Την αγαπάμε γιατί μας γεμίζει ενέργεια, χτίζει σωστά τους μύες μας και επιπλέον μας κρατά χορτάτους για πολλές ώρες. Μιλάμε για την πρωτεΐνη, ένα δομικό …
Διαβάστε περισσότερα »Βραδινό: Η τροφή που απορυθμίζει το βιολογικό σας ρολόι
Οι άνθρωποι με απορυθμισμένα βιολογικά ρολόγια, όπως αυτοί που δουλεύουν σε βάρδιες, υποφέρουν συχνότερα από διαβήτη τύπου 2, παχυσαρκία και καρκίνο. Το πιο σημαντικό όργανο …
Διαβάστε περισσότερα »Ένα μικρό tribute στο στοματικό σεξ
Είναι ωραίο, απολαυστικό, αφορά μόνο τη δική σου ικανοποίηση. Ναι, το στοματικό σεξ έχει τη δική του μοναδική γοητεία και είπαμε να του αφιερώσουμε ένα …
Διαβάστε περισσότερα »Αυτές είναι οι απόλυτες πηγές καλών υδατανθράκων
Όσο και να τους κατηγορούμε, οι υδατάνθρακες είναι απαραίτητο κομμάτι της διατροφής μας, αρκεί να μην υπερβάλλουμε. Επιπλέον, σε δύσκολες και πιεστικές ημέρες, ή ημέρες …
Διαβάστε περισσότερα »Μικρά και συχνά γεύματα: Η σημασία τους στον έλεγχο του βάρους
Μελέτες έχουν δείξει ότι το μειωμένο βάρος σχετίζεται με την συχνότητα των γευμάτων. Όσοι καταναλώνουν μικρά και τακτικά γεύματα τείνουν να έχουν σταθερά χαμηλό το …
Διαβάστε περισσότερα »Το στριμωγμένο μπούστο ξανά σε πρώτο πλάνο
Άλλη μία αποκαλυπτική εμφάνιση για την τραγουδίστρια Ολοένα και πληθαίνουν οι αποκαλυπτικές εμφανίσεις της με το ντεκολτέ της να… βγάζει μάτι. Ο λόγος για την …
Διαβάστε περισσότερα »Κρίση πανικού: Άσκηση αναπνοής για να την αντιμετωπίσετε (βίντεο)
Όσοι έχουν βιώσει την κρίση πανικού γνωρίζουν ότι τα συμπτώματά της είναι εξαιρετικά επιβαρυντικά. Αρκετά άτομα που έχουν εκδηλώσει σοβαρή κρίση πανικού την περιγράφουν σαν …
Διαβάστε περισσότερα »Σεξ: 6 πράγματα που ντρέπεσαι πολύ να ρωτήσεις
Μήπως υπάρχουν κάποιες ερωτήσεις σεξουαλικής φύσεως που ντρέπεστε να κάνετε στον σύζυγό σας ή ακόμα και στον γιατρό σας; Είστε τυχερή. Εδώ, έχουμε συγκεντρωμένες 6 …
Διαβάστε περισσότερα »Αφυδάτωση: Πώς θα υπολογίσετε πόσο νερό χρειάζεστε
Το καλοκαίρι ο κίνδυνος της αφυδάτωσης είναι μεγαλύτερος λόγω των υψηλών θερμοκρασιών και της απώλειας υγρών μέσω του ιδρώτα. Γι’ αυτό και η καλή ενυδάτωση …
Διαβάστε περισσότερα »Pokemon GO: Τα οφέλη της εφαρμογής που προκάλεσε φρενίτιδα για την καρδιά
Το Pokemon GO είναι μία ψηφιακή εφαρμογή που έκανε την εμφάνισή της για το κοινό στις 6 Ιουλίου 2016 και κατέκτησε τον κόσμο. Μέσα σε …
Διαβάστε περισσότερα »Έντεκα ξεχωριστά ποδήλατα με αξεπέραστο design
Δείτε τη λίστα που ξεκινάει από 136 ευρώ και φτάνει μέχρι και τα… 20.000 ευρώ «Παίρνω ένα ποδήλατο και φεύγω για τ’ αδύνατο, κρατάω στο …
Διαβάστε περισσότερα »Πώς να μειώσετε την ζάχαρη στην διατροφή των παιδιών
H ζάχαρη είναι ένα τρόφιμο που μας δίνει κενές θερμίδες δηλαδή μας δίνει θερμίδες χωρίς να μας προσφέρει κάποιο θρεπτικό συστατικό. Δυστυχώς σήμερα τα παιδιά …
Διαβάστε περισσότερα »Καυτά κορίτσια καλούν τους άντρες να σπουδάσουν στην πόλη τους
Άφαντες οι εγκαταστάσεις και τα εκπαιδευτικά προγράμματα στο διαφημιστικό κλιπ Έναν διαφορετικό τρόπο βρήκαν οι ιθύνοντες του πανεπιστημίου του Tyumen, στην Ρωσία για να προσελκύσουν …
Διαβάστε περισσότερα »Κατάθλιψη: Η διατροφή που μειώνει κατά 30% τον κίνδυνο
Νέα έρευνα σε πάνω από 10.000 υγιείς Ισπανούς για μια περίοδο 6 ετών, διαπίστωσε ότι η υιοθέτηση ενός διατροφικού μοντέλου μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο …
Διαβάστε περισσότερα »Σάντουιτς παγωτό
Δροσερό και εύκολο γλυκό με απλά υλικά Υλικά για 2-4 άτομα 1 κουτί εβαπορέ Μισό κουτί ζαχαρούχο γάλα 1 φάκελο σαντιγί σε σκόνη 2 κουτιά …
