Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν κόψετε τον καφέ για 30 μέρες -Πώς θα ξεπεράσετε το σύνδρομο στέρησης

Πολυάριθμες μελέτες το αποδεικνύουν: Ο καφές και οι υψηλές δόσεις καφεΐνης μπορούν να έχουν βλαβερές επιπτώσεις στον οργανισμό και μερικές φορές ακόμη και στη διάθεση.

Για να δει τις επιπτώσεις, o Valentin Biret, δημοσιογράφος του γαλλικού Ouest-France, αποφάσισε να απέχει από τον καφέ για τριάντα ημέρες, με τη βοήθεια μιας διατροφολόγου.

«Από τότε που θυμάμαι τον εαυτό μου, πίνω καφέ, από έφηβος. Κάθε μέρα, τα τελευταία 24 χρόνια. Στην κατηγορία των βαθιά ριζωμένων συνηθειών, αυτή είναι από τις πιο σημαντικές», σημειώνει ο δημοσιογράφος.

Καθώς όμως, μεγαλώνει, παρατηρεί πως ο νυχτερινός ύπνος μειώνεται, και σκέφτηκε ότι ίσως ήρθε η ώρα να αλλάξει κάποιες συνήθειες στον τρόπο ζωής του. Αφού έκοψε το τσιγάρο κατά τη διάρκεια της πανδημίας του Covid-19, τώρα σειρά έχει ο καφές.

Διαβάστε τι συμβαίνει στο σώμα αν κόψετε τον καφέ για 30 μέρες στο Bovary.gr.