Daily-News.GR Η Καθημερινή σας ενημέρωση – dailynews.gr
Η καψαϊκίνη βοηθά στη μείωση της συγκέντρωσης λίπους στο σώμα Οι ειδικοί γνώριζαν εδώ και καιρό, ότι οι καυτερές πιπεριές μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια …
Διαβάστε περισσότερα »Κάψτε λίπος τρώγοντας τσίλι
Tag Archives: απώλεια βάρους
Πέντε λόγοι για τους οποίους δε χάνετε κιλά
Όταν η άσκηση δε συνοδεύεται από απώλεια βάρους Τρώτε σωστά, γυμνάζεστε τακτικά, κι όμως εξακολουθείτε να νιώθετε ότι δε χάνετε ούτε γραμμάριο. Για να λέμε …
Διαβάστε περισσότερα »Άσκηση με βάρη για κάψιμο του λίπους
Πώς μπορείτε να μειώσετε το σωματικό λίπος Νέα μελέτη, που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ, έδειξε πως υγιείς άνδρες που πραγματοποιούσαν καθημερινή προπόνηση με βάρη για …
Διαβάστε περισσότερα »Για καλή υγεία φάτε σαν τους… Βίκινγκς
Η σκανδιναβική διατροφή κατά των συνεπειών της παχυσαρκίας και του διαβήτη Η σκανδιναβική διατροφή, με πολλά ψάρια, λαχανικά, μούρα και κραμβέλαιο, μπορεί να μειώσει τις …
Διαβάστε περισσότερα »Η δίαιτα των 8 ωρών: Κι όμως υπάρχει και «δουλεύει»
Εάν καταναλώνετε την τροφή σας μέσα σε διάστημα 8 ωρών, π.χ. μέχρι τις 4 μ.μ. και όχι πέρα από αυτό το όριο, οι επιστήμονες υποστηρίζουν …
Διαβάστε περισσότερα »Διώξτε το λίπος… εκπνέοντας
Ειδικοί υποστηρίζουν ότι 80% του λίπους «φεύγει» από τους πνεύμονες Πώς θα σας φαινόταν αν μπορούσατε να χάσετε λίπος από το σώμα σας… αναπνέοντας; Ερευνητές …
Διαβάστε περισσότερα »Γιόγκα για απώλεια βάρους και μείωση της αρτηριακής πίεσης
Οι ήπιες ασκήσεις εξίσου καλές για την καρδιά, όπως η ποδηλασία Αν δε σας αρέσει να τρέχει ο ιδρώτας σας… ποτάμι στο διάδρομο ενός γυμναστηρίου, …
Διαβάστε περισσότερα »Γιατί είναι πιο δύσκολο να χάσουμε βάρος όταν μεγαλώνουμε
Δεν είναι μυστικό ότι όσο ο άνθρωπος μεγαλώνει ηλικιακά, τόσο πιο δύσκολο είναι να χάσει τα περιττά κιλά που ενδεχομένως να έχει στο σώμα του. …
Διαβάστε περισσότερα »Το γλυκό πριν από το γεύμα για… αδυνάτισμα
Κρατήστε υπό έλεγχο την όρεξή σας Μετά από ένα απολαυστικό γεύμα η όρεξη «τραβά» συνήθως ένα γλυκάκι. Κι αν θέλετε να αποφύγετε τις τύψεις για …
Διαβάστε περισσότερα »Η δίαιτα απαιτεί… ρεαλισμό
Θέστε εφικτούς στόχους στην προσπάθεια απώλειας περιττού βάρους Η αρχή είναι το ήμισυ του παντός και στη δίαιτα. Για το λόγο αυτό, όταν αποφασίσουμε να …
Διαβάστε περισσότερα »Πώς μπορεί το πρωινό να γίνει ο νο1 σύμμαχος στη δίαιτα
Αν προσπαθείτε να χάσετε κάποια περιττά κιλά, τότε εκτός από την τακτική σωματική άσκηση και τη γενικότερα ισορροπημένη διατροφή, επιβάλλεται να επανεξετάσετε το περιεχόμενο του …
Διαβάστε περισσότερα »Τι εμποδίζει την απώλεια βάρους
Μια μικρή λεπτομέρεια που μπορεί να σας διαφεύγει Τρώτε σωστά αλλά παίρνετε βάρος; Κάνετε δίαιτα αλλά δεν χάνετε; Τι μπορεί να φταίει; Μήπως δεν προσέχετε …
Διαβάστε περισσότερα »Χάστε κιλά αν θέλετε να μείνετε έγκυος
Η απώλεια βάρους βοηθά τις γυναίκες να συλλάβουν Η απώλεια μερικών κιλών μπορεί να βοηθήσει μια γυναίκα στην προσπάθειά της να μείνει έγκυος. Όπως αναφέρει …
Διαβάστε περισσότερα »Εμμηνόπαυση και πρόσληψη βάρους
