Daily-News.GR Η Καθημερινή σας ενημέρωση – dailynews.gr
Δώδεκα παράγοντες προστασίας του εγκεφάλου μας σε όλα τα στάδια της ζωής μας που πρέπει να σκεφτούμε και να συζητήσουμε με τον νευρολόγο μας. Αυτό …
Διαβάστε περισσότερα »10+2 παράγοντες προστασίας του εγκεφάλου -Τι ρωτάμε σε έναν νευρολόγο
Tag Archives: ΑΥΠΝΙΑ
Τι πρέπει να κάνετε εάν ξυπνάτε κατά τη διάρκεια της νύχτας -Πέντε τρόποι που θα σας βοηθήσουν να ξανακοιμηθείτε
Η αυπνία αποτελεί ένα βασανιστικό πρόβλημα. Μάλιστα το άγχος ότι μπορεί να μην κοιμηθούμε μέχρι τις πρώτες πρωινές ώρες μπορεί να μας οδηγήσει σε πανικό …
Διαβάστε περισσότερα »Το παράδοξο κόλπο που θα σε βοηθήσει να καταπολεμήσεις την αϋπνία -Τι πρέπει να κάνεις
Πόσοι από εμάς δεν στριφογυρίζουμε τη νύχτα προσπαθώντας να καταπολεμήσουμε την αϋπνία; Πολλές ώρες στη δουλειά, ξενύχτι μπροστά από οθόνες και κινητά, άγχος και στρες …
Διαβάστε περισσότερα »Ερευνητές συνδέουν την αϋπνία με τον κορωνοϊό
Έρευνα σε άτομα που είχαν διαγνωστεί με Covid-19 αλλά δεν είχαν νοσηλευτεί ποτέ σε νοσοκομείο διαπίστωσε ότι το 76% εμφάνισε αϋπνία, με όσους ήταν αγχώδεις …
Διαβάστε περισσότερα »Έχετε αϋπνίες; Η 20λεπτη συνήθεια για να αντιμετωπίσετε την επόμενη ημέρα – Tι λένε οι ειδικοί
Οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν δυσκολίες στον ύπνο τους γνωρίζουν πολύ καλά πως η επόμενη ημέρα μετά από μια ανήσυχη νύχτα είναι ένας αγώνας για να ανταπεξέλθουν στις …
Διαβάστε περισσότερα »Αυτό είναι το φρούτο που βοηθά στην αϋπνία -Με ελάχιστες θερμίδες, δοκιμάστε το μία ώρα πριν κοιμηθείτε
Η κατανάλωση ενός συγκεκριμένου φρούτου μία ώρα πριν τον ύπνο βοηθά στην καταπολέμηση της αϋπνίας, όπως έχουν διαπιστώσει ερευνητές. Αυτό το φρούτο είναι πλούσιο σε θρεπτικά …
Διαβάστε περισσότερα »Ερευνα: Οι δυσκολίες στον ύπνο συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο εγκεφαλικού
Οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν αϋπνία, δυσκολία στον ύπνο ή ξυπνούν πολύ νωρίς μπορεί να έχουν περισσότερες πιθανότητες να πάθουν εγκεφαλικό επεισόδιο, σύμφωνα με μελέτη που …
Διαβάστε περισσότερα »Ο εφιάλτης της υπνοφοβίας -Η άγνωστη πάθηση που δεν σε αφήνει να κοιμηθείς
Η υπνοφοβία μοιάζει με έναν εφιάλτη χωρίς τέλος, κι όμως παραμένει μια εν πολλοίς άγνωστη πάθηση που ταλαιπωρεί πολλούς ανθρώπους που αντιμετωπίζουν προβλήματα με τον …
Διαβάστε περισσότερα »Τι προκαλεί η αϋπνία – iefimerida.gr
Η απώλεια έστω και μιας ώρας ξεκούρασης και ύπνου μειώνει την «έμφυτη επιθυμία των ανθρώπων να βοηθούν ο ένας τον άλλον», διαπιστώνει αμερικανική έρευνα. Η …
Διαβάστε περισσότερα »Τα φώτα των δρόμων στην Ευρώπη εκπέμπουν όλο και περισσότερη μπλε ακτινοβολία -Αυξάνουν την αϋπνία
