Τελικά, πόσα κιλά χάνουμε τρώγοντας μόνο φρούτα και λαχανικά; Διατροφολόγος αποκαλύπτει

Τα πάντα στο σώμα μας είναι συνδεδεμένα. Και για να λειτουργεί σωστά το σώμα μας πρέπει να ξεκινήσουμε μαθαίνοντας πώς να τρώμε. Η υγιεινή διατροφή έχει τους κανόνες της, αλλά γνωρίζουμε όντως πώς να τους εφαρμόζουμε σωστά, χωρίς να παρασυρόμαστε σε υπερβολές;

Η διατροφολόγος Angela Quintas μοιράζεται με το ισπανικό Telva την πιο συχνή ερώτηση που της απευθύνουν οι πελάτες της, κυρίως οι γυναίκες: «Γιατί δεν χάνω βάρος αφού τρώω μόνο φρούτα και λαχανικά;».

Αντί απάντησης, η ειδικός τις ρωτά προκλητικά: «Θέλετε να γίνετε αγελάδα ή λέαινα;». Η πρόθεσή της δεν είναι να είναι αγενής, αλλά να τραβήξει την προσοχή τους, ώστε να τρώνε πρωτεΐνες αλλά και υδατάνθρακες.

«Όταν οι άνθρωποι σκέφτονται τους υδατάνθρακες, σκέφτονται το ρύζι και τα ζυμαρικά. Ναι, αλλά τα φρούτα και τα λαχανικά είναι επίσης υδατάνθρακες», λέει.

Διαβάστε αν κάνει καλό να τρώμε μόνο φρούτα και λαχανικά στο Bovary.gr.