Tag Archives: δίαιτα

Ανανεωμένη και φανερά αδύνατη η Βίβιαν Κοντομάρη μίλησε στη κάμερα της «Φωλιάς των Κου Κου» εξηγώντας πώς κατάφερε να μείνει «μισή» όπως χαρακτηριστικά ανέφερε. «Έχασα …

Για τη «μάχη» της με τα κιλά μίλησε η Χρύσπα, τονίζοντας ότι οι απότομες αυξομειώσεις του βάρους της είχαν επιπτώσεις στην υγεία της. «Έχω υπάρξει …

Ποιες δίαιτες μπορεί να σε βλάψουν αν τις ακολουθήσεις; Δίαιτα. Δίαιτα. Δίαιτα. Η πρώτη και η τελευταία μας σκέψη κάθε φορά που καταλαβαίνουμε ότι έχουμε …

Όχι να μην κάνεις δίαιτα Για να χάσεις κιλά μέσα σε μικρό χρονικό διάστημα δεν σημαίνει πως πρέπει να λιμοκτονήσεις και να μην φας φαγητό …

Ύστερα από πολλαπλές και πολυετείς «δοκιμές», οι ειδικοί του Βρετανικού Ιδρύματος Διατροφής κατέληξαν στον απόλυτο οδηγό μερίδων. Ο υπολογισμός είναι απλός και μπορεί να εφαρμοστεί …

Τι δεν πρέπει να κάνεις αν θες να χάσεις τα κιλά των εορτών αυτόν το μήνα. Η περίοδος των Χριστουγέννων είναι μία περίοδος που έχει …

Δες τα αποτελέσματα που θες με τον σωστό τρόπο Εάν θες να χάσεις πραγματικά δύο κιλά μέσα σε μία εβδομάδα άκουσε προσεκτικά. Το να χάνεις …

Όσα πρέπει να ξέρεις, από τον Πανελλήνιο Σύλλογο Διαιτολόγων – Διατροφολόγων. Η παχυσαρκία αυξάνεται παγκοσμίως και ειδικότερα στην Ελλάδα όπου το 30% των παιδιών και …

Όποιος χρησιμοποιεί μπλε πιάτα στο φαγητό του, τρώει λιγότερο, λέει ο ψυχολόγος Χάραλντ Μπράεμ. Ο 74χρονος επιστήμονας εργάστηκε για πολλά χρόνια στη διαφημιστική βιομηχανία, μέχρι το 1981, …

Ενδιάμεση ή διαλείπουσα νηστεία: μια από τις τελευταίες διατροφικές τάσεις. Τα άτομα που την επιλέγουν ελπίζουν να χάσουν έτσι τα περιττά κιλά. Επιπλέον, ο συγκεκριμένος …

Οι γιορτές για πολλούς ανθρώπους είναι μια διαρκής δοκιμασία. Παντού λιχουδιές, γλυκές και αλμυρές. Και συνήθως ενδίδουν, χωρίς δεύτερη σκέψη. Χωρίς δεύτερη σκέψη όμως ούτε για …

Μπορείς ακόμη και να χάσεις κιλά τα Χριστούγεννα, αν ακολουθήσεις αυτές τις 10 απλές συμβουλές. O τακτικός έλεγχος του βάρους στο σπίτι και απλές συμβουλές …

Oι περισσότεροι άνθρωποι βάζουν ξανά μέσα σε ένα έως δύο χρόνια το βάρος που χάνουν με τις δίαιτες, εν μέρει επειδή το σώμα τους προσαρμόζεται …

Δίαιτα κατά τη διάρκεια του θηλασμού; Μην αγχώνεστε. Αντ’ αυτού, θυμηθείτε τον πρώτο κανόνα: Η υγιεινή γαλουχία είναι ζωτικής σημασίας για το μωρό σας. Το …

