Για τη διαχείριση του στρες, οι ειδικοί συστήνουν διαλογισμό, τακτική άσκηση και επαρκή και ποιοτικό ύπνο. Εξίσου σημαντική μπορεί να αποδειχθεί και η συμβολή της …
Διαβάστε περισσότερα »Tag Archives: ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΣΤΡΕΣ
Στρες: Με ποιες τροφές θα το διαχειριστείτε (video)
Το στρες είναι συνυφασμένο με τον σύγχρονο τρόπο ζωής και οι επιπτώσεις του είναι ορατές τόσο στη διάθεση όσο και την υγεία. Μια σωστή διατροφή …
Διαβάστε περισσότερα »Οι επιπτώσεις του στρες στη μνήμη: Πώς θα προστατευτείτε
Όταν ο οργανισμός βρίσκεται σε κατάσταση στρες, εκκρίνει περισσότερη κορτιζόλη από όση χρειάζεται. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να εμποδίζει τον εγκέφαλο να δημιουργήσει νέες μνήμες. …
Διαβάστε περισσότερα »Στρες στην εγκυμοσύνη: Πώς επιδρά στην προσωπικότητα του παιδιού
Μία γυναίκα που βιώνει στρες κατά το δεύτερο τρίμηνο της κύησης μπορεί να επηρεάσει το αναπτυσσόμενο νευρικό σύστημα του εμβρύου, τόσο πριν όσο και μετά …
Διαβάστε περισσότερα »Στρες στην εγκυμοσύνη: Αυξημένος ο κίνδυνος αποβολής – Πώς θα το διαχειριστείτε
Οι γυναίκες που υποφέρουν από χρόνιο στρες αντιμετωπίζουν έως και 42% μεγαλύτερο κίνδυνο αποβολής. Νέα μελέτη επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο του Λονδίνου και το Πανεπιστήμιο …
Διαβάστε περισσότερα »Στρες: Αντιμετωπίστε το με αυτές τις 5 τροφές
Ο διαλογισμός, η τακτική άσκηση και ο ποιοτικός ύπνος είναι αποτελεσματικοί τρόποι αντιμετώπισης του στρες. Εξίσου σημαντική μπορεί να αποδειχθεί και η συμβολή της κατάλληλης …
Διαβάστε περισσότερα »Στρες: Πώς θα αντιστρέψετε τις επιπτώσεις του στον οργανισμό
Όταν βρισκόμαστε αντιμέτωποι με γεγονότα που προκαλούν στρες, ο εγκέφαλος ενεργοποιεί μια αλληλουχία βιολογικών μηχανισμών για να μπορέσει να το διαχειριστεί. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα …
Διαβάστε περισσότερα »Άγχος και στρες: Οι 8 δημοφιλέστερες απορίες και οι απαντήσεις
Όλοι έχουμε βιώσει στρες ή άγχος τουλάχιστον μία φορά στη ζωή μας. Εύλογα λοιπόν αναζητούμε πληροφορίες σχετικά με τις επιπτώσεις τους. Οι περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν …
Διαβάστε περισσότερα »Στρες: Ο ρόλος της ζάχαρης στη διαχείρισή του
Αν έχετε έντονο στρες στη δουλειά, βάλτε δυο κουταλιές ζάχαρη στον καφέ σας και θα διαπιστώσετε ότι το άγχος θα υποχωρήσει. Αυτό τουλάχιστον υποστηρίζει παλαιότερη …
Διαβάστε περισσότερα »