Ανάσκελα, μπρούμυτα ή στο πλάι -Η στάση που παίρνετε όταν κοιμάστε ίσως προκαλεί προβλήματα υγείας

Η στάση που παίρνουμε για να κοιμηθούμε σίγουρα πρέπει να μας βολεύει αλλά πρέπει να είναι και σωστή για το σώμα μας καθώς μπορεί να έχει επιπτώσεις όχι μόνο στην ποιότητα του ύπνου αλλά και στη μακροπρόθεσμη υγεία μας.

Ωστόσο οι έρευνες τείνουν να επικεντρώνονται στους πόνους παρόλο που ο πόνος στην πλάτη είναι μόνο μία συνέπεια μίας ακατάλληλης θέσης ύπνου.

Η πιστοποιημένη φυσιοθεραπεύτρια, ειδική στον ύπνο και συγγραφέας του «The Good Sleep Guide», Sammy Margo, μιλώντας στη Telegraph εξηγεί: «Οι θέσεις ύπνου μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τη συνολική υγεία, την άνεση και την ποιότητα του ύπνου σας. Κάθε στάση έχει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά της και η κατανόησή τους μπορεί να σας βοηθήσει ώστε αφενός να κοιμάστε καλύτερα και αφετέρου να έχετε καλύτερη υγεία».

Διαβάστε περισσότερα για τη στάση που κοιμάστε στο Bovary.gr.