Daily-News.GR Η Καθημερινή σας ενημέρωση – dailynews.gr
Η Therapeutic Lifestyle Changes ή αλλιώς TLC δίαιτα, όπως είναι γνωστή στη χώρα μας, είναι ένα διατροφικό πρόγραμμα που σε βοηθά να μειώσεις τη χοληστερίνη …
Διαβάστε περισσότερα »Εβδομαδιαία δίαιτα TLC: Τα do’s & don’ts αυτής της δίαιτας
Tag Archives: δίαιτα
Χάσε 5 κιλά σε ένα μήνα με ελάχιστο μαγείρεμα: Το μενού της 2ης εβδομάδας
Θέλεις λίγο πριν το καλοκαίρι να χάσεις μερικά κιλά για να φορέσεις με αυτοπεποίθηση το μαγιό σου, αλλά από την άλλη δεν έχεις χρόνο για …
Διαβάστε περισσότερα »Δίαιτα «μέρα παρά μέρα»: Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν την ξεκινήσετε
Η δίαιτα «μέρα παρά μέρα» διαφέρει από τις κλασικές δίαιτες, καθώς όσοι την ακολουθούν μπορούν τη μία μέρα να τρώνε ό,τι θέλουν και την επομένη …
Διαβάστε περισσότερα »Τροφές με ελάχιστες θερμίδες για ευκολότερο αδυνάτισμα
Ένα συχνό πρόβλημα όταν κάνουμε δίαιτα είναι ότι πεινάμε συνέχεια. Επειδή η υπομονή μέχρι το επόμενο γεύμα δεν είναι επιλογή, πρέπει να κινηθούμε έξυπνα και …
Διαβάστε περισσότερα »Πρόγραμμα για δίαιτα πριν τις καλοκαιρινές διακοπές!
Αυτό το πρόγραμμα δίαιτας υπόσχεται απώλεια 10 κιλών σε 10 ημέρες! Την ημέρα πριν την έναρξη της δίαιτας, κάντε αποτοξίνωση με νερό, χυμούς, ροφήματα βοτάνων …
Διαβάστε περισσότερα »Δίαιτα μοντέλων: Εξι γεύματα τη μέρα με άφθονη πρωτεΐνη
Μία από τις πιο σκληρές δίαιτες που κυκλοφορούν και που έχει υιοθετηθεί απο μοντέλα, απαιτεί ένα μήνα, και υπόσχεται μεγάλη απώλεια βάρους. Το θέμα είναι.. …
Διαβάστε περισσότερα »Δίαιτα μετά τον τοκετό: 15 must-have φαγητά για τις νέες μανούλες
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να έχετε πάρει αρκετό βάρος και να θέλετε να απαλλαγείτε από αυτό μόλις επιστρέψετε στο σπίτι σας. Γνωρίζετε όμως, …
Διαβάστε περισσότερα »Παγκόσμια Ημέρα κατά της Δίαιτας: 5 επικίνδυνες celebrity δίαιτες που πρέπει να αποφύγετε
Η Παγκόσμια Ημέρα κατά της Δίαιτας καθιερώθηκε το 1992 και έκτοτε γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 6 Μαΐου, με πρωτοβουλία της Βρετανίδας Μέρι Έβανς-Γιανγκ, η οποία …
Διαβάστε περισσότερα »Το πιο συχνό λάθος σε μια απλή δίαιτα
Το καλοκαίρι πλησιάζει και οι ιδέες για δίαιτα και απώλεια κιλών όλο και αυξανονται. Οι δίαιτες που κυκλοφορούν στο διαδίκτυο ειναι άπειρες. Αυτό που κάνουμε …
Διαβάστε περισσότερα »Δίαιτα καύσης λίπους: Απώλεια βάρους με ασφάλεια
