Tag Archives: άσκηση

Η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας/άσκησης και ο αντίστοιχος περιορισμός του καθιστικού χρόνου είναι πολύ πιθανό να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού στις γυναίκες, σύμφωνα …

Ένα πρωτοποριακό πρόγραμμα άσκησης για πρώτη φορά σε Δομή Φιλοξενίας πολιτών τρίτων χωρών ή ανιθαγενών που έχουν αιτηθεί διεθνή προστασία βρίσκεται σε εξέλιξη στη δομή …

Μία ώρα περπάτημα την εβδομάδα ή περίπου 10 λεπτά τη μέρα σχετίζονται με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής στους ανθρώπους 85 ετών και άνω, μειώνοντας τον κίνδυνο …

Η Κίνα ξεκίνησε τις μεγαλύτερες στρατιωτικές ασκήσεις που έχει πραγματοποιήσει ποτέ γύρω από την Ταϊβάν, ενώ μόλις ένας λάθος υπολογισμός θα μπορούσε να οδηγήσει σε …

Ενδιαφέρον παρουσιάζουν τα αποτελέσματα μιας σειράς ερευνητικών μελετών για την επίδραση της άσκησης στα συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης που συχνά παρατηρούνται κατά την εγκυμοσύνη και …

Η άσκηση κάνει καλό όποτε την κάνετε, αλλά για να έχετε το καλύτερο αποτέλεσμα, παίζει ρόλο η ώρα της ημέρας που γυμνάζεστε. Συγκεκριμένα, η κατάλληλη …

Εντυπωσιακές στιγμές έδωσαν οι Ένοπλες Δυναμεις στην άσκηση «Χρυσόμαλλο Δέρας» από κοινού με συμμαχικές δυνάμεις κατά την Ημέρα Διακεκριμένων Επισκεπτών. Την Παρασκευή 3 Ιουνίου 2022, …

Ολοκληρώθηκε η εθνική άσκηση «Καταιγίς» στην περιοχή του Αιγαίου και της ανατολικής Μεσογείου. Συγκεκριμένα, η διακλαδική εθνική άσκηση «Καταιγίς – 22» διεξήχθη στην περιοχή του …

Το κλειδιά που ανοίγουν την πόρτα της ευτυχίας διατείνεται ότι κρατά ο Tal Ben-Shahar. Πρόκειται για έναν Αμερικανοϊσραηλινό ακαδημαϊκό και συγγραφέας που εστιάζει στα πεδία …

Το «κλειδιά» που ανοίγουν την πόρτα της ευτυχίας διατείνεται ότι κρατά ο Tal Ben-Shahar. Πρόκειται για έναν Αμερικανοϊσραηλινό ακαδημαϊκό και συγγραφέα, που εστιάζει στα πεδία …

Η νόσος COVID-19 προκαλείται από τον κορωνοϊό SARS-CoV-2. Ο ιός αυτός έχει στην επιφάνειά του την πρωτεΐνη-ακίδα (Spike ή S πρωτεΐνη, που δίνει και τη …

Μια νέα μεγάλη μελέτη ανέδειξε τα οφέλη της τακτικής άσκησης στη μείωση των σοβαρών εκβάσεων του κορωνοϊού. Η μελέτη δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο επιστημονικό περιοδικό British …

Αρκούν 30 έως 60 λεπτά άσκησης ενίσχυσης των μυών κάθε εβδομάδα για να μειωθεί κατά 10% έως 20% ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου από κάθε αιτία …

Μια άσκηση 90 λεπτών με ελαφριά έως μέτρια ένταση, όπως περπάτημα, τζόκινγκ, ποδήλατο ή άλλη αερόβια δραστηριότητα, αμέσως μετά από το εμβόλιο κατά του κορωνοϊού …

Η γαλλική φρεγάτα FS PROVENCE που αφίχθη στη χώρα μας, συμμετείχε σε άσκηση μαζί με τη Φρεγάτα Θεμιστοκλής και μαχητικά αεροσκάφη. Η άσκηση πραγματοποιήθηκε στην …

