Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να κοιμάστε γυμνοί -Ακόμα κι αν έξω κάνει κρύο

Οι ειδικοί μάς προτρέπουν να κοιμόμαστε γυμνοί κατά τη διάρκεια του χειμώνα.

Οι περισσότεροι άνθρωποι φορούν ζεστές πιτζάμες ή φόρμες κατά τη διάρκεια του ύπνου τους για να μην κρυώνουν τον χειμώνα. Κάτι τέτοιο όμως, όπως αναλύουν οι ειδικοί, στερεί έναν ευεργετικό ύπνο. Αυτό που προτείνουν είναι να κοιμόμαστε γυμνοί.

«Η θερμοκρασία του σώματός σας παίζει σημαντικό ρόλο στην ώρα του ύπνου σας. Σχετίζεται με τον κιρκάδιο ρυθμό σας, δηλαδή το βιολογικό ρολόι που ρυθμίζει την ώρα που ξυπνάμε και κοιμάστε. Ο βαθύς ύπνος σχετίζεται με κρύο σώμα, οπότε το να κοιμάστε γυμνοί θα επιτρέψει στο σώμα σας να πάρει το σήμα για την ώρα του ύπνου», υποστηρίζει η φυσιοθεραπεύτρια Sammy Margo σύμφωνα με το nypost.com.

Διαβάστε περισσότερα για τον ύπνο στο Bovary.gr