Τα σημάδια που φανερώνουν ότι σας λείπει το ασβέστιο -Τα ρεβίθια και άλλες 4 τροφές που το έχουν σε αφθονία

Αν νιώθετε κόπωση, μυϊκές κράμπες ή ακόμη και πόνους στα οστά, ίσως να είναι σημάδια ότι το σώμα σας χρειάζεται περισσότερο ασβέστιο.

Το ασβέστιο είναι ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία για την υγεία των οστών και των δοντιών, ενώ παίζει ρόλο και στη σωστή λειτουργία των μυών και της καρδιάς.

Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές τροφές που το περιέχουν σε αφθονία και μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τα επίπεδα ασβεστίου σας σε φυσιολογικά όρια.

Μάθετε στο Bovary.gr ποια τρόφιμα έχουν άφθονο ασβέστιο