Διαβάστε περισσότερα »Πότε το παιδί μου χρειάζεται βοήθεια ειδικού;
Αρκετά συχνά μας τηλεφωνούν γονείς γεμάτοι αγωνία που αναρωτιούνται μήπως το παιδί τους χρειάζεται βοήθεια. Αν λοιπόν παρατηρήσετε κάποια σημάδια από τα παρακάτω, ίσως χρειαστεί …
Διαβάστε περισσότερα »Για αυτό μια γυναίκα κάνει πιο εύκολα σεξ με άγνωστο στις διακοπές της
Τι διευκολύνει τις γυναίκες να «λυθούν» στις διακοπές τους και να απολαύσουν περισσότερο σεξ, ακόμη και με έναν άγνωστο; Δεκάδες είναι οι έρευνες που έχουν γίνει …
Διαβάστε περισσότερα »Υγεία δοντιών: Τι πρέπει να προσέχουμε το καλοκαίρι
Τα δροσερά ροφήματα και τα εύκολα γεύματα είναι μεγάλο δέλεαρ για να αντιμετωπίσουμε τη ζέστη του καλοκαιριού, αλλά οι επιλογές που κάνουμε συχνά δεν είναι …
Διαβάστε περισσότερα »Τα κόλπα για να εξαφανιστεί η λαδιά από τα υφάσματα
Ένας από τους πιο δύσκολους λεκέδες στα ρούχα είναι το λάδι και… εμφανίζεται εύκολα στα ρούχα των παιδιών. Δεν είναι μόνο αντιαισθητικός λεκές αλλά και …
Διαβάστε περισσότερα »Elisa De Panicis, η νέα κατάκτηση του Ρονάλντο
Η χυμώδης ξανθιά φαίνεται να έχει ιδιαίτερη θέση στην καρδιά και το κρεβάτι του Η καριέρα του Κριστιάνο Ρονάλντο συνεχίζει να ακολουθεί ανοδική πορεία, αφού …
Διαβάστε περισσότερα »Το παιδί «βρέχει» το κρεβάτι του στον ύπνο του
Είναι πολύ συνηθισμένο τα παιδιά να «βρέχουν» το κρεβάτι τους και είναι κάτι που μπορεί να συμβαίνει για πολλούς λόγους. Πρόκειται για το φαινόμενο της …
Διαβάστε περισσότερα »Τι είναι το λεμφοίδημα και πώς αντιμετωπίζεται;
Η λέμφος είναι ένα υγρό που παράγεται ανάμεσα στους ιστούς του σώματος και κυκλοφορεί σε ειδικά αγγεία, που ονομάζονται λεμφαγγεία. Συμβαίνει κάποιες φορές να συσσωρευθεί …
Διαβάστε περισσότερα »Δες εδώ πως εκδικείται κάθε ζώδιο!
Πόσες φορές σας έχει τύχει να σας βάζουνε εμπόδια μόνο και μόνο γιατί σας ζηλεύουν ή φοβούνται για την επιτυχία σας και αποφασίσαστε να πάρετε …
Διαβάστε περισσότερα »Ρύθμιση αρτηριακής πίεσης: Ποιο στοιχείο πρέπει να περιέχει η διατροφή
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο, άμεσα και έμμεσα, στην πρόληψη της διαταραχής της πίεσης και της εμφάνισης της αρτηριακής πίεσης. Οι ειδικοί συστήνουν την αύξηση …
Διαβάστε περισσότερα »Μοσχάρι με μπύρα, καπνιστό μπέικον και φέτα
Η συνταγή για το πεντανόστιμο πιάτο Υλικά 10 ml (2 κ.γ.) ελαιόλαδο 2 (300 γρ.) κόκκινα κρεμμύδια κομμένα σε κυβάκια 15 ml (1 κ.σ.) σκόρδο …
Διαβάστε περισσότερα »Πώς καταλαβαίνεις από το σεξ αν θα κάνετε σχέση
Πολλές γυναίκες αναρωτιούνται για το αν τις βλέπει σοβαρά ο παρτενέρ τους στο σεξ. Διαβάστε 6 tips που θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε τα βασικά… …
Διαβάστε περισσότερα »Κράνμπερι, το νέο αντιβιοτικό
Μπλοκάρει τις βακτηριακές λοιμώξεις Οι κατακόκκινοι αυτοί καρποί που στολίζουν γλυκά και σαλάτες και γίνονται μαρμελάδα και χυμός μπορεί να ανοίξουν νέους δρόμους στη βιομηχανία …
Διαβάστε περισσότερα »Τρέλανε τους λουόμενους η Bella Hadid
Η εμφάνιση στην παραλία που μοίρασε εγκεφαλικά Διαθέτει ένα υπέροχο κορμί και μία σπάνια μελαχρινή ομορφιά που την κάνουν να ξεχωρίζει από τις υπόλοιπες συνομήλικες …
Διαβάστε περισσότερα »Τα δόντια μας και τι πρέπει να προσέχουμε το καλοκαίρι
Τα λάθη που επηρεάζουν αρνητικά τη στοματική μας υγεία Τα δροσερά ροφήματα και τα εύκολα γεύματα είναι μεγάλο δέλεαρ για να αντιμετωπίσουμε τη ζέστη του …
Διαβάστε περισσότερα »Τέλος ο Καββαδάς από τον Ολυμπιακό
Οδεύει προς τον Άρη «Χώρισαν» οριστικά οι δρόμοι του Ολυμπιακού με τον Βασίλη Καββαδά. Όπως σας είχε ενημερώσει εδώ και μέρες το sprotfm.gr, ο διεθνής …
Διαβάστε περισσότερα »