Χοληστερίνη: 10 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε και 6 που θα σας βοηθήσουν να τη ρυθμίσετε

Η χοληστερίνη ή αλλιώς χοληστερόλη είναι μία ουσία η οποία είναι απαραίτητη για τον οργανισμό μας.

Συμμετέχει σε πολλές βασικές λειτουργίες αλλά είναι πολύ σημαντικό να παραμένει σε υγιή επίπεδα, καθώς αν τα υπερβεί μπορεί να οδηγήσει σε αθηροσκλήρωση και να αυξήσει σημαντικά τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού.

Επομένως ο καλύτερος τρόπος για να την ελέγξετε είναι μέσω μιας ισορροπημένης διατροφής. Εάν έχετε υψηλή χοληστερόλη θα πρέπει να αποφεύγετε ορισμένες τροφές οι οποίες μπορεί να αυξήσουν τα επίπεδά της.

Δείτε τις 10 τροφές που ανεβάζουν την χοληστερίνη στο Bovary.gr