Τι να τρώμε τον χειμώνα για να νιώθουμε ευτυχισμένοι, σύμφωνα με διατροφολόγο -Βελτιώνουν τη διάθεσή μας

Ακριβώς όπως υπάρχουν τραγούδια που μας κάνουν ευτυχισμένους, υπάρχουν και τροφές που βελτιώνουν τη διάθεσή μας.

Ένα από τα μυστικά για την ευτυχία μας είναι να απολαμβάνουμε τροφές που μας βοηθάνε και μας κρατάνε υγιείς, όπως σημειώνουν γιατροί και διατροφολόγοι. Υπάρχουν τροφές που ενισχύουν τη λειτουργία του εγκεφάλου μας, τη διάθεση και την ενέργειά μας, καταπολεμούν το άγχος και μας κάνουν να νιώθουμε ευτυχισμένοι. Είναι οι λεγόμενες «τροφές της ευτυχίας».

Αν θέλετε να μειώσετε τα επίπεδα του στρες και να βελτιώσετε τη διάθεσή σας, δεν έχετε παρά να εντάξετε κάποιες τροφές στην καθημερινότητά σας, όπως σημειώνουν διατροφολόγοι.

Διαβάστε τι να τρώμε τον χειμώνα για να νιώθουμε ευτυχισμένοι, σύμφωνα με διατροφολόγο, στο Bovary.gr.