Mιλώντας με γυναίκες που προσπαθούν να χάσουν βάρος, οι πιο συνηθισμένες απαντήσεις για το πόσο καιρό κάνουν δίαιτα είναι οι εξής: «Μήνες», «Χρόνια» ή ακόμα και «Μια …
Διαβάστε περισσότερα »Tag Archives: δίαιτα
Πανομοιότυποι δίδυμοι έκαναν διαφορετικές διατροφές, ο ένας βίγκαν, ο άλλος κρεατοφαγική -Ιδού τα αποτελέσματα
Οι ειδικοί εδώ και καιρό εκφράζουν τις αμφιβολίες τους για τα συμπληρώματα διατροφής, όμως μια νέα μελέτη σε δίδυμους δείχνει ότι η μετάβαση σε φυτικά, …
Διαβάστε περισσότερα »Δίαιτα-εξπρές: Πώς θα απαλλαγείτε από 10 κιλά μέσα σε έναν μήνα
Η εύρεση μιας καλής δίαιτας για να χάσετε 10 κιλά σε 30 ημέρες μπορεί να φαίνεται δελεαστική στην αρχή. Εξάλλου, το καλοκαίρι πλησιάζει. Και ποιος δεν θα …
Διαβάστε περισσότερα »Το καλύτερο ρόφημα αργά το βράδυ για απώλεια βάρους, σύμφωνα με τους διαιτολόγους
Οτιδήποτε και να φάει κανείς το βράδυ συνήθως δεν βοηθά σε μια δίαιτα. Στην περίπτωση όμως αυτού του ροφήματος τα πράγματα είναι κάπως διαφορετικά. Γιατί …
Διαβάστε περισσότερα »Η δίαιτα «Ozempic»: Χάστε βάρος φυσικά χωρίς φάρμακα με αυτές τις τροφές που ενεργοποιούν τη σεμαγλουτίδη
Η δίαιτα «Ozempic» προτείνει έναν φυσικό τρόπο για την ενεργοποίηση της παραγωγής σεμαγλουτίδης, της ορμόνης που βοηθά στη ρύθμιση του βάρους και του σακχάρου στο …
Διαβάστε περισσότερα »Διατροφολόγος συνιστά να τρώτε σαν μωρό για να χάσετε κιλά -Να τι να κάνετε
Αν θέλετε να χάσετε κιλά εγκαίρως για το καλοκαίρι, μπορείτε να ακολουθήσετε τις συμβουλές της διαιτολόγου, σεφ και διατροφολόγου του Nicolette Pace. Η Pace μιλώντας …
Διαβάστε περισσότερα »Η 86χρονη Carolina Herrera αποκαλύπτει τη διατροφή της -6 γεύματα την ημέρα και καμία ακραία δίαιτα
Η σχεδιάστρια Carolina Herrera, που έκλεισε τα 86 τον περασμένο Ιανουάριο, αποκάλυψε σε συνέντευξή της τι τρώει κάθε μέρα. Η πρώτη έκπληξη; Τρώει 6 φορές την …
Διαβάστε περισσότερα »9 κιλά σε δύο μήνες -Τι είναι η δίαιτα σάντουιτς για την οποία όλοι μιλούν
Ο Ισπανός παρουσιαστής Ion Aramendi κατάφερε να χάσει 9 κιλά σε μόλις 2 μήνες και η εντυπωσιακή αυτή αλλαγή του σώματός του έφερε στο προσκήνιο …
Διαβάστε περισσότερα »Πώς η διαλειμματική νηστεία μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και την μακροζωία -Νευροεπιστήμονας εξηγεί
Δεν χρειάζεται να είστε διασημότητα για να δοκιμάσετε τη διαλειμματική νηστεία- αλλά σας ταιριάζει; Υποστηρίζεται από διασήμους, ακόμα και από τον πρώην πρωθυπουργό της Μ. …
Διαβάστε περισσότερα »Πού πάνε τα κιλά (μας) όταν τα χάνουμε
Όταν χάνουμε κιλά, πού πηγαίνουν; Μην ανησυχείτε, γιατί ούτε το 98% των επαγγελματιών υγείας που συμμετείχαν σε μια σχετική έρευνα γνώριζαν την απάντηση. Ο κόσμος …
Διαβάστε περισσότερα »Πώς να μην πάρετε κιλά εάν τρώτε αργά το βράδυ, σύμφωνα με διαιτολόγο
Είναι αλήθεια πως η ερώτηση σχετικά με το αν κανείς παχαίνει όταν τρώει αργά το βράδυ είναι πάντα μια εξαιρετικά δημοφιλής ερώτηση που λαμβάνουν οι …
