Tag Archives: ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ

Η έννοια της αποτοξίνωσης συχνά παραπλανεί, αφού το σώμα διαθέτει ήδη μηχανισμούς αποβολής τοξινών. Μετά τις χριστουγεννιάτικες υπερβολές στο φαγητό, μπορεί να είναι δελεαστικό να …

Είναι αλήθεια πως η ερώτηση σχετικά με το αν κανείς παχαίνει όταν τρώει αργά το βράδυ είναι πάντα μια εξαιρετικά δημοφιλής ερώτηση που λαμβάνουν οι …

Νιώθετε ότι κάθε χειμώνα τον περνάτε παλεύοντας με ένα κρυολόγημα; Αν ναι, αυτό συμβαίνει λόγω του ευάλωτου ανοσοποιητικού σας συστήματος. Γιατί είμαι πάντα άρρωστος το …

Μία συγκεκριμένη διατροφή δεν μπορεί να ταιριάζει σε όλους, καθώς το τι χρειάζεται το σώμα του κάθε ατόμου ποικίλλει και εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως τι άσκηση …

Πλούσια σε σύνθετους υδατάνθρακες οι οποίοι, όταν χρησιμοποιούνται σωστά, δεν προσφέρουν πολλές θερμίδες, είναι τα ζυμαρικά. Εκτός από τα λευκά ζυμαρικά, υπάρχουν και άλλες πιο …

Πότε είναι η καλύτερη ώρα για να καταναλώσετε ζάχαρη ή κάποιο γλυκό; Η Αγιουρβέδα θα σας κάνει να πιστεύετε ότι το να ξεκινάτε τα γεύματά σας …

Μια Αμερικανίδα διατροφολόγος αποκάλυψε τα τρία είδη τροφών που αποφεύγει να καταναλώνει στο καθημερινό της πρόγραμμα γευμάτων και για ποιον λόγο το κάνει αυτό. Η …

Λένε ότι τα καλοκαιρινά σώματα «χτίζονται» τον χειμώνα, αλλά η διατροφολόγος Γκαμπριέλα Πίκοκ, έχει άλλη άποψη. Συγκεκριμένα λέει πως μέσα σε επτά ημέρες μπορείτε να είστε έτοιμοι …

Μια διατροφολόγος κρούει τον κώδωνα του κινδύνου για τα «οπίσθια γραφείου», λέγοντας ότι ένας επίπεδος πισινός μπορεί να δημιουργήσει σοβαρά ιατρικά προβλήματα. Η ειδικός Annabelle …

Μια διατροφολόγος αποκάλυψε όλα τα τρόφιμα που αποφεύγει να αγοράζει από το σούπερ μάρκετ και εξήγησε γιατί πρέπει να σταματήσετε να τα τρώτε κι εσείς. …

«Τι να φάω μετά το γυμναστήριο ώστε να ενισχύσω την προσπάθεια μου;»: Μια ερώτηση που κάνουν πολλοί, άνδρες και γυναίκες, μετά την άσκηση. Όταν είστε …

Ένα πιάτο με υγιεινά και ελαφριά brownies είναι η ιδανική επιλογή αν θέλετε να φάτε γλυκό χωρίς θερμίδες. Τα brownies είναι από τα αγαπημένα γλυκά …

Η διατροφολόγος Leanne Ely και συγγραφέας βιβλίων που ειδικεύονται στη σωστή διατροφή μοιράζεται τις πολύτιμες συμβουλές της στο Tik Tok και το Instagram. Πρόσφατα ένα βίντεο που …

Πολλοί άνθρωποι βάζουν στόχο να χάσουν βάρος, ιδίως όταν έρχεται το νέο έτος, το κλειδί για να πετύχει κανείς όμως τον στόχο του είναι να …

Οι γιορτές τελείωσαν και κάποιοι από εσάς ίσως να φοβάστε να ανεβείτε στη ζυγαριά. Τις μέρες των γιορτών όλοι φάγαμε λίγο (ή αρκετά) παραπάνω. Καλέσματα, …

