Διατροφή μετά τις γιορτές σε 5 βήματα -Ελληνίδα διατροφολόγος εξηγεί πώς να κάνετε αποτοξίνωση χωρίς να πεινάσετε

Οι γιορτές τελείωσαν και κάποιοι από εσάς ίσως να φοβάστε να ανεβείτε στη ζυγαριά.

Τις μέρες των γιορτών όλοι φάγαμε λίγο (ή αρκετά) παραπάνω. Καλέσματα, οικογενειακά τραπέζια, αλμυρές και γλυκιές ατασθαλίες, πιάτα γεμάτα από ποικιλία γεύσεων, ποτό που έρεε άφθονο στα ποτήρια. Κανένας υπολογισμός θερμίδων, καμία προσοχή στους συνδυασμούς τροφών. Αποτέλεσμα; To τζιν με δυσκολία κουμπώνει και το φούσκωμα είναι ένα πολύ δυσάρεστο συναίσθημα.

Μπορείτε να βοηθήσετε το σώμα σας να μπει σε μια διαδικασία αποτοξίνωσης ακολουθώντας κάποια βήματα χωρίς να νιώθετε πείνα και εξάντληση. Έτσι θα καταφέρετε να χάσετε τα κιλά των γιορτών χωρίς στερήσεις και εξαντλητικές δίαιτες που δεν έχουν κανένα αποτέλεσμα.

Διαβάστε τα 5 βήματα για διατροφή μετά τις γιορτές στο Bovary.gr