Οι 2 τροφές που θεωρούνται απαγορευτικές για μετά τις 7 το απόγευμα -Τις έχετε σίγουρα στο ψυγείο

Ορισμένα τρόφιμα είναι καλύτερα να καταναλώνονται πιο νωρίς κατά την διάρκεια της ημέρας, παρά λίγες ώρες πριν τον ύπνο.

Ωστόσο αυτό που είναι σημαντικό να αντιληφθούμε είναι για ποιο λόγο θα μας ωφελήσει αυτή η πρακτική.

Σύμφωνα με την διατροφολόγο Σοφία Λουσένα, με έδρα την Ισπανία, θα πρέπει να κατανοήσουμε τον τρόπο που λειτουργεί το σώμα μας για να λαμβάνει τις τροφές που ωφελούν περισσότερο την υγεία μας. Έτσι, αντί να αποκαλούμε κάποιες τροφές «απαγορευμένες για το απόγευμα», καλύτερα να προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε ποιες πρακτικές μέσα στην ημέρα θα ευνοήσουν την ποιότητα της διατροφής μας.

Δείτε ποια είναι τα 2 τρόφιμα στο Bovary.gr