Tag Archives: διατάσεις

Με αυτές τις τρεις ασκήσεις stretching θα ανακουφιστούμε από την μυϊκή ένταση στην πλάτη, την μέση και στους γοφούς, μετά τη δουλειά. Το να περνάμε …

Η κατάλληλη διατροφή και το πόσο πολύ θέλεις τον άλλον δεν είναι οι μοναδικές προϋποθέσεις που μπορούν να σε βοηθήσουν να έχεις καλύτερους οργασμούς, βελτιώνοντας …

Οι διατάσεις είναι ασκήσεις που συμβάλλουν στην ευλυγισία των μυών, την ελαστικότητα και την ευκαμψία των αρθρώσεων. Στα αγγλικά ονομάζονται stretching. Σύμφωνα με τα ευρήματα …

Είτε οφείλεται στην κακή στάση ύπνου είτε στην πολύωρη καθιστική εργασία, ο πόνος στον αυχένα δεν είναι απλώς ενοχλητικός αλλά μπορεί επίσης να πυροδοτήσει τον …

Προστατευτείτε από τους τραυματισμούς Η άσκηση αποτελεί ή τουλάχιστον θα πρέπει να αποτελεί ένα στοιχείο της καθημερινότητάς μας. Ωστόσο, η σωστή γυμναστική θα πρέπει να …

Αντιμετωπίστε το «τίμημα» της καθιστικής ζωής Η μυϊκή ενόχληση και ο πόνος δεν είναι το αναπόφευκτο «τίμημα» της καθιστικής ζωής, όταν αρχίζετε ξανά κάποιο πρόγραμμα …