Tag Archives: διατροφή

Όλοι έχουμε αδυναμία σε κάποιες τροφές που είναι πιθανώς ανθυγιεινές. Οι πιο συνηθισμένες είναι η σοκολάτα, τα αναψυκτικά, τα τσιπς και γενικά το πρόχειρο φαγητό. …

Η ισορροπημένη διατροφή αποτελεί σημαντικό παράγοντα της υγείας και της διαχείρισης του σωματικού βάρους. Οι διακοπές των Χριστουγέννων μπορούν εύκολα να οδηγήσουν στην κατανάλωση λιγότερο …

Η εφηβεία δεν είναι απλώς η ενδιάμεση φάση μεταξύ παιδικής ηλικίας και ενήλικης ζωής, αλλά περίοδος σημαντικών σωματικών, ορμονικών, ψυχικών, νοητικών και κοινωνικών αλλαγών. Χρειάζεται …

Τα ζώδια αυτά, έτσι και τα χωρίσεις, ετοιμάσου να πληρώσεις τα μαλλιοκέφαλά σου.Θα προσπαθήσουν να σου πάρουν ό,τι έχεις και δεν έχεις, μη σου πούμε ότι …

Οι καλοκαιρινές διακοπές είναι απαραίτητες για να χαλαρώσετε, να ξεκουραστείτε  και να πάρετε δυνάμεις για τις υποχρεώσεις της επερχόμενης σεζόν. Αυτό συνεπάγεται και αποχή από …

Το 2021 έχει ξεκινήσει… εχμ, δυναμικά; Δεν ξέρουμε πώς να το περιγράψουμε. Γίνονται πράγματα στον κόσμο που μας κάνουν να νομίζουμε ότι μάλλον δεν τελείωσε …

Μελέτες δείχνουν ότι η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία. Ωστόσο, την περίοδο των εορτών είναι δύσκολο να βάλουμε αυστηρό πρόγραμμα στις …

Ναι! Το άρωμα είναι μια προσωπική υπόθεση για κάθε γυναίκα. Άλλη επιλέγει μεθυστικές και βαριές μυρωδιές, άλλη πιο λουλουδάτες και άλλη αρώματα με… ανατολίτικη διάθεση. …

Το black forest είναι ένα γερμανικό επιδόρπιο και αποτελείται από πολλά στρώματα κέικ σοκολάτας με σαντιγί και κεράσια. Ο λόγος που λατρεύουμε το black forest …

Ο μεταβολισμός των γυναικών επιβραδύνεται μετά τα 40, με αποτέλεσμα να παίρνουν βάρος (ειδικά στην περιοχή της κοιλιάς) και να χάνουν μυϊκή μάζα. Είναι χαρακτηριστικό …

Η έναρξη μιας διατροφής για απώλεια βάρους, είναι για πολλούς συνώνυμη με δραστικές αλλαγές στον τρόπο ζωής, συχνά όμως η προσπάθεια γυρίζει μπούμερανγκ. Για σταθερή …

Στο ρόλο που μπορεί να παίξει η μεσογειακή διατροφή στη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης της νόσου Αλτσχάιμερ, ο οποίος αυξάνεται λόγω του μεγάλου πληθυσμού ορισμένων …

Η επιστροφή από τις διακοπές είναι επίπονη. Συναισθηματικά κυρίως. Είναι η στιγμή που πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι χάνουμε τη χαλαρότητα στους ρυθμούς μας και την …

Η περιποίηση της επιδερμίδας, η αναζήτηση της λάμψης και υγείας του προσώπου είναι από τα σημαντικότερα ζητήματα που απασχολούν εμάς τις γυναίκες. Ποια από εμάς, …

Από τα νεανικά μας χρόνια ακούμε τις μαμάδες μας και τις φίλες τους να μας λένε να κοιμόμαστε καλά, να μην ξενυχτάμε, να ξεβαφόμαστε τα …

