Πώς μια 44χρονη γυναίκα έχασε 30 κιλά σε 6 μήνες -Αποκαλύπτει τη διατροφή και την προπόνηση που ακολουθεί

Μια γυναίκα αποκάλυψε πώς έχασε 30 κιλά μέσα σε έξι μήνες, αφού ξεκίνησε να κάνει μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά της.

Ο λόγος για τη Rachael Sacerdoti, μητέρα τριών παιδιών από το Λονδίνο, η οποία ζύγιζε 90 κιλά εννέα μήνες μετά τη γέννηση της μικρότερης κόρης της. Η 44χρονη μητέρα πάλευε εδώ και χρόνια με το βάρος της και τα πόδια της τακτικά κοκκίνιζαν και πρήζονταν όταν περπατούσε.

Ξεκινώντας το ταξίδι απώλειας βάρους της, η Rachael άρχισε σταδιακά να χάνει 1 κιλό την εβδομάδα αλλάζοντας σιγά σιγά τη διατροφή της, κάνοντας 10λεπτες βόλτες γύρω από το τετράγωνο του σπιτιού του και κάνοντας προπόνηση με βάρη στο πάτωμα της κρεβατοκάμαράς της.

Δείτε στο Bovary.gr το πριν και το μετά της 44χρονης γυναίκας