Το να είναι κανείς καθημερινά σωματικά δραστήριος, χωρίς να πηγαίνει απαραίτητα στο γυμναστήριο, μετράει για την υγεία. Μετα-ανάλυση με βάση τα ευρήματα 174 ερευνών που …

Ο καφές αποτελεί για τους περισσότερους καθημερινή συνήθεια, ενώ η συμβολή του στην υγεία μας έχει μελετηθεί εκτενώς από τους επιστήμονες. Σύμφωνα με τα ευρήματα …

Η σωματική άσκηση σε συνδυασμό με την υγιεινή διατροφή αποτελούν τον ακρογωνιαίο λίθο της καλής υγείας. Ακόμα και η πιο απλή δραστηριότητα, όπως το περπάτημα …

Είναι βαθιά παγιωμένη η αντίληψη πως η έμμηνος ρύση (περίοδος) είναι μία ευάλωτη περίοδος, κατά την οποία πρέπει οι γυναίκες να αλλάζουν την καθημερινή τους …

Αν πηγαίνετε σε γυμναστήριο και γενικά είστε αθλητικός τύπος, γνωρίζετε τη σημασία της των καρδιακών παλμών κατά την εκτέλεση ενός προγράμματος. Είναι όμως απαραίτητο να …

Το παράδοξο της σωματικής δραστηριότητας αναδεικνύει μια μεγάλη δανική επιστημονική μελέτη, σύμφωνα με την οποία όταν αυτή η δραστηριότητα γίνεται στον ελεύθερο χρόνο έχει οφέλη …

Η Ινδία διεξήγαγε άσκηση προσομοίωσης εμβολιασμών σε όλη τη χώρα, προτού ξεκινήσει, ίσως αυτή την εβδομάδα, η τεράστια εκστρατεία εμβολιασμού κατά της covid-19 στη χώρα …

Πραγματοποιήθηκε χθες, 6 Δεκεμβρίου 2020, στη θαλάσσια περιοχή νοτίως της Κύπρου, αεροναυτική άσκηση (PASSEX) με την ευκαιρία της παρουσίας ναυτικών δυνάμεων από τη Γαλλία, την …

Πολλοί είναι αυτοί που αντιμετωπίζουν τη χρήση μάσκας με επιφυλακτικότητα, καθώς θεωρούν ότι μπορεί να επιβαρύνει το καρδιοαναπνευστικό σύστημα καθιστώντας δυσκολότερη την αναπνοή, αλλάζοντας τη …

Ολοκληρώθηκε σήμερα, Παρασκευή 20 Νοεμβρίου, η ετήσια άσκηση κυβερνοάμυνας του ΝΑΤΟ «Cyber Coalition 2020», η οποία αποτελεί μία από τις σημαντικότερες ασκήσεις κυβερνοάμυνας της Συμμαχίας. …

Aερόβια άσκηση είναι κάθε άσκηση στην οποία κινούνται ρυθμικά και επαναλαμβανόμενα μεγάλες μυϊκές ομάδες του σώματος, με συνέπεια την ταχύτερη καύση θερμίδων, που ευνοεί περισσότερο …

Η άσκηση μπορεί να προσφέρει πιο υγιή ζωή στους ηλικιωμένους και να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής τους, σύμφωνα με τη νέα ευρείας κλίμακας μελέτη Generation …

Μακάρι οι σχέσεις με το πέρασμα του χρόνου να παρέμεναν τόσο παθιασμένες όσο τον πρώτο καιρό. Αυτό βέβαια είναι πολύ δύσκολο να συμβεί, κυρίως γιατί …

Η άσκηση δεν αποτελεί σύμμαχο μόνο της σωματικής υγείας, αλλά και της πνευματικής, καθώς σύμφωνα με μελέτες ενισχύει τη μνήμη και τη μάθηση. Σύμφωνα με …

Στο πλαίσιο του προγράμματος στρατιωτικής συνεργασίας μεταξύ της Ελληνικής και της Βουλγαρικής Πολεμικής Αεροπορίας, πραγματοποιήθηκε την Τετάρτη 9 Σεπτεμβρίου η αεροπορική άσκηση «Green Bridge 2020». Σύμφωνα με ανακοίνωση …