Γυμνάστρια αποκαλύπτει τα 6 κορυφαία tips για να μην πάρετε κιλά στις διακοπές

Αφού πήρε 15 κιλά στις διακοπές το περασμένο καλοκαίρι, η γυμνάστρια με έδρα το Μαϊάμι Μπιτς της Φλόριντα, Μελίσα Λατάρι, σκέφτηκε έξι τρόπους οι οποίοι μας βοηθούν να μην παχύνουμε στις διακοπές.

Η 32χρονη, μέσω του προσωπικού της λογαριασμού στο TikTok μοιράστηκε με το κοινό της έξι απλούς τρόπους προκειμένου να μην χαλάσουμε το πρόγραμμά μας στις διακοπές και να συνεχίσουμε να βρισκόμαστε σε φόρμα.

Η ίδια πρότεινε να περπατάμε όσο πιο πολύ μπορούμε, να κάνουμε 10λεπτες προπονήσεις, να λαμβάνουμε τα συμπληρώματά μας, να καταναλώνουμε άφθονο νερό και φυσικά να μην ξεχνάμε να χαλαρώνουμε.

Δείτε τα 6 κορυφαία tips για να μην πάρετε κιλά στις διακοπές στο Bovary.gr