Tag Archives: ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

googletag.cmd.push(function() { googletag.display(‘banner-rectangle-story-inline-159270’); }); Ως γνωστόν οι περισσότερες από εμάς κατά τους καλοκαιρινούς μήνες τοποθετούμε τα αθλητικά μας παπούτσια στη ντουλάπα. Βαριόμαστε κάπως τη γυμναστική …

Ο κίνδυνος για έμφραγμα τριπλασιάζεται εξαιτίας του θυμού Ο κίνδυνος να πάθουμε έμφραγμα αυξάνεται όταν θυμώνουμε. Το ίδιο μπορεί να συμβεί και εξαιτίας της πολύ …

Φτάσαμε στα μέσα του Μάη και τα ψέματα έφτασαν στο τέλος τους. Τα φαρδιά πουλόβερ μπήκαν στη ναφθαλίνη και τα μίνι και αέρινα φορέματα πήραν …

Διαρκεί λίγα μόλις λεπτά και μπορείτε να το κάνετε όπου κι αν βρίσκεστε, καθώς δεν απαιτεί ειδικό εξοπλισμό. Το 7λεπτο workout είναι ιδανικό για όλους …

Εάν οι γλουτοί σας έχουν πάρει τον… κατήφορο, μάλλον είναι ώρα να βάλετε στο καθημερινό σας πρόγραμμα μερικές στοχευμένες ασκήσεις που θα τον βοηθήσουν να …

Μήνες τώρα λέτε, πως μετά τη δουλειά θα πεταχτείτε για λίγο στο γυμναστήριο. Μέχρι στιγμής δεν τα έχετε καταφέρει και εν μέρει σας νιώθουμε. Από …

Συνήθως η γυμναστική μας εστιάζει σε σημεία-κλειδιά του σώματος που θέλουμε να βελτιώσουμε, όπως η κοιλιά και οι γλουτοί, δεν πρέπει όμως να παραμελούμε καίριες …

Τα κρύα έχουν πιάσει για τα καλά και κακά τα ψέματα όταν γυρίζετε από τη δουλειά και έχετε κάτσει καμιά ωρίτσα στον καναπέ, δύσκολα βγαίνετε …

Χαζεύετε τις παλιές σας καλοκαιρινές φωτογραφίες και έχετε συνειδητοποιήσει ότι κάποτε οι γλουτοί σας ήταν στα… ύψη. Η γυμναστική αποτελούσε την αγαπημένη σας συνήθεια, αλλά …