Dopamine Dressing: Πώς μπορούν τα ρούχα να μας φτιάξουν τη διάθεση

Λένε ότι τα ρούχα επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό το πώς νιώθουμε και ότι αυτά που επιλέγουμε να φορέσουμε αντικατοπτρίζουν την ψυχολογία μας.

Αυτό έχει βάση και δεν είναι κάτι που υπάρχει μόνο στο μυαλό μας. Οι ερευνητές και οι «ψυχολόγοι μόδας» έχουν συνδέσει εδώ και καιρό τη μόδα και την ψυχική υγεία, με μελέτες που δείχνουν ότι τα ρούχα μας μπορούν να μας βοηθήσουν να νιώσουμε ένα ευρύ φάσμα συναισθημάτων, συμπεριλαμβανομένης της αυτοπεποίθησης και της δυσαρέσκειας.

Οπότε, όπως είναι φυσικό, πιθανώς αναρωτιέστε πώς να αποφύγετε το τελευταίο και να αποκτήσετε στιλ για να είστε ευτυχισμένοι. Σε αυτό το σημείο έρχεται η Hannah Barnthouse.

Η 31χρονη ιδιοκτήτρια επιχείρησης από την Οκλαχόμα, η οποία διευθύνει την επιχείρηση κοσμημάτων Feed Me Gems, έχει γίνει γνωστή στο Διαδίκτυο ως fashion influencer που φοράει ζωντανά, γεμάτα λάμψη ρούχα παντού, ακόμα και στο μανάβικο.

Μιλώντας στο Business Insider, μοιράστηκε πώς μπορεί ο καθένας να βρει την αυτοπεποίθηση στο στιλ του και την ευτυχία στην γκαρνταρόμπα του.

Το κλειδί της ευτυχίας: Ντύσιμο με «ντοπαμίνη»

Η Barnthouse δεν δημιούργησε την έννοια του dopamine dressing, αλλά ζει σύμφωνα με αυτήν.

«Κάθε μέρα όταν ετοιμάζομαι είμαι πραγματικά ενθουσιασμένη για τον καφέ μου και είμαι πραγματικά ενθουσιασμένη για να ντυθώ με “ντοπαμίνη”», είπε στο BI. «Αυτά είναι τα δύο πράγματα που πραγματικά με ζωντανεύουν».

Με απλά λόγια, η μητέρα δύο παιδιών λέει ότι αυτού του είδους το ντύσιμο σημαίνει τελικά ότι «ντύνεσαι καλύτερα για να νιώθεις καλύτερα».

«Ουσιαστικά, όταν διαλέγεις κομμάτια που αγαπάς και που φέρνουν χαρά στην ψυχή σου, ξεγελάς τον εγκέφαλό σου ώστε να απελευθερώσει ντοπαμίνη», αποκάλυψε. «Όταν φοράς τα κομμάτια που αγαπάς, αυτό σε κάνει πιο ευτυχισμένο άνθρωπο».

Η Carolyn Mair, ψυχολόγος, σύμβουλος επιχειρήσεων μόδας και συγγραφέας του βιβλίου «Η ψυχολογία της μόδας», περιγράφει την ντοπαμίνη ως «παράγοντα παρακίνησης» που βοηθά στην επίτευξη θετικών αποτελεσμάτων.

«Όταν έχουμε επιτύχει ένα επιθυμητό αποτέλεσμα (την ανταμοιβή), τα επίπεδα ντοπαμίνης πέφτουν στη βασική γραμμή», δήλωσε η Mair στο BI. «Και μετά από σύντομο χρονικό διάστημα έχουμε κίνητρο να αναζητήσουμε μια άλλη ανταμοιβή».

Έτσι, όσον αφορά το dopamine dressing, η Mair είπε ότι μπορεί να αναζητείτε μια άλλη «ανταμοιβή» κάθε πρωί με τη μορφή ενός ρούχου που σας κάνει να αισθάνεστε καλά.

Ποιο στιλ σάς κάνει ευτυχισμένους;

Στην περίπτωση της Barnthouse, το «ντύσιμο με ντοπαμίνη» μοιάζει με τούλινα μπλουζάκια, τακούνια με πλατφόρμες, αστραφτερές φούστες και αμέτρητα πετράδια σε αποχρώσεις κοσμήματος στα χέρια, στα αυτιά και στον λαιμό της.

