Tag Archives: ΑΒΟΚΑΝΤΟ

Μοναδικός τρόπος να ρίξετε φρούτα στην αλμυρή σαλάτα σας. Υλικά 5 φετούλες σολωμό καπνιστό 1 μάνγκο ώριμο 1 αβοκάντο ώριμο Λίγη σαλάτα ρόκα Λίγο σπανάκι …

Ένα φλιτζάνι καφέ μπορεί να μοιάζει δελεαστικό και να φέρνει άμεσα αποτελέσματα στις περιόδους κούρασης, όμως δυστυχώς τα αποτελέσματα αυτά δεν κρατούν για πολύ. Δείτε παρακάτω τη …

Ζούμε σε έναν κόσμο με πολύ γρήγορους ρυθμούς, όπου η άνεση και η ελευθερία χρόνου είναι πολυτέλειες. Η πυρετώδης καθημερινότητά, όμως, έχει σοβαρές επιπτώσεις στην …

Η ιδέα ότι τα πρόχειρα φαγητά είναι φθηνότερα από τα υγιεινά και θρεπτικά τρόφιμα είναι ένας μύθος. Θα εκπλαγείτε από τα διατροφικά οφέλη ορισμένων φρούτων, λαχανικών …

Προτείνω κάτι ελαφρύ και νόστιμο, για το ξεφούσκωμα μετά τις γιορτές. Υλικά 1 ώριμο αβοκάντο σε κύβους 1 φλυτζάνι φακές, βρασμένες al dente 1 κρεμμύδι …

Μια υπέροχη και εύκολη λύση για πρώτο πιάτο στο γιορτινό σας τραπέζι. Σας προτείνω να το γαρνίρετε με γκρέηπ φρουτ, το οποίο δίνει στο hors d’oeuvre …

Η κατανάλωση αβοκάντο έχει αυξηθεί πολύ τα τελευταία χρόνια λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε θρεπτικά συστατικά. Το εξωτικό φρούτο από το Μεξικό περιέχει τουλάχιστον …

Πλούσιο σε θρεπτική αξία, το αβοκάντο είναι ένα ιδιαίτερο φρούτο, καθώς η σύστασή του διαφέρει σημαντικά από τα υπόλοιπα. Κύριο χαρακτηριστικό του είναι η υψηλή …

Η πιο λεπτή και ευπαθής επιδερμίδα είναι αυτή που απαντάται στην περιοχή των ματιών και εκτείνεται από το σημείο κάτω από τα φρύδια μέχρι το …

Η όρεξή μας επηρεάζεται τόσο από οργανικούς παράγοντες όσο και από τον τρόπο διατροφής μας. Συγκεκριμένα, ο εγκέφαλος έχει ένα τμήμα που ονομάζεται υποθάλαμος είναι …

Το αβοκάντο είναι ένα από τα εξωτικά φρούτα του καλοκαιριού με πλούσια και κρεμώδη υφή. Πρόκειται για μία υπερτροφή που καταπολεμά πλήθος ασθενειών. Πολλές έρευνες …

Τα λεγόμενα superfoods –ελληνιστί υπερτροφές– είναι τα τελευταία χρόνια τάση στη διατροφή. Για να χαρακτηριστεί μια τροφή «υπερτροφή» πρέπει να έχει υψηλή θρεπτική αξία και …

Το αβοκάντο, αυτό το σκουροπράσινο εξωτικό φρούτο με την πλούσια και κρεμώδη υφή, είναι μία υπερτροφή που καταπολεμά πλήθος ασθενειών. Πλήθος ερευνών επιβεβαιώνουν ότι η …

Ως μεταβολικό σύνδρομο ορίζεται ένα σύνολο παραγόντων/παθήσεων, με βασικότερους το συσσωρευμένο λίπος στην κοιλιά, τα αυξημένα τριγλυκερίδια, την υψηλή LDL χοληστερόλη, την αντίσταση στην ινσουλίνη …

