Δευτέρα , 27 Ιανουάριος 2025

Tag Archives: διατροφή

Ποιες είναι οι επτά τροφές που μειώνουν τους πόνους περιόδου

Η έμμηνος ρύση, δηλαδή η περίοδος, συντροφεύει σταθερά τις γυναίκες στο μεγαλύτερο μέρος της ζωής τους. Πολλές, μάλιστα, αντιμετωπίζουν τη λεγόμενη δυσμηνόρροια, δηλαδή το σύνολο …

Διαβάστε περισσότερα »

Ερευνα: Τα ψάρια με πολλά ωμέγα-3 λιπαρά κάνουν καλό στο μυαλό

Οι μεσήλικες άνθρωποι -40άρηδες και 50άρηδες- που τρώνε συχνά φαγητά και κυρίως ψάρια με πολλά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως σολομό, σαρδέλες, μπακαλιάρο, ρέγγα, τόνο κ.α., …

Διαβάστε περισσότερα »

Σωστή διατροφή: Το πλέον απαραίτητο «σχολικό βοήθημα»

Σε λίγες μέρες μπαίνουμε και ημερολογιακά στο φθινόπωρο, ενώ έχουν αρχίσει οι προετοιμασίες για το άνοιγμα των σχολείων, καθώς οι γονείς σπεύδουν να προμηθευτούν τον …

Διαβάστε περισσότερα »

Μετά τον ήλιο: Ετσι θα φροντίσεις σωστά την επιδερμίδα σου -Tips διατροφής και ενυδατικά προϊόντα

Μετά το τέλος των διακοπών έρχεται η στιγμή που πρέπει να εστιάσουμε στην περιποίηση της επιδερμίδας μας. Υπάρχει τρόπος να επαναφέρουμε το δέρμα μας μέσα …

Διαβάστε περισσότερα »

Ποιες γυναίκες έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να πάθουν κάταγμα ισχίου -Τα στοχεία βρετανικής μελέτης

Οι γυναίκες που κάνουν φυτοφαγική διατροφή έχουν 33% μεγαλύτερο κίνδυνο να πάθουν κάταγμα ισχίου (γοφού), σε σχέση με όσες τρώνε κρέας τακτικά (τουλάχιστον 5 φορές …

Διαβάστε περισσότερα »

Γι’ αυτό η μεσογειακή διατροφή θεωρείται από τις τοπ παγκοσμίως -Τα οφέλη στην υγεία

Το τέλειο φάρμακο για υγεία και μακροζωία χαρακτήρισε τη μεσογειακή διατροφή η κοσμήτορας της Σχολής Υγείας και Βιοϊατρικών Επιστημών του Πανεπιστημίου RMIT της Αυστραλίας, Κάθριν …

Διαβάστε περισσότερα »

Ο Μπόρις Τζόνσον προειδοποιεί για αύξηση των τιμών των τροφίμων λόγω πολιτικών καταπολέμησης της παχυσαρκίας

Η κυβέρνηση Τζόνσον δε βλέπει με καλό μάτι τη στρατηγική μείωσης της παχυσαρκίας μέσω φόρων. Οι νέοι φόροι για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας θα αυξήσουν …

Διαβάστε περισσότερα »

Le Monde: Γιατί ο τρόπος που καταναλώνουμε κρέας δεν είναι πλέον βιώσιμος

Εάν θέλουμε να μειώσουμε τον αντίκτυπο των τροφίμων και των ζώων στην υπερθέρμανση του πλανήτη, θα πρέπει να μεταμορφώσουμε το περιεχόμενο των πιάτων μας και …

Διαβάστε περισσότερα »

Τα 6 καλύτερα είδη τσαγιού για δίαιτα, σύμφωνα με μελέτες και διατροφολόγους -Πίνονται και κρύα το καλοκαίρι

Αν θέλετε να βγείτε νικητές στην προσπάθεια δίαιτας, υπάρχει ένα συστατικό που πρέπει να εντάξετε οπωσδήποτε στη διατροφή σας και αυτό είναι το τσάι. Η …

Διαβάστε περισσότερα »

Αυτές είναι οι 4 καλύτερες δίαιτες για ασφαλή απώλεια βάρους

Κάθε χρόνο, νέες μοντέρνες δίαιτες εμφανίζονται με υποσχέσεις ότι ακολουθώντας ευλαβικά το πρόγραμμά τους θα οδηγηθείτε στην απώλεια βάρους. Στην πραγματικότητα όμως τα αποτελέσματα δεν …

Διαβάστε περισσότερα »

7 τρόποι να κάνετε την μακαρονάδα πιο υγιεινή -Σύμφωνα με τους διαιτολόγους

Τιπς για να απολαύσετε την μακαρονάδα χωρίς ενοχές. Είτε έχετε ένα ολόκληρο ντουλάπι στην κουζίνα με φαρφάλες, ριγκατόνι και λιγκουίνι είτε μαγειρεύετε μακαρονάδα σπάνια, είναι …

Διαβάστε περισσότερα »

Επτά τρόποι να κάνετε τη μακαρονάδα πιο υγιεινή, σύμφωνα με τους διαιτολόγους

Τιπς για να απολαύσετε τη μακαρονάδα χωρίς ενοχές. Είτε έχετε ένα ολόκληρο ντουλάπι στην κουζίνα με φαρφάλες, ριγκατόνι και λιγκουίνι είτε μαγειρεύετε μακαρονάδα σπάνια, είναι …

Διαβάστε περισσότερα »

Νέα έρευνα: Αυτή είναι η δίαιτα για τη μακροζωία -Τι τρώμε και τι όχι για να ζήσουμε περισσότερο

