Tag Archives: άγχος

Ένα χαμόγελο μπορεί να μειώσει το άγχος, ακόμα και όταν δεν είναι αληθινό. Στη νέα έρευνα που πραγματοποίησε για το Ταμείο Ερευνών ΑΧΑ (πρώτο επεισόδιο …

Δεν υπάρχει χειρότερο πράγμα από το άγχος για τον οργανισμό μας, το οποίο δημιουργεί τελικά ένα τοξικό περιβάλλον και σταδιακά μας… «καταπίνει», κάνοντάς μας ανήμπορους …

Τα αυξημένα επίπεδα της πρωτεΐνης βήτα αμυλοειδές –η οποία αποτελεί το «αποτύπωμα» του Αλτσχάιμερ στον εγκέφαλο– φαίνεται να συνδέονται στενά με τα συμπτώματα άγχους στους …

Γιατί πέφτουμε με τα μούτρα στη σοκολάτα και σε άλλα γλυκίσματα όταν αγχωνόμαστε; Ομάδα ιαπώνων ερευνητών ταυτοποίησε τους «φταίχτες» νευρώνες προσφέροντας ελπίδα για την προώθηση …

Γιατί πέφτουμε με τα μούτρα στη σοκολάτα και σε άλλα γλυκίσματα όταν αγχωνόμαστε; Ομάδα Ιαπώνων ερευνητών ταυτοποίησε τους «φταίχτες» νευρώνες προσφέροντας ελπίδα για την προώθηση …

Πολλοί μαθητές καταφεύγουν όλο και συχνότερα στα παυσίπονα εξαιτίας των πονοκεφάλων. Μια νέα πρωτοβουλία προσπαθεί να αλλάξει αυτήν την τάση στα γερμανικά σχολεία μέσω της …

Δεκάδες έρευνες έχουν αποδείξει ότι ο επαρκής και καλός ύπνος συνδέεται με καλύτερη σωματική και ψυχική υγεία και από την άλλη ότι η έλλειψη ύπνου …

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Μελβούρνης αποκαλύπτουν σε νέα μελέτη τους τα βότανα που βοηθούν να αντιμετωπίσετε φυσικά το στρες και το άγχος! Στο πλαίσιο …

Το μυστικό βρίσκεται στις σωστές αναπνοές! Οι κρίσεις πανικού είναι επεισόδια έντονου άγχους που προκαλούν σωματικά συμπτώματα όπως η ταχυπαλμία, η έντονη εφίδρωση, το τρέμουλο, …

Το ξέρουμε δεν είναι εύκολο. Το άγχος πολλές φορές δεν ελέγχεται και σε κάνει να νιώθεις πολύ άσχημα. Δεν είσαι μόνη… Ειδικά στην εποχή μας …

Ψωρίαση και πέρα από το δέρμα, είναι το μήνυμα που στέλνει εφέτος η επιστημονική κοινότητα για το αυτοάνοσο αυτό νόσημα, και για την Παγκόσμια Ημέρα …

Οι ρυθμοί της καθημερινότητάς μας έχουν αλλάξει. Οι όροι «άγχος» και «στρες» χρησιμοποιούνται συχνά ο ένας στη θέση του άλλου, ενώ στην πραγματικότητα διαφέρουν. Πολλοί όμως …

Δώσε μας λίγη από την προσοχή σου… Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να ανησυχείς για το γεγονός ότι έχεις άγχος. Όταν συνειδητοποιείς πως αρχίζεις …

Οι γυναίκες που πάσχουν από το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) είναι πιθανότερο να εκδηλώσουν ψυχικές διαταραχές, σύμφωνα με μια νέα επιστημονική μελέτη που παρουσιάστηκε στο …

Περίπου το 50% των ατόμων που ζει με άσθμα, δηλώνει ότι έχει διαγνωστεί με κάποια ψυχολογική κατάσταση που σχετίζεται με το σοβαρό άσθμα. Η εταιρεία …

Ακόμη και η παραμικρή ποσότητα αλκοόλ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες για το παιδί, δείχνει νέα επιστημονική μελέτη από το …

Η σχέση των ημικρανιών με τις αγχώδεις διαταραχές έχει βρεθεί στο επίκεντρο πολλών μελετών. Έχει παρατηρηθεί ότι τα άτομα που πάσχουν από συχνές ημικρανίες –και …

Οι γυναίκες που διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο κατάθλιψης ή άγχους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους ή μετά τον τοκετό μπορούν να επωφεληθούν από τη λήψη …

Το άγχος μέχρι κάποιο βαθμό μπορεί να είναι ακόμη και δημιουργικό. Όταν όμως ξεπερνάει τα όρια και συνδυάζεται με αρνητικές σκέψεις, τότε αυτό έχει κακό …

Η επίμονη αίσθηση ότι κάτι έχει σφηνώσει στον λαιμό ονομάζεται φαρυγγικός κόμβος ή, στην καθημερινή γλώσσα, «κόμπος» στον λαιμό. Η κατάποση και η αναπνοή δεν …

Ψυχικές διαταραχές όπως τα ψυχωσικά επεισόδια είναι δυνατό να αποδοθούν –τουλάχιστον εν μέρει– στην έλλειψη ύπνου, αποκαλύπτει νέα έρευνα στην έγκριτη επιθεώρηση Lancet Psychiatry. Σύμφωνα …

Όλοι βιώνουμε περιόδους άγχους, άλλοι πιο ήπια και άλλοι εντονότερα. Συχνά όμως το άγχος δεν «είναι στο μυαλό» μας μόνο, αλλά μπορεί να αποτελεί προειδοποιητικό …

Η εφηβεία είναι μια πολύ έντονη περίοδος για τη ζωή του παιδιού με συνέπεια πολλοί έφηβοι να νιώθουν τρομερό άγχος. Οι έφηβοι βρίσκονται αντιμέτωποι με …

«Το παιδί μου έχει άγχος! Τι άγχος όμως μπορεί να έχει; Γιατί;». Ερωτήσεις που πολλοί γονείς δεν μπορούν να απαντήσουν, καθώς βλέπουν το παιδί τους …

Τα συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης είναι εξαιρετικά συχνά μετά τη διάγνωση κάποιου σοβαρού προβλήματος υγείας, τι γίνεται όμως αν προηγούνται αυτού ή μάλιστα αποπροσανατολίζουν τον …

Μία συνηθισμένη μέρα μπροστά σε μία οθόνη μπορεί να περιλαμβάνει: Ανταλλαγή μηνυμάτων σε οποιαδήποτε πλατφόρμα κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να διαθέτει ο χρήστης, διαμεσολαβημένη αλληλεπίδραση με …

Η σωστή διατροφή είναι αυτή που αναδεικνύει το αποτέλεσμα διότι -παραφράζοντας και τη γνωστή παροιμία- «νηστικό αρκούδι δεν… γράφει καλά στις εξετάσεις»! Οι γενικές αρχές …

Είμαστε σε περίοδο εξετάσεων! Κι αν μέχρι τώρα δεν καταφέρατε να διαχειριστείτε το άγχος σας, κάντε το έστω και σήμερα που θα αποδειχθεί και σωτήρια …

Εάν είστε έγκυος και ειδικά αν περιμένετε το πρώτο σας παιδί, είναι απολύτως λογικό να έχετε άγχος. Πρόκειται για μια σπουδαία και πρωτόγνωρη εμπειρία που …

Οι γυναίκες που νιώθουν έντονο άγχος στη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να βλάψουν την υγεία του εμβρύου. Η αιτία βρίσκεται στην ενεργοποίηση της κορτιζόλης, της …