Η δίαιτα που μειώνει δραστικά τον κίνδυνο άνοιας και κρατά υγιή τον εγκέφαλο -Αναλυτικά το διατροφικό πλάνο

Οι περισσότεροι από εμάς θα κάναμε τα πάντα για να αποφύγουμε την άνοια. Τι θα γινόταν, λοιπόν, αν υπήρχε μια συγκεκριμένη δίαιτα, κατά την οποία δε θα χρειαζόταν να κόψετε όλα τα αγαπημένα σας φαγητά και θα μείωνε τον κίνδυνο της νόσου;

Σύμφωνα με δημοσίευμα της Telegraph, η δίαιτα MIND είναι μια στρατηγική διατροφής που πρέπει να συνεχίσετε για μια ζωή, η οποία έχει σχεδιαστεί ειδικά για να διατηρεί τον εγκέφαλό σας υγιή.

Οι μελέτες που εκπονήθηκαν για πρώτη φορά στις ΗΠΑ, πριν από περίπου 10 χρόνια, έδειξαν σταθερά ότι η δίαιτα MIND μειώνει δραστικά τον κίνδυνο της νόσου – η μία έδειξε μείωση του Αλτσχάιμερ κατά ένα εκπληκτικό 53% – καθώς και άλλα οφέλη στον εγκέφαλο.

Δείτε τη δίαιτα που μειώνει τον κίνδυνο άνοιας στο Bovary.gr