Διαβάστε περισσότερα »Δίαιτα Pioppi: Το 7ήμερο πρόγραμμα που υπόσχεται απώλεια βάρους και έως 10 επιπλέον χρόνια ζωής
Κατά 10 χρόνια περισσότερο θα μπορούσαμε να παρατείνουμε τη διάρκεια της ζωής μας κάνοντας την δίαιτα που εμπνεύστηκαν από τη διατροφή του χωριού Pioppi, η …
Διαβάστε περισσότερα »Τι τρώει μια διαιτολόγος από το πρωί μέχρι το βράδυ -Αναλυτικά το πρόγραμμα διατροφής της
Μία συγκεκριμένη διατροφή δεν μπορεί να ταιριάζει σε όλους, καθώς το τι χρειάζεται το σώμα του κάθε ατόμου ποικίλλει και εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως τι άσκηση …
Διαβάστε περισσότερα »Η δίαιτα που μειώνει δραστικά τον κίνδυνο άνοιας και κρατά υγιή τον εγκέφαλο -Αναλυτικά το διατροφικό πλάνο
Οι περισσότεροι από εμάς θα κάναμε τα πάντα για να αποφύγουμε την άνοια. Τι θα γινόταν, λοιπόν, αν υπήρχε μια συγκεκριμένη δίαιτα, κατά την οποία δε …
Διαβάστε περισσότερα »Mια 31χρονη έχασε 36 κιλά μέσα σε έναν χρόνο -Υιοθετώντας μια πολύ καλή συνήθεια
Το όνειρό της πραγματικότητα κατάφερε να κάνει μία 31χρονη από το Νιου Τζέρσεϊ αφού έχασε το περιττό βάρος που ήθελε. Η Αμάντα Χιντς έχασε 36 κιλά και έγινε indoor …
Διαβάστε περισσότερα »Αυτά είναι τα 70 βασικά προϊόντα για να απολαύσετε όλα τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής
Η μεσογειακή διατροφή είναι η αγαπημένη όλων τα τελευταία 30 χρόνια με σπουδαία οφέλη για τον οργανισμό. Η συγκεκριμένη διατροφή που απαντάτε σε περιοχές όπως …
Διαβάστε περισσότερα »Τι είναι πιο υγιεινό; Coca Cola Light vs Zero -Διαιτολόγος του TikTok δίνει την απάντηση στο αιώνιο δίλημμα
Coca cola diet ή coca cola zero; Σε αυτό το αιώνιο δίλλημα προσπάθησε να δώσε απάντηση η διαιτολόγος Abbey Sharp. Η ίδια δημοσίευσε ένα βίντεο στον …
Διαβάστε περισσότερα »Δεν ήρθε και το τέλος του κόσμου -Διατροφολόγος εξηγεί πώς μια «παρασπονδία» στη δίαιτα βοηθά την απώλεια βάρους
Ορισμένοι άνθρωποι όταν ξεκινούν να κάνουν μία δίαιτα αρχικά τα πηγαίνουν καλά και στην πορεία τα παρατάνε με αποτέλεσμα να μην καταφέρουν να κατακτούν τους στόχους τους. …
Διαβάστε περισσότερα »Πώς να χάσετε βάρος με υγιεινό τρόπο -Διαιτολόγος ξεχωρίζει τρεις δίαιτες που τρεντάρουν, τα οφέλη τους
Υπάρχουν αμέτρητες συμβουλές και tips για δίαιτες που έχουν γίνει trend στα social media που ενδεχομένως να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος. Αλλά αυτές οι …
Διαβάστε περισσότερα »Είδε τον εαυτό της στην τηλεόραση και έχασε 50 κιλά -Η απίστευτη μεταμόρφωση μιας 55χρονης γυναίκας
Η 55χρονη Lara Besbrode εργάζεται ως επαγγελματίας προξενήτρα. Αγαπάει τη δουλειά της, αλλά οι πολλές ώρες εργασίας, το διαζύγιο και το ιδιαίτερα αγχωτικό περιβάλλον την …
Διαβάστε περισσότερα »Φοιτήτρια έχασε 63 κιλά σε 14 μήνες και αποκαλύπτει τις «περίεργες» αλλαγές -Αλλαξε μέχρι και νούμερο παπουτσιού