«Ρώτησα τον σύζυγό μου πώς θα αποκαλούσε την αίσθηση του στιλ μου και μου είπε “φτέρνισμα του Elton John”» σχολίασε, γελώντας, στο BI. «Η ντουλάπα μου μοιάζει σαν να εξερράγη ένα κουτί με μαρκαδόρους – σαν να πασπάλισε τον χώρο ένα ουράνιο τόξο. Θέλω να πω, είναι ένα πάρτι εδώ μέσα».

Αλλά, όπως εξήγησε η Barnthouse, δεν μοιάζουν όλα τα dopamine dressings το ίδιο.

«Πολλοί άνθρωποι αναφέρουν: “Η ντουλάπα μου είναι όλη μαύρη. Δεν νομίζω ότι θα μπορούσα ποτέ να ντύνομαι με dopamine dressing”. Αλλά εγώ τους απαντώ: “Όχι, αυτή είναι η δική σου μορφή ντοπαμίνης! Δεν χρειάζεται να φαίνεται όπως φαίνεται για μένα”».

Αν σας αρέσουν οι σετ φόρμες, για παράδειγμα, η Barnthouse λέει να το αγκαλιάσετε αυτό. Ή αν έχετε ένα μπλουζάκι που αγαπάτε, χτίστε το στιλ σας από εκεί.

«Διαλέξτε ένα αντικείμενο στην ντουλάπα σας που νιώθετε ότι είναι το αγαπημένο σας. Έτσι θα ξεκινήσετε», υποστηρίζει η Barnthouse.

«Φοράς αυτό το ένα κομμάτι και σκέφτεσαι: “Θεέ μου, ένιωσα διαφορετικά σήμερα”. Την επόμενη μέρα φοράς δύο κομμάτια που αγαπάς», προσθέτει.

Η Mair συμφωνεί. «Το dopamine dressing έχει να κάνει με το να ντύνεσαι με τρόπο που σε κάνει να νιώθεις εσύ καλά. Αν αυτό είναι πρώτα η άνεση, τότε αυτό είναι για εσάς», δήλωσε. «Η άνεση σχετίζεται τόσο με τη σωματική όσο και με την ψυχολογική εμπειρία. Όταν νιώθουμε άνετα, είμαστε πιο χαλαροί, άνετοι με τον εαυτό μας και τους άλλους, κι αυτό κάνει τη συζήτηση και τις αλληλεπιδράσεις πιο ρευστές και δεσμευτικές. Αυτό ενισχύει περαιτέρω την αυτοπεποίθησή μας».

«Πετάξτε τις τάσεις από το παράθυρο»

Επειδή το «ντύσιμο με ντοπαμίνη» έχει να κάνει με το προσωπικό στιλ, η Barnthouse προτείνει να αγνοήσετε τις περισσότερες τάσεις της μόδας, εκτός αν σας μιλάνε πραγματικά.

Αν μια δουλειά περιορίζει τη δημιουργικότητά σας στη μόδα, προτείνει να στραφείτε σε περισσότερα αξεσουάρ.

Φυσικά, δεν είναι εύκολο όλο αυτό, γιατί ο καθένας έχει την άποψή του, άρα ενδέχεται να μην καταλαβαίνουν το στιλ σας και να ακούσετε πολλά.

Ωστόσο, η Barnthouse έχει ένα κόλπο ώστε να παραμένει σίγουρη για τον εαυτό της ακόμη κι όταν οι ξένοι δεν καταλαβαίνουν τα ρούχα της.

«Έχω διαπιστώσει ότι έχει να κάνει με το πώς περιγράφεις το στιλ σου στους ανθρώπους», εξηγεί. «Οι άνθρωποι είναι τροφοδότες της ενέργειας. Σου φέρονται με τον τρόπο που σου φέρεσαι εσύ. Έτσι, αν κρύβομαι και ντρέπομαι, θα το “εισπράξουν” αυτό. Αν όμως είμαι ενθουσιασμένη και το εκφράζω με πάθος, αλλάζει αμέσως ο τόνος της συζήτησης».

Και καταλήγει: «Έχω διαπιστώσει ότι, αν είμαι ενθουσιασμένη και αισθάνομαι πραγματικά καλά με το ντύσιμό μου, αυτό δεν αφήνει περιθώρια για άλλα σχόλια».