Daily-News.GR Η Καθημερινή σας ενημέρωση – dailynews.gr
Αυτά είναι τα σημαντικότερα λάθη που μπερδεύουν τον μεταβολισμό σου και δεν χάνεις τα περιττά κιλα που θες… 1. Παραλείπεις το πρωινό. Μπορεί να θεωρείς …
Διαβάστε περισσότερα »Οι 7 λόγοι που δεν μπορείς να χάσεις κιλά ενώ κάνεις δίαιτα
Tag Archives: διατροφή
Έξι δημοφιλείς διατροφικοί μύθοι
Θεωρίες που έχουν διατυπωθεί κι έχουν καταρριφθεί Δεν υπάρχει καπνός χωρίς φωτιά, λέει ο λαός. Άραγε, μπορεί αυτό να ισχύει και στο ζήτημα της διατροφής; …
Διαβάστε περισσότερα »Τρώγοντας ανοίγει η όρεξη; Κι όμως οι τροφές αυτές σου δημιουργούν… πείνα!
Μπορεί να θεωρείς πως θα καταφέρεις να γλιτώσεις θερμίδες καταναλώνοντας τις παρακάτω τροφές, ωστόσο παρά τις χαμηλές τους θερμίδες, ενδεχομένως να είναι ένοχες για το …
Διαβάστε περισσότερα »Ποιες τροφές μειώνουν τις φλεγμονές
Προστατεύστε την υγεία σας τρώγοντας Το τζίντζερ, οι ξηροί καρποί, τα λιπαρά ψάρια και τα δημητριακά ολικής άλεσης είναι μερικά από τα τρόφιμα που πρέπει …
Διαβάστε περισσότερα »Είσαι αγχωμένη; Ξέχασε αυτές τις 8 τροφές από το διαιτολόγιο σου
Όλες οι γυναίκες έχουμε στο ψυγείο μας ή στο συρτάρι του γραφείου μια συγκεκριμένη τροφή (τις περισσότερες φορές junk) την οποία και προτιμούμε τη δύσκολη …
Διαβάστε περισσότερα »Τα δημητριακά ολικής αλέσεως μας προστατεύουν από χρόνιες παθήσεις & καρδιοπάθειες
Τα δημητριακά ολικής αλέσεως προστατεύουν την καρδιά μας. Τα τρόφιμα που περιέχουν αυτό το είδος δημητριακών περιέχουν ουσίες που μας προστατεύουν από κάποια είδη καρδιοπάθειας, …
Διαβάστε περισσότερα »Θηλασμός και διατροφή
Τι πρέπει να τρώει και τι να αποφεύγει η μητέρα που θηλάζει Κατά την περίοδο του θηλασμού, το μητρικό γάλα είναι η τροφή που «καλείται» …
Διαβάστε περισσότερα »Πώς οι φυτικές ίνες προστατεύουν τον οργανισμό
Μειώνεται ο κίνδυνος εμφάνισης καρδιακών παθήσεων, εγκεφαλικού, καρκίνου και διαβήτη Οι άνθρωποι που ακολουθούν διατροφή υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες, έχουν λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν …
Διαβάστε περισσότερα »Ενισχύστε τη μνήμη σας
Τα ιχθυέλαια επιβραδύνουν ή ακόμη και προλαμβάνουν την πνευματική εξασθένιση Οι μεγαλύτερης ηλικίας άνθρωποι που αντιμετωπίζουν προβλήματα μνήμης, μπορούν να ενισχύσουν τη λειτουργία αυτής με …
Διαβάστε περισσότερα »Διατροφή κατά της γρίπης
Το σωστό φαγητό μάς κάνει λιγότερους ευάλωτους Οι ειδικοί κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου για την έλευση μεγάλου κύματος γρίπης. Αυτό άλλωστε είναι κάτι που …
Διαβάστε περισσότερα »Έξι λόγοι για να τρώτε περισσότερα φασόλια
Σύμμαχος για την υγεία σας Αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της λεγόμενης μεσογειακής διατροφής και όλοι γνωρίζουν ότι πρέπει να τα καταναλώνουν για λόγους υγείας. Ποιες είναι …
Διαβάστε περισσότερα »Έτσι θα αποφύγετε το έλκος στομάχου