Το νυχτερινό περιβάλλον της Γης μεταβάλλεται με γρήγορο ρυθμό, λόγω της συνεχούς αύξησης του τεχνητού φωτισμού. Το τεχνητό φως εκπέμπει σε ολοένα μεγαλύτερο ποσοστό μπλε …
Διαβάστε περισσότερα »Ορίστε τι προκαλεί η αϋπνία -Τι έδειξε μελέτη
Το πόσο γενναιόδωρος και πρόθυμος να βοηθήσει τους άλλους, νιώθει κάποιος, εξαρτάται και από το πόσο καλά κοιμάται τα βράδια, υποστηρίζουν Αμερικανοί επιστήμονες. Μια νέα …
Διαβάστε περισσότερα »Ξυπνάτε τη νύχτα και δεν μπορείτε να ξανακοιμηθείτε; Τι συμβουλεύουν οι ειδικοί
Πολλοί άνθρωποι φοβούνται τον ήχο του ξυπνητηριού, που σηματοδοτεί την έναρξη μιας κουραστικής εργάσιμης ημέρας. Άλλοι εύχονται να μην ήταν ήδη ξύπνιοι και ο ήχος …
Διαβάστε περισσότερα »Κορωνοϊός: Αυξημένος ο κίνδυνος για κατάθλιψη, στρες, αϋπνία, ακόμη και 16 μήνες μετά τη νόσηση
Η βαριά Covid-19 συνδέεται με αύξηση του κινδύνου για μακρόχρονα ψυχικά προβλήματα, έως και 16 μήνες μετά τη νόσηση. Αυτό δείχνει μία νέα διεθνής επιστημονική …
Διαβάστε περισσότερα »Μελέτη: Τα παιδιά με αϋπνία είναι πιθανό να συνεχίσουν να έχουν πρόβλημα και ως ενήλικες
Τα παιδιά που εμφανίζουν συμπτώματα αϋπνίας είναι πολύ πιθανό ότι θα συνεχίσουν να έχουν δυσκολίες ή διαταραχές ύπνου και ως ενήλικες. Σύμφωνα με μία νέα …
Διαβάστε περισσότερα »Αϋπνία στην παιδική ηλικία: Πόσο αυξάνει τον κίνδυνο διαταραχών ύπνου στην ενήλικη ζωή
Τα παιδιά που εμφανίζουν συμπτώματα αϋπνίας είναι πολύ πιθανό ότι θα συνεχίσουν να έχουν δυσκολίες ή διαταραχές ύπνου και ως ενήλικες, σύμφωνα με μία νέα …
Διαβάστε περισσότερα »Οι επιπτώσεις της αϋπνίας στο σώμα σας & πώς να την αντιμετωπίσετε
Σχεδόν όλοι βιώνουν αϋπνίες κάποια στιγμή στη ζωή τους. Είναι σημαντικό λοιπόν να γνωρίζετε πως παράγοντες όπως το άγχος, το jet lag ή ακόμα και …
Διαβάστε περισσότερα »Δυσκολία στον ύπνο: Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε (εικόνες)
Οι διατροφικές επιλογές επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου, καθώς κάποιες τροφές συμβάλλουν αρνητικά σε προβλήματα αϋπνίας. Δείτε ποιες είναι αυτές οι τροφές, ώστε να φροντίσετε …
Διαβάστε περισσότερα »Αϋπνία: Πόσο αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη
Στους ήδη γνωστούς παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο για την εμφάνιση διαβήτη τύπου 2, νέα μελέτη προσθέτει την αϋπνία σε συνάρτηση και με το σωματικό …
Διαβάστε περισσότερα »Αϋπνία: Σε ποιες παθήσεις μπορεί να οφείλεται (εικόνες)
Αϋπνία είναι η κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο δυσκολεύεται να κοιμηθεί ή να διατηρήσει τον ύπνο του. Μελέτες έχουν δείξει ότι, ακόμη και για …
Διαβάστε περισσότερα »Τροφές πλούσιες σε μελατονίνη για την αντιμετώπιση της αϋπνίας (εικόνες)
