κούραση; Πώς θα καταλάβετε αν φταίει η έλλειψη ύπνου