Tag Archives: διατροφή

Η γλουτένη είναι μια φυσική πρωτεΐνη σε πολλά δημητριακά, όπως το σιτάρι, το κριθάρι, τη σίκαλη και βρώμη. Είναι ένα σύνθετο πρωτεϊνών, της γλιαδίνης και …

Η πρόληψη θα μπορούσε να σώσει 80.000 ανθρώπους κάθε χρόνο Με μερικές πολύ απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής των ανθρώπων, θα μπορούσαν να σωθούν έως …

Όσο κι αν ακούγεται περίεργο, το αδυνάτισμα ξεκινά από το μυαλό. Πρώτα πρέπει να το πιστέψετε και να το θελήσετε πραγματικά. Με την σωστή ψυχολογία  …

Γκότζι Μπέρι (Goji Berry) (το μούρο της ευτυχίας) είναι η κοινή ονομασία που έχει επικρατήσει εκτός Κίνας για ένα φρούτο, που παράγεται από δύο πολύ …

Δώστε ανάσες στον οργανισμό σας για την Πρωτοχρονιά Δεν είμαστε από αυτούς που θα σας πούνε κάντε δίαιτα τα Χριστούγεννα. Μπορείτε να έχετε μια μικρή …

Δώστε ανάσες στον οργανισμό σας για την Πρωτοχρονιά Δεν είμαστε από αυτούς που θα σας πούνε κάντε δίαιτα τα Χριστούγεννα. Μπορείτε να έχετε μια μικρή …

Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται. Έτσι έλεγαν οι παλιοί και σίγουρα κάτι παραπάνω από εμάς θα ήξεραν. Όλοι μας ξυπνάμε με μία και …

Θέστε εφικτούς στόχους στην προσπάθεια απώλειας περιττού βάρους Η αρχή είναι το ήμισυ του παντός και στη δίαιτα. Για το λόγο αυτό, όταν αποφασίσουμε να …

Αλλάζει ο τρόπος με τον οποίο λειτουργούν τα γονίδια Οι βλάβες που προκαλούνται από την κακή διατροφή μπορούν να διαρκέσουν… για μια ζωή. Οι ειδικοί …

Υιοθετήστε τις διατροφικές συνήθειες των «μικρών» σας, συμβουλεύει διαιτολόγος «Αν θέλουμε να χάσουμε βάρος γρήγορα και αποτελεσματικά, θα χρειαστεί να υιοθετήσουμε τις διατροφικές συνήθειες των… …

Κομμένα τα σνακ κατά τις νυχτερινές ώρες Αν θέλετε να χάσετε βάρος, πρέπει να φροντίσετε να τρώτε «όλο σας το φαγητό» μέσα σε χρονικό διάστημα …

Η τέχνη της διατροφής Είστε σίγουροι ότι είστε καλά ενημερωμένοι κι έχετε τις απαραίτητες γνώσεις σχετικά με την υγιεινή διατροφή και τη διατήρηση του ιδανικού …

Την πλευρά της νοικοκυράς αποκάλυψε μέσα από πρόσφατη συνέντευξη της η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου. Και μαγειρεύει αλλά απολαμβάνει τις λιχουδιές της με μέτρο. Προσέχεις τη διατροφή …

Πολλαπλά τα οφέλη τους για την υγεία Τα τελευταία χρόνια γίνεται πολύς λόγος για τη σημασία των φυτικών ινών στη διατροφή του ανθρώπου και τις …

Μια περιήγηση… χάρμα οφθαλμού Είναι γυναίκες που σε κάνουν να τρελαίνεσαι στο πέρασμά τους, ειδικά όταν φοράνε κοντά φορέματα, σορτς ή τουαλέτες με σκίσιμο που …

Τα τρία μεγαλύτερα λάθη που μπορείτε να κάνετε Οι σαλάτες εκτός από συνοδευτικά πιάτα, μπορούν άνετα να αποτελέσουν το κύριο γεύμα μιας ημέρας, ειδικά για …

Διαβάστε τους κυριότερους λόγους Πολλοί άνθρωποι παραπονούνται ότι έχουν αυξήσει το σωματικό τους βάρους, χωρίς να υπάρχει λόγος. Λένε δηλαδή ότι το φαγητό που τρώνε …

Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο έγκριτο επιστημονικό περιοδικό British Journal of Nutrition Η βρώμη μπορεί να διαδραματίσει πολύ σημαντικό ρόλο τόσο στο αίσθημα του κορεσμού τροφής …

Τι αναφέρει μια έρευνα που έγινε στις ΗΠΑ Το ότι η διατροφή και η κατάσταση της υγείας μας συνδέονται το γνωρίζουμε. Μια νέα έρευνα ωστόσο, …

Τα πολλά λαχανικά ευνοούν την υγεία των ασθενών Οι γυναίκες που έχουν εμφανίσει καρκίνο του μαστού πρέπει να φροντίσουν να αλλάξουν τη διατροφή τους και …

Ο τρόπος ζωής επηρεάζει περισσότερο από τα γονίδια την κατάσταση της υγείας Ο τρόπος ζωής, όπως η διατροφή, το αν καπνίζει ή όχι και το …

Μας βοηθά να είμαστε πιο συγκρατημένοι στη διάρκεια της υπόλοιπης μέρας Ένα πρωινό που περιλαμβάνει πολλές πρωτεΐνες – για παράδειγμα αυγά, τοστ κλπ. – αυξάνει …

Ασπίδα ενάντια στην στεφανιαία νόσο Αντικαταστείτε το κρέας με ψάρι, το βούτυρο με φυτικά έλαια, τα πλήρη με άπαχα γαλακτοκομικά, και προστατέψτε την καρδιά σας. …

Προστατευμένες οι γυναίκες όταν τηρούν πέντε χρυσούς κανόνες Οι γυναίκες που ακολουθούν ένα υγιεινό τρόπο διατροφής και γενικότερα ζωής, μειώνουν τουλάχιστον στο μισό τον κίνδυνο …

Τρόφιμα που βοηθούν όσους θέλουν να χάσουν κιλά Αυτό που πρέπει να γνωρίζουν όσοι θέλουν να χάσουν κιλά, είναι ότι δεν είναι όλες οι θερμίδες …

Εφαρμογή σας ενημερώνει τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε αν έχετε σπυράκια Θα φανταζόσασταν ποτέ ότι θα μπορούσατε να… καταπολεμήστε την ακμή με τη …

Για ποιο λόγο πρέπει να τα εντάξουμε στη διατροφή μας Τα τρόφιμα που δεν πρέπει ποτέ να λείπουν από τη διατροφή μας είναι τα πράσινα, …

Το μυαλό μπορεί να πει «όχι» στο πρόχειρο φαγητό, αναφέρει έρευνα Μπορεί, τελικά, να είναι δυνατό να εκπαιδεύσουμε τον εγκέφαλό μας να προτιμά τις υγιεινές …

Τα φρούτα σώζουν ζωές και απομακρύνουν τους κινδύνους πρόωρου θανάτου Οι παροιμίες τελικά είναι σοφές και σωτήριες. Μελέτη του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης που παρουσίασε η …

Επηρεάζει τις διατροφικές συνήθειες Αν το καθημερινό σας διαιτολόγιο αποτελείται από χάμπουργκερ, πατάτες τηγανητές, γλυκά, σοκολάτες και κάθε είδους λιπαρά που κυκλοφορούν στην αγορά, δεν …