Δεν υπάρχει χειρότερο πράγμα από το να πονάει το στομάχι μας και να μην μπορούμε να απολαύσουμε το φαγητό μας. Το έλκος, αποτελεί μία σοβαρή …
Διαβάστε περισσότερα »Φοβίες, άγχος, κρίσεις πανικού. Συμπτώματα, η σημασία της άσκησης και της διατροφής (panic Attacks)
Ο φόβος και το άγχος είναι έμφυτα συναισθήματα. Άλλοι είναι πιο ευαίσθητοι σ’αυτά, και άλλοι ίσως να έχουν μάθει να τα ελέγχουν. Ο φόβος για …
Διαβάστε περισσότερα »Η σωστή διατροφή για αλλαγή του μεταβολισμού
Εύκολοι τρόποι και λύσεις Δεν υπάρχουν τρόφιμα που ως δια μαγείας θα σας κάνουν να χάσετε βάρος. Ωστόσο, αλλαγές στις γενικότερες συνήθειες μας, όπως μεγάλη …
Διαβάστε περισσότερα »Βότανα χρήσιμα για δίαιτα (diet herbs)
Αυτά τα βότανα έχουν ιδιότητες, όπως προώθηση του μεταβολισμού, καταστολή της όρεξης ή κάψιμο του περιττού λίπους, μειώνοντας έτσι το βάρος φυσικά και με ασφάλεια. …
Διαβάστε περισσότερα »Εξάνθημα περίεργο και ανεξήγητο στο πρόσωπο, συνεχή πυρετό, επίμονο πόνο ή κούραση προκαλεί ο Συστηματικός Ερυθηματώδης Λύκος. Η σημασία της άσκησης και της δίαιτας (Systemic Lupus Erythematosus).
Ο Συστηματικός Ερυθηματώδης Λύκος – Σ.Ε.Λ. είναι χρόνια φλεγμονώδης Ρευματική Πάθηση και αποτελεί διαταραχή του ανοσοποιητικού συστήματος, δηλαδή του συστήματος άμυνας του οργανισμού, γνωστή ως …
Διαβάστε περισσότερα »Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής που «διώχνουν» την άνοια
Η πρόληψη θα μπορούσε να σώσει 80.000 ανθρώπους κάθε χρόνο Με μερικές πολύ απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής των ανθρώπων, θα μπορούσαν να σωθούν έως …
Διαβάστε περισσότερα »Πόσο καιρό παίρνει η τροφή μου να μετατραπεί σε λίπος;
Ερώτηση: «Πόσο καιρό παίρνει η τροφή μου να μετατραπεί σε λίπος; Για παράδειγμα, αν τρώω υγιεινά τις περισσότερες ημέρες και κάποια στιγμή φάω ένα μεγάλο …
Διαβάστε περισσότερα »Να τρώμε ή να μην τρώμε γλουτένη; Τι είναι και πόσο απαραίτητη είναι για τον οργανισμό μας; (gluten)
Η γλουτένη είναι μια φυσική πρωτεΐνη σε πολλά δημητριακά, όπως το σιτάρι, το κριθάρι, τη σίκαλη και βρώμη. Είναι ένα σύνθετο πρωτεϊνών, της γλιαδίνης και …
Διαβάστε περισσότερα »Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής που «διώχνουν» την άνοια
Η πρόληψη θα μπορούσε να σώσει 80.000 ανθρώπους κάθε χρόνο Με μερικές πολύ απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής των ανθρώπων, θα μπορούσαν να σωθούν έως …
Διαβάστε περισσότερα »Η δίαιτα για να πετύχει αρχίζει από την ψυχολογία. Μικρά μυστικά για να χάσετε κιλά τώρα
Όσο κι αν ακούγεται περίεργο, το αδυνάτισμα ξεκινά από το μυαλό. Πρώτα πρέπει να το πιστέψετε και να το θελήσετε πραγματικά. Με την σωστή ψυχολογία …
Διαβάστε περισσότερα »Γκότζι Μπέρι (Goji Berry), πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, ισχυρό αντιγηραντικό, αντιφλεγμονώδες, αντικαρκινικό, κατάλληλο για την μνήμη, την καρδιά, το συκώτι, τον διαβήτη, τον βήχα.
