Μια 61χρονη bodybuilder σε απίστευτη φόρμα -Την περνούν για 40άρα, οι συμβουλές της για αποτελεσματική προπόνηση

Η Sheryl Grant ασχολείται με το bodybuilding και στα 61 της νιώθει πιο fit από ποτέ.

Στον λογαριασμό της στο Instagram, η 61χρονη bodybuilder Sheryl Grant που μοιάζει για νεότερη, δημοσίευσε ένα βίντεο που αποκαλύπτει το μυστικό της για πιο αποτελεσματικές προπονήσεις. «Το μυστικό μου για πιο αποτελεσματικές προπονήσεις είναι ο δυνατός κορμός» σημειώνει η ίδια.

H εκγύμναση του κορμού περιλαμβάνει ασκήσεις που προωθούν την ενδυνάμωση των γλουτών, της πλάτης και της κοιλιακής χώρας, καθώς και την ευλυγισία των ισχύων. Σύμφωνα με τους ειδικούς οι ασκήσεις ενδυνάμωσής του κορμού δεν πρέπει να απουσιάζουν από ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα φυσικής κατάστασης.

Δείτε το βίντεο της 61χρονης bodybuilder στο Bovary.gr