Είναι καλό να γνωρίζεις. Το αβγό είναι μια τροφή που καταναλώνεται από τους ανθρώπους εδώ και πολλά χρόνια. Αυτό που γνωρίζουμε με μεγάλη βεβαιότητα, είναι …

Eκτός από υγιεινές, είναι και γευστικές. Το να κοιμάσαι σωστά είναι σημαντικό. Όταν είσαι ξεκούραστος σημαίνει πως μπορείς να λειτουργήσεις στον βαθμό που θες και να …

Άλλαξε τις διατροφικές σου συνήθειες και θα δεις τεράστια διαφορά. Αν η διάθεσή σου μοιάζει με τραμπάλα τον τελευταίο καιρό και δεν υπάρχει κάποιος συγκεκριμένος …

Σουβλάκι μετά τις 10 το βράδυ; Καλύτερα να το σκεφτείς ξανά. Σε μία καθημερινότητα που απαιτεί γρήγορες σκέψεις και ακόμα πιο γρήγορες κινήσεις, το εύκολο …

Η πολλαπλή σκλήρυνση, γνωστή και ως σκλήρυνση κατά πλάκας, είναι μια αυτοάνοση νόσος που επηρεάζει το κεντρικό νευρικό σύστημα, δηλαδή τον εγκέφαλο και τον νωτιαίο …

Οι ρευματικές παθήσεις αποτελούν μια ομάδα ετερόκλιτων καταστάσεων. Το βασικό ενδιαφέρον των ρευματολόγων εστιάζεται στην φλεγμονώδη αρθρίτιδα, σε αντίθεση με μη φλεγμονώδεις καταστάσεις, όπως είναι …

Όσο κι αν προσπαθούμε να αποφεύγουμε τη ζάχαρη, αυτή φαίνεται πως… παραμονεύει παντού! Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί ποιες τροφές που θεωρούμε υγιεινές κρύβουν αρκετές …

Οι τροφές που θα σου χαρίσουν λαμπερά και δυνατά μαλλιά. Τα γερά μαλλιά ομορφαίνουν το πρόσωπο και προσδίδουν ιδιαίτερο χαρακτήρα στο παρουσιαστικό σας. Διαβάστε περισσότερα …

Η πανδημία του κορονοϊού ανάγκασε τις χώρες να επιβάλουν γενικό lockdown για να εμποδίσουν την εξάπλωση του θανατηφόρου ιού. Το μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού αναγκαστικά …

Τις έχουμε όλοι ανάγκη. Μπορεί το πρώτο και κύριο που μας απασχολεί να έχει να κάνει με τον κορονοϊό, όμως μην ξεχνάς πως κυκλοφορούν και ιώσεις. …

Οι πρόεδροι δύο υπηρεσιών του ΟΗΕ και του ΠΟΕ κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου «διατροφικής έλλειψης» στην παγκόσμια αγορά λόγω των διαταράξεων που συνδέονται με …

Δεν υπάρχει ημέρα καραντίνας που να περνά χωρίς να πιούμε τις βιταμίνες μας. Ευτυχώς, μας έχει γίνει μάθημα και μέχρι να τελειώσει όλο αυτό θα …

Μπορούμε να εξασφαλίσουμε πνευματική υγεία. Ξέρουμε ήδη, βέβαια, πως ό,τι τρώμε δεν επηρεάζει μόνο τη σωματική μας υγεία και τα κιλά μας, αλλά έχει αντίκτυπο …

Οι διαιτολόγοι συστήνουν την κατανάλωση το πολύ 2.000 θερμίδων την ημέρα, προκειμένου να διατηρείται το βάρος σε φυσιολογικά επίπεδα. Σε τι αντιστοιχούν όμως οι 2.000 …

Στο βίντεο που ακολουθεί θα δείτε 10 τροφές που περιέχουν δηλητηριώδεις και τοξικές ουσίες. Οι περισσότερες από αυτές, όπως η τομάτα και η πατάτα, είναι …