Εάν ταλαιπωρείστε από αϋπνίες, η τεχνική 4-7-8 θα σας σώσει! Πρόκειται για μια απλούστατη τεχνική αναπνοής που όλοι μπορούμε να εφαρμόσουμε. Αποτελεί έμπνευση του Αμερικανού …
Διαβάστε περισσότερα »Tag Archives: ασκήσεις αναπνοής
Ασκήσεις αναπνοής για τόνωση και ηρεμία
Μάθετε να αναπνέετε σωστά Ξέρετε ότι υπάρχει μια στενή σχέση ανάμεσα στα συναισθήματά μας και στην αναπνοή μας; Και όχι μόνο αυτό, αλλά ότι η …
Διαβάστε περισσότερα »