Daily-News.GR Η Καθημερινή σας ενημέρωση – dailynews.gr
Οι επώνυμες δίαιτες πάσχουν σε βάθος χρόνου Ένας μεγάλος αριθμός ανθρώπων, οι οποίοι γυμνάζονται συστηματικά, καταλήγουν να έχουν μεγαλύτερο βάρος από ό,τι όταν ξεκίνησαν. Μάλιστα, …
Διαβάστε περισσότερα »Η γυμναστική μπορεί να αυξήσει το βάρος
Tag Archives: δίαιτα
Τα σημεία-κλειδιά μιας σωστής δίαιτας
Μικρά αλλά σημαντικά βήματα για να χάσετε βάρος Δίαιτα χωρίς γλουτένη. Δίαιτα με βάση την ομάδα την ομάδα αίματος. Τροφικές δυσανεξίες και δίαιτα. Εκατοντάδες πολύπλοκες …
Διαβάστε περισσότερα »Γιατί κολλάει η ζυγαριά
Πού οφείλεται το φρένο στην απώλεια κιλών κατά τη διάρκεια της δίαιτας Συμβαίνει πολύ συχνά κάνοντας δίαιτα. Κάποια στιγμή η ζυγαριά κολλάει. Αυτό μπορεί να …
Διαβάστε περισσότερα »Γιατί… κολλάει ο δείκτης της ζυγαριάς
Μάθετε τους οκτώ λόγους για τους οποίους μπορεί να μη χάνετε βάρος Οχτώ λόγοι που σαμποτάρουν τη δίαιτά μας. Μπορεί η αιτία που δεν χάνουμε …
Διαβάστε περισσότερα »Δεν παίζει κανένα ρόλο ο χρόνος της απώλειας κιλών
Μελλοντικά το άτομο θα ξανακερδίσει πάνω κάτω τα ίδια κιλά Ο χρόνος της απώλειας βάρους -απότομα ή σε βάθος χρόνου- δεν έχει τελικά σημασία στο …
Διαβάστε περισσότερα »Δίαιτα για νέες μητέρες: Χάστε τα κιλά της εγκυμοσύνης
Τα κιλά της εγκυμοσύνης είναι «πονοκέφαλος» για τις νέες μανούλες. Η διατροφολόγος των διασήμων Kimberly Snyder δίνει την πολύτιμη βοήθεια της για να χάσετε εύκολα …
Διαβάστε περισσότερα »Πώς θα καταλάβετε αν έχετε παραπάνω κιλά από το φυσιολογικό
Ένα μικρό κόλπο για να μην… ξεφεύγετε Όλοι γνωρίζουμε ότι ένα σωστό και φυσιολογικό σωματικό βάρος αποτελεί προϋπόθεση για την καλή μας υγεία. Αντίθετα τα …
Διαβάστε περισσότερα »Οι καλύτερες τροφές για όσους κάνουν δίαιτα
Τρόφιμα που βοηθούν όσους θέλουν να χάσουν κιλά Αυτό που πρέπει να γνωρίζουν όσοι θέλουν να χάσουν κιλά, είναι ότι δεν είναι όλες οι θερμίδες …
Διαβάστε περισσότερα »Καθίστε κοντά στο παράθυρο για να τρώτε λιγότερο
Η θέση στο εστιατόριο επηρεάζει την ποσότητα των θερμίδων που προσλαμβάνουμε Ποιοι τρώνε πιο υγιεινά και χωρίς υπερβολές σε ένα εστιατόριο; Όσοι κάθονται κοντά στο …
Διαβάστε περισσότερα »Μην «πυροβολείτε» το ψωμί
Τι πρέπει να γνωρίζετε για τα αμυλούχα τρόφιμα και τη δίαιτα Αποτελεί έναν από τους πιο παγιωμένους διατροφικούς μύθους, καθώς δεν είναι λίγοι εκείνοι που …
Διαβάστε περισσότερα »Οι ενοχές για τα κιλά μάς κάνουν να τρώμε πιο πολύ
Μη λέτε στους φίλους σας ότι πάχυναν! Μπορεί να το κάνετε με καλή πρόθεση και να το επισημαίνεται ως φιλική συμβουλή, ωστόσο κάθε φορά που …
Διαβάστε περισσότερα »Αναποτελεσματική η δίαιτα χωρίς υδατάνθρακες
Ο μεταβολισμός μειώνεται και η απώλεια βάρους δεν διαρκεί Μία πολύ ισχυρά ριζωμένη πεποίθηση όσον αφορά τις δίαιτες, είναι ότι «για να αδυνατίσω πρέπει να …
Διαβάστε περισσότερα »Τρόποι για να ελέγξετε το βάρος σας
Πώς θα καταφέρετε να μην το παρακάνετε με το φαγητό Πάνε οι εποχές που στο τραπέζι μαζευόταν ολόκληρη η οικογένεια για να φάει το μεσημεριανό …
Διαβάστε περισσότερα »Αποτελεσματική η δίαιτα με λίγους υδατάνθρακες
Χάνονται ευκολότερα τα κιλά σε σχέση με τη δίαιτα με λίγα λιπαρά Κάνοντας μια δίαιτα που δίνει προτεραιότητα στην κατανάλωση λιγότερων υδατανθράκων και όχι στον …
Διαβάστε περισσότερα »Πόσα κιλά μπορείτε πραγματικά να χάσετε κάνοντας δίαιτα
Προσπαθήστε να θέτετε μικρούς και εφικτούς στόχους Δεν είναι λίγες οι φορές που όσοι αποφασίζουν να ξεκινήσουν μια δίαιτα απώλειας βάρους, έχουν …«μεγάλες προσδοκίες». Πολλοί, …
Διαβάστε περισσότερα »Οι τροφές που αδυνατίζουν
