Διατροφολόγοι αποκαλύπτουν τις 5 καλύτερες διατροφικές συνήθειες για απώλεια βάρους μετά τα 50

Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο πως όσο μεγαλώνουμε γίνεται ακόμη δυσκολότερη η απώλειας βάρους.

Σύμφωνα με τις δίδυμες διατροφολόγοι Tammy Lakatos και Lyssie Lakatos, αφού φτάσετε τα 50 τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό τις προσπάθειές σας για απώλεια βάρους.

«Ο τρόπος που τρώτε επηρεάζει το σάκχαρο στο αίμα και μπορεί να προκαλέσει την απελευθέρωση ουσιών όπως η κορτιζόλη -ή αλλιώς η ορμόνη του λίπους της κοιλιάς- η οποία αποτελεί εμπόδιο στην απώλεια βάρους. Πόσο μάλλον σε μία κομβική περίοδο της ζωής, όταν συμβαίνουν και άλλες ορμονικές αλλαγές», εξηγούν.

Διαβάστε τις 5 καλύτερες διατροφικές συνήθειες για απώλεια βάρους μετά τα 50