Η δευτεροετής στο Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν, Maeve Everett, έχασε 63 κιλά, σε 14 μήνες και αποκάλυψε στο Tik Tok πως η ζωή της άλλαξε εντελώς. …
Διαβάστε περισσότερα »Το παρεξηγημένο σνακ που τόσο καιρό πιστεύαμε ότι παχαίνει -Στην πραγματικότητα εξαφανίζει το λίπος στην κοιλιά
Αλλος ένας μύθος που αποκαλύφθηκε. Για δεκαετίες πιστεύεται ευρέως ότι η κατανάλωση ξηρών καρπών παχαίνει, έχουν όμως ευεργετικές ιδιότητες που μπορεί να οδηγήσουν στην απώλεια …
Διαβάστε περισσότερα »Γιατί πρέπει να κρατάτε μυστική τη δίαιτά σας, ιδίως από την οικογένειά σας -Διατροφολόγος εξηγεί
Πολλοί άνθρωποι βάζουν στόχο να χάσουν βάρος, ιδίως όταν έρχεται το νέο έτος, το κλειδί για να πετύχει κανείς όμως τον στόχο του είναι να …
Διαβάστε περισσότερα »Η detox δίαιτα 100 ωρών για αποτοξίνωση του σώματος -Πώς θα χάσετε το φούσκωμα μέχρι την Πρωτοχρονιά
Μήπως μετά το παραδοσιακό χριστουγεννιάτικο ξεφάντωμα, αισθάνεστε πρησμένη την κοιλιά σας; Μια μίνι δίαιτα αποτοξίνωσης είναι απαραίτητη για την υγεία μας και την καλή λειτουργία του οργανισμού. …
Διαβάστε περισσότερα »Τι είναι η δίαιτα των βραστών αυγών που έχει γίνει viral στο TikTok -Γιατί δεν τη συνιστούν οι διαιτολόγοι
Είτε πρόκειται για ομελέτα, είτε για ποσέ, είτε για τηγανητά, εκατομμύρια άνθρωποι απολαμβάνουν αυγά για πρωινό. Θα μπορούσατε όμως να τα καταναλώσετε για πρωινό, μεσημεριανό …
Διαβάστε περισσότερα »Ο κανόνας που υπόσχεται απώλεια βάρους χωρίς ιδιαίτερες στερήσεις, σύμφωνα με έρευνα
Στο διαδίκτυο κυκλοφορούν πολλές δίαιτες και πρακτικές για μείωση λίπους και βάρους, ωστόσο μια τακτική φαίνεται πως έχει κερδίσει μεγάλο φανατικό κοινό. Το Fasting φαίνεται …
Διαβάστε περισσότερα »Ο δημιουργός της δίαιτας της μακροζωίας αποκαλύπτει τι τρώει κάθε μέρα -Το διατροφικό πλάνο του Βάλτερ Λόνγκο
Ο βιοχημικός Βάλτερ Λόνγκο έχει αναπτύξει την λεγόμενη «δίαιτα της μακροζωίας» (Longevity Diet), η οποία θα μπορούσε να βοηθήσει στην επιβράδυνση της γήρανσης. Ο 56χρονος …
Διαβάστε περισσότερα »Γυμνάστρια-διατροφολόγος έχασε 30 κιλά χωρίς σκληρή δίαιτα -Αποκαλύπτει 3 απλά μυστικά για απώλεια κιλών
Μια γυναίκα που έχασε σχεδόν 30 κιλά χωρίς να ακολουθήσει εξαντλητική δίαιτα αποκάλυψε τα τρία βήματα που αξίζει να ακολουθήσει όποιος θέλει να ξεκινήσει να …
Διαβάστε περισσότερα »Γυναίκα έχασε 55 κιλά τρώγοντας ένα συγκεκριμένο γεύμα -Με τρία μόνο υλικά, δείτε το πριν και το μετά
Μια γυναίκα που έγινε σύμβουλος απώλειας βάρους, αφού έχασε πρώτα 55 κιλά με φυσικό τρόπο, αποκάλυψε το γεύμα τριών συστατικών που τρώει κάθε μέρα. Η …
Διαβάστε περισσότερα »Πώς θα χάσεις τα κιλά των διακοπών χωρίς να στερηθείς τίποτα -Διατροφολόγος αποκαλύπτει τα do’s & dont’s
Η επιστροφή στη διατροφική ρουτίνα μετά τις διακοπές μπορεί να είναι πολύ δύσκολο task για πολλούς ανθρώπους. Καλή η κραιπάλη του καλοκαιριού, με τα λαχταριστά …
Διαβάστε περισσότερα »