Σάββατο , 5 Απρίλιος 2025

Tag Archives: ΑΥΧΕΝΙΚΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΑΣΚΗΣΕΙΣ

Αυχενικό σύνδρομο: Μια απλή άσκηση που θα σας σώσει! (βίντεο)

Το λεγόμενο «σύνδρομο του υπαλλήλου γραφείου» εκδηλώνεται με βασικό σύμπτωμα τον πόνο στον αυχένα. Όσο κι αν προσπαθούμε να διατηρήσουμε σωστή στάση σώματος την ώρα …

Διαβάστε περισσότερα »

Πέντε γρήγορες ασκήσεις για να αντιμετωπίσετε τον πόνο στον αυχένα

Πέντε γρήγορες ασκήσεις για να αντιμετωπίσετε τον πόνο στον αυχένα

Εάν περνάτε πολλές ώρες καθισμένοι σε ένα γραφείο, είναι πολύ πιθανό να σας ταλαιπωρούν τα συμπτώματα του αυχενικού συνδρόμου. Μπορείτε να ανακουφίσετε τον πόνο στον …

Διαβάστε περισσότερα »

Αυχενικό σύνδρομο: Ανακουφιστείτε άμεσα από τον πόνο

Αυχενικό σύνδρομο: Ανακουφιστείτε άμεσα από τον πόνο

Ο πόνος στον αυχένα ταλαιπωρεί πολύ συχνά τους υπαλλήλους γραφείου, καθώς παραμένουν καθηλωμένοι μπροστά στον υπολογιστή ή σκυμμένοι επάνω από έγγραφα για αρκετές ώρες την …

Διαβάστε περισσότερα »

Οι ιδανικές διατάσεις για τον πόνο στον αυχένα

Οι ιδανικές διατάσεις για τον πόνο στον αυχένα

Είτε οφείλεται στην κακή στάση ύπνου είτε στην πολύωρη καθιστική εργασία, ο πόνος στον αυχένα δεν είναι απλώς ενοχλητικός αλλά μπορεί επίσης να πυροδοτήσει τον …

Διαβάστε περισσότερα »

Αυχενικό σύνδρομο: Φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης

Αυχενικό σύνδρομο: Φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής προκαλεί σε πολλούς ανθρώπους μια σειρά συμπτωμάτων που ανήκουν στο φάσμα του αυχενικού συνδρόμου. Η πολύωρη καθιστική εργασία, η λάθος στάση …

Διαβάστε περισσότερα »

Αυχενικό σύνδρομο: Άμεση ανακούφιση με 3 κινήσεις

Αυχενικό σύνδρομο Άμεση ανακούφιση με 3 κινήσεις

Ο πόνος στον αυχένα είναι μια καθημερινή ενόχληση για αρκετούς από εμάς και ιδιαίτερα για όσους εργάζονται καθιστοί για πολλές ώρες κάθε μέρα. Όμως και …

Διαβάστε περισσότερα »