Θα γλείφεις τα δάχτυλα σου! Τα αστεία τελείωσαν, πέρασε και το τελευταίο τριήμερο που είχαμε μία επιπλέον ευκαιρία για κραιπάλες και πλέον ήρθε η ώρα …

Το λίπος στην διατροφή μας, είναι σίγουρα κάτι που μας απασχολεί σφόδρα, ωστόσο υπάρχουν και υγιεινά λιπαρά, μονοακόρεστα και πολυακόρεστα, τα οποία έχουν επιπρόσθετα οφέλη …

Ποια λιπαρά είναι ωφέλιμα για την υγεία και ποια την επιβαρύνουν; Πολλοί άνθρωποι δεν έχουν ξεκάθαρη εικόνα και συχνά δυσκολεύονται να απαντήσουν στο παραπάνω ερώτημα …

Συνήθως τις πράσινες σαλάτες τις καταναλώνουμε με ελαιόλαδο, τώρα όμως έχουμε ακόμη ένα λόγο για να το κάνουμε. Τα λαχανικά είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες, …

Θαλασσινή σπεσιαλιτέ με άρωμα Λατινικής Αμερικής Υλικά για 4-6 άτομα 2 κιλά μεγάλες γαρίδες – αποφλοιωμένες και ψιλοκομμένες φρέσκο χυμό λάιμ (από 4-6 λάιμ) 5 …

Νέα έρευνα συστήνει την αποφυγή κορεσμένων λιπαρών για καλύτερη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου. Τα κορεσμένα λιπαρά έχουν γίνει αιτία διαμάχης, με μερικές μελέτες να τα …

Υπάρχει μία διαρκής συζήτηση σχετικά με την επίδραση των λιπαρών στην υγεία μας. Μια νέα επιδημιολογική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο JAMA Internal Medicine υποστηρίζει τις …

Πολλές φορές είναι η αιτία τα νύχια μας να δείχνουν αντιαισθητικά ακόμη και αν έχουμε κάνει ένα τέλειο μανικιούρ! Οι παρανυχίδες είναι από τα πιο …

Πολλές φορές είναι η αιτία τα νύχια μας να δείχνουν αντιαισθητικά ακόμη και αν έχουμε κάνει ένα τέλειο μανικιούρ! Οι παρανυχίδες είναι από τα πιο …

Μία νέα συνδυασμένη ανάλυση κλινικών μελετών που πραγματοποίησαν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Ειρηνικού, στο Στόκτον της Καλιφόρνια, αποκαλύπτει το μυστικό για τη μείωση της …

Τα αβοκάντο είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και σε υγιεινά μονοακόρεστα λιπαρά, ενώ περιέχουν και πλήθος βιταμινών, ιχνοστοιχείων και μικροθρεπτικών συστατικών. Όπως επισημαίνουν επιστήμονες στην …

Βαθιά ενυδάτωση και προστασία   Το μυστικό για λαμπερό και λείο δέρμα, είναι το αβοκάντο! Είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε και αντιοξειδωτικά. Προσφέρει βαθιά ενυδάτωση …

Το παρεξηγημένο αυτό φρούτο (πολλοί το αποκλείουν από τη διατροφή τους καθώς θεωρούν πως παχαίνει πολύ) είναι πάρα πολύ ωφέλιμο. Πάμε να δούμε, λοιπόν, τις …

Μια πολύ νόστιμη μάσκα ομορφιάς Ένας συνδυασμός φρούτων, άκρος αποτελεσματικός, για να προστατεύσει το δέρμα σας από τη γήρανση! Για τη γήρανση του δέρματος Ανακατέψτε …

Η υψηλή του περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε αυξάνει τις αντιστάσεις του οργανισμού μας στα βλαβερά σωματίδια που υπάρχουν στην ατμόσφαιρα. Η ζωή στη μεγαλούπολη μας …

Ποια οφέλη παρέχουν στον οργανισμό σας Όλοι έχουμε ακούσει για τα λεγόμενα «superfoods». Τι γίνεται όμως τα «απλά»… foods; Τα παρακάτω πέντε τρόφιμα μπορούν να …