Τρεις κορυφαίες ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά, σύμφωνα με γυμναστή -Και δύο που θεωρούνται «χάσιμο χρόνου»

Περνάτε αρκετό χρόνο κάνοντας γυμναστική χωρίς ωστόσο να βλέπετε αλλαγή στην περιοχή της κοιλιάς;

Ίσως η επιλογή των ασκήσεων δεν είναι η σωστή και αυτό σας εμποδίζει από το να έχετε την επίπεδη κοιλιά που επιθυμείτε.

Αν ο προσωπικός σας στόχος είναι να αποκτήσετε γραμμωμένη κοιλιά αρχικά θα πρέπει να τηρείτε ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής έτσι ώστε να μην αποθηκεύετε λίπος στην συγκεκριμένη περιοχή και παράλληλα να κάνετε ασκήσεις που στοχεύουν στην γράμμωση των μυών της κοιλιάς.

Δείτε στο Bovary.gr ποιες είναι οι ασκήσεις για την κοιλιά που πρέπει να κάνετε