Διανύοντας τον τελευταίο μήνα του χρόνου και πλησιάζοντας προς τα Χριστούγεννα, δημιουργούνται πολλές σκέψεις γύρω από την διατροφή μας. Η πιο ωραία εποχή του χρόνου έφτασε και καλό …

Τα σπιτικά, τραγανά κρακεράκια είναι μια must συνταγή για υγιεινό τσιμπολόγημα. Πρόκειται για τραγανά κρακεράκια που ψήνονται στον φούρνο και το μόνο που χρειάζεσαι είναι 3 …

Ισως να έχεις ακούσει ότι το πρωινό αποτελεί το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Ωστόσο, το βραδινό γεύμα αποτελεί εξίσου σημαντικό όσο και τα υπόλοιπα …

Η επιστροφή στη διατροφική ρουτίνα μετά τις διακοπές μπορεί να είναι πολύ δύσκολο task για πολλούς ανθρώπους. Καλή η κραιπάλη του καλοκαιριού, με τα λαχταριστά …

Ένας καταξιωμένος διατροφολόγος αποκάλυψε το φρούτο που τρώει ανελλιπώς κάθε μέρα. Ο ειδικός σε θέματα διατροφής, Δρ Vincent Candrawinata δήλωσε ότι υπάρχουν βάσιμες ενδείξεις ότι …

Προσέχεις τη διατροφή σου, ξεκίνησες γυμναστική αλλά δεν βλέπεις τη ζυγαριά να πέφτει; Όπως εξηγεί στο iefimerida.gr η διαιτολόγος – διατροφολόγος Μαρία Χαλκιά, είναι πολύ …

Τα γιορτινά καλέσματα των Χριστουγέννων, είτε αφορούν το ρεβεγιόν είτε την ημέρα της εορτής, είναι άρρηκτα συνδεδεμένα με το φαγητό και σίγουρα όλοι τα περιμένουμε …

Οι κουραμπιέδες, τα μελομακάρονα, οι δίπλες, τα πανετόνε και η βασιλόπιτα είναι από τα βασικά γλυκά που καταναλώνονται τα Χριστούγεννα. Από αυτά, τα μελομακάρονα και …

Το φαινόμενο της κατασπατάλησης των τροφίμων έχει άμεση συνέπεια και με την καταστροφή του φυσικού περιβάλλοντος. Σύμφωνα με τις προβλέψεις του ΟΗΕ, στο άμεσο μέλλον …

Τι πιο ευχάριστο από το να ξεκινήσετε και να κλείσετε την ημέρα σας με ένα αποτοξινωτικό γεύμα. Κάτι που για πολλούς φαίνεται αρκετά δύσκολο στην …

Όσοι πηγαίνετε γυμναστήριο, προσέχετε την διατροφή σας ή γενικά πειραματίζεστε με ότι βγαίνει στην αγορά, τότε σίγουρα θα έχετε δοκιμάσει τις μπάρες πρωτεΐνης. Είναι γλυκές, …

Οι γιορτινές ημέρες γίνονται σιγά σιγά ανάμνηση, αλλά οι θερμίδες που άφησαν τα γιορτινά τραπέζια είναι ακόμα εδώ και δείχνουν ότι έχουν την διάθεση να …

Η τροφή-σύμμαχος για ένα υγιές σώμα. Αν πίνεις λίγο νερό, δεν κοιμάσαι επαρκώς και έχεις στρες, καταναλώνεις μέσα στην ημέρα επεξεργασμένα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα …

Πότε μπορεί να δημιουργηθεί πρόβλημα Σχεδόν σε όλα τα παιδάκια έχει συμβεί να καταπιούν μια τσίχλα, αλλά – ευτυχώς – λίγα είναι εκείνα που έχει …

Η Άνοιξη έχει μπει για τα καλά και εσείς έχετε κάνει ήδη τις πρώτες σας βόλτες έξω από τις βιτρίνες των καταστημάτων. Φλερτάρετε με τις …