Καταναλώνονται καθημερινά και είναι πεντανόστιμα Ποιος θα το φανταζόταν ότι η σοκολάτα θα «στριμωχνόταν» σε μια λίστα με τις τροφές που …αδυνατίζουν. Κι όμως, σύμφωνα …
Διαβάστε περισσότερα »8 Βήματα για να χάσετε τα κιλά των διακοπών
Οι ημέρες διακοπών φτάνουν στο τέλος τους, καταναλώσαμε πολλά παγωτά, αλκοόλ και χορτάσαμε τις βραδινές εξόδους στις ταβέρνες. Και τώρα τι; Πολλές φορές καταφεύγουμε σε …
Διαβάστε περισσότερα »Μαγειρικές συνήθειες που… σαμποτάρουν τη δίαιτα
Τι να αποφεύγετε Το μαγείρεμα, είναι μια πολύ σημαντική διαδικασία στην προσπάθεια απώλειας βάρους, καθώς μας δίνει τη δυνατότητα να επιλέξουμε και να ελέγξουμε το …
Διαβάστε περισσότερα »Μυστικά για να δώσετε… άλλη γεύση στη δίαιτα
Δε θέλει κόπο, θέλει τρόπο! Η δίαιτα είναι μια έννοια, που στο μυαλό των περισσότερων είναι συνδεδεμένη με τη στέρηση και τον περιορισμό. Δεν είναι …
Διαβάστε περισσότερα »Αρνηθείτε με… τρόπο τους διατροφικούς πειρασμούς
Πώς δε θα «τινάξετε» στον αέρα την προσπάθεια απώλειας βάρους Όταν ακολουθείτε ένα πρόγραμμα διατροφής με απώτερο στόχο την απώλεια βάρους, η παρουσία σας σε …
Διαβάστε περισσότερα »Αποτοξίνωση τώρα: «Καθαρίστε» τον οργανισμό σας σε 5 βήματα!
Κατά τις καλοκαιρινές μας διακοπές όλες μας το παρακάναμε με το φαγητό. Ο δείκτης της ζυγαριάς ανέβηκε δραματικά και από εδώ και στο εξής θα πρέπει …
Διαβάστε περισσότερα »Η δίαιτα του 24ωρου για απώλεια βάρους με τον πιο υγιεινό τρόπο
Οι περισσότεροι από εμάς, στο τέλος της ημέρας, αναρωτιόμαστε αν κάναμε τις σωστές διατροφικές επιλογές. Σκεφτόμαστε αν η διατροφή μας ήταν ποιοτικώς καλή κατά τη …
Διαβάστε περισσότερα »Δίαιτα: Πάλι τα ίδια λάθη κάνετε;
Τα 12 σημεία που πρέπει να αποφύγουμε Δεν μπορεί πάντα να γίνονται τα ίδια λάθη ξεκινώντας δίαιτα μετά από διακοπές ή άλλες περιστάσεις. Επειδή όμως …
Διαβάστε περισσότερα »Γιατί πρέπει να γυμνάζεται όποιος κάνει δίαιτα
Γυμναστική και φυσική δραστηριότητα δεν σημαίνει μόνο καίω επί τόπου θερμίδες Στην προσπάθεια να χάσει κανείς βάρος, η γυμναστική αποτελεί ένα βασικό και αναντικατάστατο σύμμαχο. …
Διαβάστε περισσότερα »Το junk food μπορεί να καταστρέψει την όσφρηση
Να τρως το λιπαρό… και να μη μπορείς να το μυρίσεις; Αδικία! Κάθε φορά που περνάτε έξω από ένα γυράδικο ή φαστφουντάδικο σας πιάνει «πονοκέφαλος» …
Διαβάστε περισσότερα »Πόσο ψωμί μπορείτε να τρώτε κάνοντας δίαιτα
Οι υδατάνθρακες θα πρέπει να αποτελούν το 50–55 % των θερμίδων που λαμβάνουμε ημερησίως Ξεκινώντας μια προσπάθεια απώλειας βάρους, για πολλούς η λέξη ψωμί είναι …
Διαβάστε περισσότερα »Επικίνδυνες οι δίαιτες σε νεαρή ηλικία
Μπορεί να οδηγήσουν σε διατροφικές διαταραχές και σε προβλήματα με το αλκοόλ Όσο πιο νωρίς ξεκινά μια γυναίκα τις δίαιτες, τόσο πιο επιρρεπής μπορεί να …
Διαβάστε περισσότερα »Σύμμαχος στη δίαιτα οι φυτικές ίνες
Διατροφικές συμβουλές για απώλεια βάρους Πολύ συχνά οι διαιτολόγοι επισημαίνουν ότι οι φυτικές ίνες αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι μιας ισορροπημένης και υγιεινής διατροφής. Μεταξύ των ποικίλων …
Διαβάστε περισσότερα »Προσοχή στις χημικές και μονοφαγικές δίαιτες
Για ποιο λόγο θα πρέπει να αποφεύγονται Οι δίαιτες που υπόσχονται «θαύματα» είναι εξαιρετικά δημοφιλείς και ιδιαίτερα κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, όπου η επιθυμία για …
Διαβάστε περισσότερα »Πώς να αποφύγετε τα λάθη στο πρωινό
Προσοχή στην επιλογή τροφίμων Η σχέση μεταξύ κατανάλωσης πρωινού και διατήρησης ενός υγιούς σωματικού βάρους και μιας ισορροπημένης διατροφής είναι πλέον χιλιοαποδεδειγμένη και χιλιοειπωμένη. Παρ’ …
Διαβάστε περισσότερα »