Η μελατονίνη ή ορμόνη του ύπνου είναι μια ορμόνη που παράγεται από την επίφυση, στον εγκέφαλο και βοηθά στη λειτουργία του βιολογικού ρολογιού, ώστε να …
Διαβάστε περισσότερα »Αϋπνία: Πόσο αυξάνει τον κίνδυνο κατάθλιψης (έρευνα)
Η αϋπνία μπορεί να αυξήσει σημαντικά τον κίνδυνο κατάθλιψης αλλά και της αδυναμίας αντιμετώπισής της, ειδικά στους ηλικιωμένους, σύμφωνα με τους ερευνητές. Οι επιστήμονες ανέλυσαν …
Διαβάστε περισσότερα »Δείτε πώς θα ήταν η ζωή μας χωρίς ύπνο (βίντεο)
Ο ύπνος είναι για όλους μας μια καθημερινή συνήθεια, οπότε είναι πολύ δύσκολο να σκεφτούμε πώς θα ήταν η ζωή μας χωρίς αυτόν. Μπορείτε να …
Διαβάστε περισσότερα »Δείτε τι προκαλεί την αϋπνία (βίντεο)
Τα προβλήματα ύπνου απασχολούν εκατομμύρια ανθρώπους στον κόσμο. Η γιατρός Έριν Μάθιους από το δίκτυο παροχής υπηρεσιών περίθαλψης Premier HealthNet εξηγεί ποιοι είναι οι παράγοντες …
Διαβάστε περισσότερα »Παραμονή στο σπίτι & αϋπνία: Τροφές που εξασφαλίζουν ποιοτικό ύπνο (εικόνες)
Η αναγκαστική παραμονή στο σπίτι και η πιθανή αποχή από τα εργασιακά σας καθήκοντα, σας εξασφαλίζουν περισσότερο ελεύθερο χρόνο. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να μην …
Διαβάστε περισσότερα »Το αφέψημα που διώχνει αϋπνία και πονοκέφαλο (βίντεο)
Σίγουρα γνωρίζετε τον μάραθο ή φινόκιο, το ποώδες και αρωματικό φυτό, που τόσο τα φύλλα όσο και οι σπόροι του καταναλώνονται με πολλούς τρόπους και …
Διαβάστε περισσότερα »Έλλειψη ύπνου: Πώς συνδέεται με την αύξηση του βάρους και την καρδιακή νόσο
Οι γυναίκες που ταλαιπωρούνται από αϋπνίες και κακή ποιότητα ύπνου, έχουν την τάση να τρώνε περισσότερο και να ακολουθούν ανθυγιεινή διατροφή, σύμφωνα με νέα επιστημονική …
Διαβάστε περισσότερα »Αλτσχάιμερ: Πόσο αυξάνει τον κίνδυνο μόλις μία νύχτα κακού ύπνου
Ο κακής ποιότητας ύπνος έχει συνδεθεί με τον κίνδυνο άνοιας και Αλτσχάιμερ και μία νέα μελέτη υποδεικνύει την πιθανή αιτία που συνδέει τις δύο καταστάσεις. …
Διαβάστε περισσότερα »Αϋπνία τέλος με αυτούς τους 6 απλούς τρόπους! (vid)
Όλοι έχουμε αντιμετωπίσει την αϋπνία κατά καιρούς. Για μερικούς όμως είναι ένα καθημερινό πρόβλημα που στερεί την καλή διάθεση και την ενέργεια. Τα άτομα που …
Διαβάστε περισσότερα »Οι διαταραχές του ύπνου μέσα από φωτογραφίες
Ο ύπνος, όπως το φαγητό, το νερό και το οξυγόνο, εξασφαλίζει την επιβίωσή μας. Εκτιμάται ότι περνάμε περίπου το ένα τρίτο της ζωής μας αποκοιμισμένοι. …
Διαβάστε περισσότερα »4 βήματα για καλύτερο ύπνο (εικόνες)
Τα προβλήματα ύπνου αποτελούν ένα συχνό φαινόμενο στη σημερινή εποχή, και μπορούν να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής. Παρόλα αυτά, τα καλά νέα είναι …
Διαβάστε περισσότερα »