Γκότζι Μπέρι (Goji Berry) (το μούρο της ευτυχίας) είναι η κοινή ονομασία που έχει επικρατήσει εκτός Κίνας για ένα φρούτο, που παράγεται από δύο πολύ …
Διαβάστε περισσότερα »Πρόγραμμα διατροφής για μετά το φαγοπότι
Δώστε ανάσες στον οργανισμό σας για την Πρωτοχρονιά Δεν είμαστε από αυτούς που θα σας πούνε κάντε δίαιτα τα Χριστούγεννα. Μπορείτε να έχετε μια μικρή …
Διαβάστε περισσότερα »Πρόγραμμα διατροφής για μετά το φαγοπότι
Δώστε ανάσες στον οργανισμό σας για την Πρωτοχρονιά Δεν είμαστε από αυτούς που θα σας πούνε κάντε δίαιτα τα Χριστούγεννα. Μπορείτε να έχετε μια μικρή …
Διαβάστε περισσότερα »Πρωινά με χαμόγελο: Οι 6 καλύτερες τροφές για να ξεκινήσετε τη μέρα σας σωστά!
Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται. Έτσι έλεγαν οι παλιοί και σίγουρα κάτι παραπάνω από εμάς θα ήξεραν. Όλοι μας ξυπνάμε με μία και …
Διαβάστε περισσότερα »Η δίαιτα απαιτεί… ρεαλισμό
Θέστε εφικτούς στόχους στην προσπάθεια απώλειας περιττού βάρους Η αρχή είναι το ήμισυ του παντός και στη δίαιτα. Για το λόγο αυτό, όταν αποφασίσουμε να …
Διαβάστε περισσότερα »Μακροχρόνιες οι συνέπειες της κακής διατροφής
Αλλάζει ο τρόπος με τον οποίο λειτουργούν τα γονίδια Οι βλάβες που προκαλούνται από την κακή διατροφή μπορούν να διαρκέσουν… για μια ζωή. Οι ειδικοί …
Διαβάστε περισσότερα »Τραφείτε σαν… μωρό για να χάσετε βάρος
Υιοθετήστε τις διατροφικές συνήθειες των «μικρών» σας, συμβουλεύει διαιτολόγος «Αν θέλουμε να χάσουμε βάρος γρήγορα και αποτελεσματικά, θα χρειαστεί να υιοθετήσουμε τις διατροφικές συνήθειες των… …
Διαβάστε περισσότερα »Για να αδυνατίσετε, φάτε όλο το φαΐ σας σε οκτώ ώρες
Κομμένα τα σνακ κατά τις νυχτερινές ώρες Αν θέλετε να χάσετε βάρος, πρέπει να φροντίσετε να τρώτε «όλο σας το φαγητό» μέσα σε χρονικό διάστημα …
Διαβάστε περισσότερα »Πώς να αποφεύγετε τις διατροφικές παγίδες
Η τέχνη της διατροφής Είστε σίγουροι ότι είστε καλά ενημερωμένοι κι έχετε τις απαραίτητες γνώσεις σχετικά με την υγιεινή διατροφή και τη διατήρηση του ιδανικού …
Διαβάστε περισσότερα »