Όσα πρέπει να γνωρίζει κάθε γυναίκα Οι γυναίκες που περνούν τη φάση της εμμηνόπαυσης ενδεχομένως να έχουν παρατηρήσει –πέρα από τις υπόλοιπες αλλαγές στο σώμα …
Διαβάστε περισσότερα »Οι καλύτερες τροφές για όσους κάνουν δίαιτα
Τρόφιμα που βοηθούν όσους θέλουν να χάσουν κιλά Αυτό που πρέπει να γνωρίζουν όσοι θέλουν να χάσουν κιλά, είναι ότι δεν είναι όλες οι θερμίδες …
Διαβάστε περισσότερα »Γιατί το κρύο βοηθά στην απώλεια βάρους
Πώς λειτουργεί ο μεταβολισμός Η ιδέα του να χάνει κανείς βάρος ενώ… κοιμάται τον ύπνο του δικαίου, δεν ακούγεται και τόσο κακή! Ιδιαίτερα σε όσους …
Διαβάστε περισσότερα »Κάντε πετάλι προς… την απώλεια βάρους
Νέα μελέτη για την ευεργετική δράση του ποδηλάτου στη ζωή μας! Για πολλούς είναι απλά μία παιδική ανάμνηση. Για πόλεις, όπως το Άμστερνταμ, η Κοπεγχάγη …
Διαβάστε περισσότερα »Οι ενοχές για τα κιλά μάς κάνουν να τρώμε πιο πολύ
Μη λέτε στους φίλους σας ότι πάχυναν! Μπορεί να το κάνετε με καλή πρόθεση και να το επισημαίνεται ως φιλική συμβουλή, ωστόσο κάθε φορά που …
Διαβάστε περισσότερα »Τα γαλακτοκομικά και ο ρόλος τους στην απώλεια βάρους
Τι έδειξαν πρόσφατες μελέτες Τα γαλακτοκομικά προϊόντα αποτελούν τρόφιμα με μεγάλη διατροφική αξία, καθώς περιέχουν πλήθος θρεπτικών συστατικών, μεταξύ των οποίων πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας, …
Διαβάστε περισσότερα »Μυστικά για να δώσετε… άλλη γεύση στη δίαιτα
Δε θέλει κόπο, θέλει τρόπο! Η δίαιτα είναι μια έννοια, που στο μυαλό των περισσότερων είναι συνδεδεμένη με τη στέρηση και τον περιορισμό. Δεν είναι …
Διαβάστε περισσότερα »Αρνηθείτε με… τρόπο τους διατροφικούς πειρασμούς
Πώς δε θα «τινάξετε» στον αέρα την προσπάθεια απώλειας βάρους Όταν ακολουθείτε ένα πρόγραμμα διατροφής με απώτερο στόχο την απώλεια βάρους, η παρουσία σας σε …
Διαβάστε περισσότερα »Αφήστε το αυτοκίνητο και χάστε έως και 3 κιλά
Μετακινηθείτε με τα πόδια, με ποδήλατο ή με τα μέσα μεταφοράς Όσοι χρησιμοποιούν τα μέσα μεταφοράς, ποδήλατο ή… τα πόδια τους για τις μετακινήσεις τους, …
Διαβάστε περισσότερα »Η δίαιτα του 24ωρου για απώλεια βάρους με τον πιο υγιεινό τρόπο
Οι περισσότεροι από εμάς, στο τέλος της ημέρας, αναρωτιόμαστε αν κάναμε τις σωστές διατροφικές επιλογές. Σκεφτόμαστε αν η διατροφή μας ήταν ποιοτικώς καλή κατά τη …
Διαβάστε περισσότερα »Επικίνδυνες οι δίαιτες σε νεαρή ηλικία
Μπορεί να οδηγήσουν σε διατροφικές διαταραχές και σε προβλήματα με το αλκοόλ Όσο πιο νωρίς ξεκινά μια γυναίκα τις δίαιτες, τόσο πιο επιρρεπής μπορεί να …
Διαβάστε περισσότερα »Τα οφέλη της αεροβικής άσκησης
Η ιδανικότερη επιλογή για μεσήλικες που θέλουν να χάσουν βάρος Δεν είναι λίγοι εκείνοι που, στην προσπάθειά τους να χάσουν βάρος, αμφιταλαντεύονται ανάμεσα στην ιδανική …
Διαβάστε περισσότερα »Πέντε τρόποι για να μην το ρίξετε στο φαγητό της παρηγοριάς
Απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά κατανοώντας τα συναισθήματά σας Προσπαθείτε εδώ και καιρό να απαλλαγείτε από μερικά «κιλάκια» που σας ταλαιπωρούν, όμως ό,τι κι αν …
Διαβάστε περισσότερα »Ο ρόλος των φρούτων και των λαχανικών στο αδυνάτισμα
Μπορούμε να τρώμε όσα θέλουμε, αρκεί να «κόψουμε» θερμίδες από αλλού Η κατανάλωση πολλών φρούτων και λαχανικών είναι γενικά μια πολύ καλή κίνηση για την …
Διαβάστε περισσότερα »