Σάββατο , 8 Φεβρουάριος 2025

3 tips για να μην επιβαρύνεις τη μέση σου ακόμη κι όταν κάθεσαι ώρες στο γραφείο

Το μεγαλύτερο ποσοστό των εργαζομένων δουλεύουν ατελείωτες ώρες μπροστά στον υπολογιστή τους, χάνονται στο τέλος της ημέρας ακόμη και το πόσες ώρες έμειναν αποσβολωμένοι μέσα …

Διαβάστε περισσότερα »

Ταχίνι: Η υπερτροφή της νηστείας – Θερμίδες & θρεπτική αξία

Είναι πια και επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι το ταχίνι, ο σησαμοπολτός, εκτός από ένα τρόφιμο με ιδιαίτερη και πλούσια γεύση, είναι και πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά …

Διαβάστε περισσότερα »

Νηστίσιμα: Ποια είναι πιο υγιεινά, πόσες θερμίδες παρέχουν

Παράλληλα, μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα ορισμένων θρεπτικών συστατικών, όπως τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που συμβάλλουν στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης. Για να είναι αποτελεσματική ως …

Διαβάστε περισσότερα »

Tips για μαμάδες: Ανακτήστε τη φυσική σας κατάσταση με απλές ασκήσεις

Η μητρότητα είναι μια δουλειά πλήρους απασχόλησης, χωρίς ωράριο, χωρίς διακοπές, χωρίς πρόγραμμα. Συχνά δεν θυμάστε αν και πότε φάγατε ή πότε ήταν η τελευταία φορά …

Διαβάστε περισσότερα »

Νηστίσιμα: Ποια είναι πιο υγιεινά, πόσες θερμίδες παρέχουν

Η νηστεία, ειδικά η μακροπρόθεσμη, μπορεί όταν γίνεται σωστά να συμβάλλει στη μείωση της χοληστερίνης και του σωματικού βάρους. Παράλληλα, μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα …

Διαβάστε περισσότερα »

Your insta-questions: Φοράω διπλή μάσκα στη δουλειά και το δέρμα μου υποφέρει, help!

Αρχικά πρέπει να σου πούμε ένα μεγάλο ΜΠΡΑΒΟ που φοράς διπλή μάσκα. Πρέπει να προστατευόμαστε όσο καλύτερα γίνεται και με όποιον τρόπο μπορούμε και αφού …

Διαβάστε περισσότερα »

Μωράκι δοκιμάζει για πρώτη φορά σοκολάτα – Η αντίδρασή του μοναδική

Οι αντιδράσεις των μωρών κάθε φορά που δοκιμάζουν νέους γεύσεις, ποικίλουν. Δεν είναι τυχαίο ότι κατά την εισαγωγή των στερεών τροφών πολλοί γονείς ανησυχούν για το …

Διαβάστε περισσότερα »

Σαρακοστή & διατροφή: Τι να προσέχετε όταν αγοράζετε θαλασσινά και άλλα νηστίσιμα

Ο ΕΦΕΤ μας υπενθυμίζει χρήσιμες πληροφορίες για τις σπουδαιότερες κατηγορίες τροφίμων που καταναλώνονται την περίοδο αυτή. Τι πρέπει να προσέχετε: – Προσοχή στις πληροφορίες που …

Διαβάστε περισσότερα »

Τι μπορεί να φάει η έγκυος την Καθαρά Δευτέρα;

Καθαρά Δευτέρα: Διατροφικές συμβουλές για εγκύους.  Τα ψάρια και τα θαλασσινά αποτελούν μία εξαιρετική πηγή σιδήρου, πρωτεϊνών, ψευδαργύρου και άλλων στοιχείων που είναι σημαντικά για …

Διαβάστε περισσότερα »

Σαρακοστή & διατροφή: Τι να προσέχετε όταν αγοράζετε θαλασσινά και άλλα νηστίσιμα

Καθαρά Δευτέρα σήμερα και η νηστεία που ακολουθεί, αποτελεί μια ιδιαίτερη διατροφική περίοδο, καθώς ο αποκλεισμός του κρέατος και άλλων ζωϊκών τροφών, στρέφει αρκετούς από …

Διαβάστε περισσότερα »

7 καλοί λόγοι που θα σε πείσουν να πίνεις νερό με λεμόνι κάθε πρωί

Για την καλή λειτουργία του οργανισμού μας. Δεν μπορείς να φανταστείς πόσα οφέλη μπορείς να αποκομίσεις από τα λεμόνια. Αυτά τα εσπεριδοειδή έχουν πραγματικά μαγικές …

Διαβάστε περισσότερα »

Προβλέψεις για τα αισθηματικά του ζωδίου σου, σήμερα 15/03

Διάβασε την Ημερήσια Ερωτική Πρόβλεψη του ζωδίου σου, από τον Γιάννη Ριζόπουλο  *Θέλεις να έχεις μια ολοκληρωμένη εικόνα της σημερινής ημέρας; Διάβασε και την ημερήσια πρόβλεψη για το ζώδιο του Ωροσκόπου σου.  ΚΡΙΟΣ ❤ Το ότι μπορείς να κρύψεις …

Διαβάστε περισσότερα »

Μωράκι γεμίζει φιλιά τη μαμά του και γίνεται viral (vid)

Το φιλί είναι ένδειξη αγάπης και τρυφερότητας και όταν δίνεται από ένα μικρό παιδί είναι ανεκτίμητης αξίας. Στο βίντεο που ακολουθεί, πρωταγωνιστεί ένα μωράκι που γεμίζει …

Διαβάστε περισσότερα »

Ισχαιμικό εγκεφαλικό: Οι παράγοντες που πολλαπλασιάζουν τον κίνδυνο (εικόνες)

Η λειτουργία των εγκεφαλικών κυττάρων απαιτεί συνεχή παροχή οξυγόνου και γλυκόζης μέσω της κυκλοφορία του αίματος. H ροή του αίματος μπορεί να διακοπεί κυρίως με …

Διαβάστε περισσότερα »

Αποφρακτική πνευμονοπάθεια: Οι τροφές που προστατεύουν τα πνευμόνια (εικόνες)

Κάνοντας τις απαραίτητες αλλαγές στις καθημερινές σας διατροφικές συνήθειες δε θα προστατευθείτε μόνο από την καρδιοπάθεια, την παχυσαρκία και τον διαβήτη, αλλά μπορείτε να ωφελήσετε …

Διαβάστε περισσότερα »