Personal trainer εξηγεί πώς απέκτησε επίπεδη κοιλιά στα 54 -Η απλή άσκηση που κάνει κάθε πρωί

Η Petra Genco είναι μια personal trainer ετών 55, και έχει ένα ενθουσιώδες κοινό που την ακολουθεί στα social media.

Στα 55 της διατηρείται σε άψογη φόρμα, δείχνει λαμπερή και ορεξάτη και καθοδηγεί εκατοντάδες followers σε ένα πιο υγιεινό lifestyle με άσκηση και ισορροπημένη διατροφή. Μάλιστα, στο ιδιαίτερα δραστήριο Instagram account της μοιράζεται tips και συμβουλές για γυμναστική, με απλές ασκήσεις που μπορεί κανείς να κάνει οπουδήποτε, χωρίς εξοπλισμό, ενώ συχνά δίνει εξειδικευμένα tips για γυμναστική μετά τα 50.

Σε ένα από τα βίντεό της, η Petra Genco δείχνει μια απλή άσκηση με την οποία, όπως ισχυρίζεται, απέκτησε επίπεδη κοιλιά στα 54.Η άσκηση απαιτεί να είστε σε όρθια στάση με ελαφρώς ανοιχτά πόδια και να λυγίζετε εναλλάξ τα γόνατά σας προς το στέρνο. Συνεχίστε για 1 λεπτό και επαναλάβετε την άσκηση άλλες 5 φορές, κάθε πρωί.

Δείτε την απλή άσκηση της 55χρονης personal trainer για επίπεδη κοιλιά στο Bovary.gr