Τα μυστικά της μακροζωίας, τη δίαιτα που εξασφαλίζει μακροζωία περιγράφει άρθρο που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Cell. Αν θέλετε λοιπόν να ζήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο, …

Διαβάστε περισσότερα »

Νέα έρευνα: Αυτή είναι η δίαιτα για τη μακροζωία -Τι τρώμε και τι όχι για να ζήσουμε περισσότερο

Τα μυστικά της μακροζωίας, τη δίαιτα που εξασφαλίζει περισσότερα χρόνια ζωής περιγράφει άρθρο που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Cell». Αν θέλετε λοιπόν να ζήσετε όσο το …

Διαβάστε περισσότερα »

Πώς το ρόφημα πρωτεΐνης βοηθά στην απώλεια βάρους -Μια σπιτική συνταγή για να ξεκινήσετε

Καθώς όλο και περισσότερες έρευνες επιβεβαιώνουν τα οφέλη της πρωτεΐνης στην απώλεια βάρους, δεν αποτελεί έκπληξη πως όλο και περισσότεροι στρέφονται σε ροφήματα πρωτεΐνης. Ωστόσο, …

Διαβάστε περισσότερα »

Πώς το ρόφημα πρωτεΐνης βοηθά στην απώλεια βάρους -Μια σπιτική συνταγή για να ξεκινήσετε

Καθώς όλο και περισσότερες έρευνες επιβεβαιώνουν τα οφέλη της πρωτεΐνης στην απώλεια βάρους, δεν αποτελεί έκπληξη πως όλο και περισσότεροι στρέφονται σε ροφήματα πρωτεΐνης. Ωστόσο, …

Διαβάστε περισσότερα »

Κορωνοϊόας: Οι διατροφικές συνήθειες επηρεάζουν -Ο ρόλος της φυτικής διατροφής

Μελέτες, που δημοσιεύτηκαν στα επιστημονικά περιοδικά BMJ Nutrition Prevention and Health και Gut, διερεύνησαν τις διατροφικές συνήθειες που επηρεάζουν τον κορωνοϊό. Οι Καθηγητές της Ιατρικής …

Διαβάστε περισσότερα »

Λιναρόσπορος: Τα οφέλη για την υγεία -Τι πρέπει να προσέχετε στην κατανάλωσή του

Το αποκαλούν ένα από τα πιο ισχυρά φυτικά τρόφιμα του πλανήτη. Ο λόγος για τον λιναρόσπορο που κερδίζει ολοένα και πιο ισχυρή θέση στη διατροφή …

Διαβάστε περισσότερα »

Ανατρεπτική έρευνα: Η κατανάλωση λαχανικών δεν προστατεύει την καρδιά

Η συχνή κατανάλωση λαχανικών θεωρείται σημαντική για μία ισορροπημένη διατροφή και για την αποφυγή διαφόρων ασθενειών. Μπορεί, όμως, πράγματι, να μειώσει και τον κίνδυνο καρδιαγγειακής …

Διαβάστε περισσότερα »

Χοληστερίνη: Οι τροφές που απαγορεύονται

Η χοληστερίνη είναι ένα κοινό πρόβλημα, που αντιμετωπίζουν εκατομμύρια άνθρωποι. Σε κάποιες περιπτώσεις απαιτείται αγωγή, ενώ ρόλο παίζει η διατροφή. Η υψηλή χοληστερίνη δεν είναι …

Διαβάστε περισσότερα »

Ψυχο-γαστρονομία: Η νέα φιλοσοφία της διατροφής που σε απαλλάσσει από τις δίαιτες – Η ψυχολόγος εξηγεί

Η ψυχολόγος Καλλιόπη Εμμανουιλίδου μας μυεί σε μία νέα φιλοσοφία που προσεγγίζει τη διατροφή με διαφορετικό τρόπο, εστιάζοντας στην ψυχολογία και την ενσυναίσθηση.  Είμαστε ό,τι …

Διαβάστε περισσότερα »

Μελέτη: Πώς η αλλαγή της διατροφής σας μπορεί να προσθέσει έως και 13 χρόνια ζωής

Η αλλαγή της διατροφής σας, θα μπορούσε να προσθέσει έως και 13 χρόνια στη ζωή σας, σύμφωνα με μια πρόσφατα δημοσιευμένη μελέτη, ειδικά αν ξεκινήσετε …

Διαβάστε περισσότερα »

Αν χωρίσεις με ένα από αυτά τα ζώδια, θα σε ξεπενταριάσουν

Τα παρακάτω ζώδια πραγματικά θα σε κάνουν να μετανιώσεις που τόλμησες να τα χωρίσεις και αυτή σου την απόφαση θα τη μετανιώσεις, καθώς θα φροντίσουν να σε ξεπενταριάσουν. …

Διαβάστε περισσότερα »

9 τροφές που πρέπει να σταματήσετε αμέσως να καταναλώνετε (video)

Όλοι έχουμε αδυναμία σε κάποιες τροφές που είναι πιθανώς ανθυγιεινές. Οι πιο συνηθισμένες είναι η σοκολάτα, τα αναψυκτικά, τα τσιπς και γενικά το πρόχειρο φαγητό. …

Διαβάστε περισσότερα »

Γιορτές και υγιεινή διατροφή: Χρήσιμες συμβουλές για να μην το… παρακάνετε | ΥΓΕΙΑ

Η ισορροπημένη διατροφή αποτελεί σημαντικό παράγοντα της υγείας και της διαχείρισης του σωματικού βάρους. Οι διακοπές των Χριστουγέννων μπορούν εύκολα να οδηγήσουν στην κατανάλωση λιγότερο …

Διαβάστε περισσότερα »