Εάν καταφέρετε να βάλετε φρένο στην πείνα σας με φυσικό τρόπο, θα προλάβετε την υπερφαγία και την επακόλουθη πρόσληψη βάρους. Δείτε παρακάτω φυσικά κατασταλτικά της …

Δεν χρειάζεται να μετράς τις μπουκιές σου για να καταφέρεις να απαλλαγείς από τα περιττά κιλά! Οι θερμιδικές δίαιτες δουλεύουν για κάποιους, στην πράξη όμως …

Οι τροφές που μπορούν να γίνουν σύμμαχοι στην απώλεια βάρους, αφού περιέχουν συστατικά «πυρπολητές» του λίπους! Δεν υπάρχει μαγικό ραβδί για να αδυνατίσει κανείς. Υπάρχουν, …

Οι άνθρωποι μπορούν να χάσουν 10 φορές περισσότερο βάρος, απλά αλλάζοντας τον τρόπο που σκέφτονται, σύμφωνα με νέα μελέτη. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι αρκεί κανείς …

Τα τελευταία χρόνια τα διάφορα είδη διαλειμματικής νηστείας (intermittent fasting, IF) έχουν γίνει εξαιρετικά δημοφιλή. Υπάρχουν πολλές παραλλαγές διαλειμματικής νηστείας, όπως η δίαιτα 5/2, η …

Μια από τις σημαντικότερες μελέτες που ανακοινώθηκε στο πρόσφατο Πανευρωπαϊκό συνέδριο Καρδιολογίας στο Μόναχο της Γερμανίας, ανοίγει το δρόμο στη χρήση φαρμακευτικών σκευασμάτων με τη …

Θέλετε να επιστρέψετε γρήγορα στα κιλά που ήσασταν πριν την εγκυμοσύνη; Πριν αρχίσετε να ψάχνετε στο διαδίκτυο για γρήγορες και χημικές δίαιτες, διαβάστε πρώτα το …

Και όμως τρώει κάτι που δεν πάει το μυαλό σου Μπορεί η Meghan Markle να είναι σύζυγος του πρίγκιπα Harry ήδη τους τελευταίους τρεις μήνες, …

Υπάρχουν εκεί έξω ένα σωρό τρόποι και δίαιτες για να χάσετε γρήγορα βάρος. Το θέμα όμως είναι να μην πεινάτε κατά τη διάρκεια της δίαιτάς σας, γιατί …

Οι υδατάνθρακες βρίσκονται σχεδόν παντού, από το ψωμί και τα ζυμαρικά μέχρι τα φρούτα και τα λαχανικά. Αν λοιπόν ακολουθείτε μια διατροφή με λίγους υδατάνθρακες θα …

Πολλές μελέτες δείχνουν ότι η ενδιάμεση (διαλείπουσα) νηστεία μπορεί να σας βοηθήσει στην απώλεια βάρους, στην βελτίωση της μεταβολικής υγείας και στην προστασία από ασθένειες, …

Γράφει ο Σπύρος Πιστικός Ο θρύλος λέει (μετάφραση: η μάνα μου λέει) ότι την πρώτη μέρα που με έφεραν στο σπίτι από το μαιευτήριο ο …

Μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες μπορεί να αποτρέψει την απώλεια ελαστικότητας των αρτηριών στις γυναίκες με προδιαβήτη, οι οποίες διατρέχουν αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο, …

Είναι γνωστό ότι η επαρκής ενυδάτωση του οργανισμού είναι απαραίτητη για την υγεία αλλά και για την απώλεια βάρους. Επιπλέον υπάρχει ακόμα ένα όφελος της …

Εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, γνωρίζετε ότι οι ξηροί καρποί αποτελούν ένα υγιεινό σνακ που μπορεί να σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους σας. Σε …

Η κετογονική δίαιτα είναι μία από τις δίαιτες που βρίσκονται φέτος στο διατροφικό προσκήνιο. Πρόκειται για ένα διατροφικό πλάνο που εστιάζει στην κατανάλωση υγιεινών λιπαρών …