Χαλάρωση στα μπράτσα: Μια 55χρονη personal trainer δείχνει 3 απλές ασκήσεις για να την αντιμετωπίσετε

Μια personal trainer 55 ετών δείχνει τρεις απλές ασκήσεις για να αντιμετωπίσετε τη χαλάρωση στα μπράτσα.

Η Petra Genco δείχνει λαμπερή και ορεξάτη, διατηρείται σε άψογη φόρμα, και καθοδηγεί τους followers σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, δείχνοντας απλές ασκήσεις που ο καθένας μπορεί να κάνει με ασφάλεια στο σπίτι του.

Σε ένα από τα πρόσφατα βίντεό της, δείχνει τρεις απλές ασκήσεις για να καταπολεμήσετε τη χαλάρωση στα μπράτσα. Τα «bat wings», δηλαδή τα φτερά νυχτερίδας, όπως τα χαρακτηρίζει η ίδια, προκαλούνται από πολλούς παράγοντες που συχνά συνδυάζονται μεταξύ τους, όπως η έλλειψη τακτικής άσκησης, η απότομη αυξομείωση του βάρους, η σταδιακή μείωση παραγωγής κολλαγόνου και η συσσώρευση λίπους.

Δείτε τις τρεις απλές ασκήσεις που καταπολεμούν τα χαλαρά μπράτσα στο Bovary.gr