Μήπως φάγατε πολύ και ήρθε η ώρα για δίαιτα; Και μήπως αυτό που χρειάζεστε είναι μάι δίαιτα απώλειας λίπους; Ας δούμε μία εβδομαδίαια πρόταση για κάυση …
Διαβάστε περισσότερα »Ποιους κινδύνους για την υγεία κρύβει η καθημερινή κατανάλωση αναψυκτικών διαίτης
Οι άνθρωποι που πίνουν κάθε μέρα αναψυκτικά διαίτης ή με τεχνητά γλυκαντικά, όπως η φρουκτόζη, έχουν σχεδόν τριπλάσια πιθανότητα να εμφανίσουν άνοια λόγω Αλτσχάιμερ ή …
Διαβάστε περισσότερα »Τι περιλαμβάνει η νέα μοδάτη δίαιτα 80/10/10
Ίσως έχετε ακουστά τη διατροφική τάση 80/20 ή τη δημοφιλή δίαιτα των διασήμων 5:2. Τώρα, μία ακόμη δίαιτα με αριθμούς κάνει την εμφάνισή της και …
Διαβάστε περισσότερα »Αποχαιρέτα τα 3 κιλά του Πάσχα σε 15 ημέρες και είσαι έτοιμη για το επόμενο τριήμερο
Τις ημέρες των γιορτών έφαγες κάτι παραπάνω και τώρα νιώθεις να ασφυκτιείς μέσα στα ρούχα σου. Το παντελόνι που σου έμπαινε άνετα τώρα κλείνει με …
Διαβάστε περισσότερα »Πώς να χάσουμε τα κιλά που πήραμε κατά τη νηστεία
Για την απώλεια των κιλών, που ενδεχομένως θα πάρει κάποιος κατά τη νηστεία ή και λόγω των υπερβολών στα πασχαλινά τραπέζια,χρειάζεται πρόγραμμα και όχι υπερβολές. …
Διαβάστε περισσότερα »Δίαιτες για γρήγορο αδυνάτισμα: Μην τις προτιμάτε… παχαίνουν!
Πολλές φορές μετά από εξαντλητικές δίαιτες μπορεί να χάσατε 6-7 κιλά σε 1 μήνα αλλά πολύ σύντομα τα κιλά αυτά επέστρεψαν και μάλιστα περισσότερα από …
Διαβάστε περισσότερα »Ένα από τα συχνότερα λάθη σε μια δίαιτα
Το καλοκαίρι πλησιάζει σιγά-σιγά, με αποτέλεσμα όλο και περισσότεροι να αναζητούν την ιδανική λύση για γρήγορο και αποτελεσματικό αδυνάτισμα. Πολλές φορές, ωστόσο, η έντονη επιθυμία …
Διαβάστε περισσότερα »15 τροφές με άπαχη πρωτεΐνη που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος
Οι τροφές με άπαχη πρωτεΐνη αποτελούν βασικό κομμάτι μιας διατροφής για απώλεια βάρους. Το σώμα χρειάζεται την πρωτεΐνη για να διατηρήσει και να αναπληρώσει τη …
Διαβάστε περισσότερα »Σοβαρή απειλή για την καρδιά οι συχνές και απότομες αυξομειώσεις βάρους
Η απότομη μείωση του βάρους που ακολουθείται από εξίσου απότομη αύξησή του –το λεγόμενο «φαινόμενο γιογιό»– μπορεί να αποδειχτεί ιδιαιτέρως επικίνδυνη για την καρδιά, δείχνει …
Διαβάστε περισσότερα »Δίαιτα στη Νηστεία: Επιλογές για όλη τη Μεγάλη Εβδομάδα
Αν θέλετε να κάνετε μία δίαιτα εξπρές για τη Μεγάλη Βδομάδα, υπάρχει η επιλογή της δίαιτας στη Νηστεία! Οι επιλογές νομίζετε ότι είναι περιορισμένες αλλά …
Διαβάστε περισσότερα »Τρεις τροφές που κόβουν την πείνα
Συχνά, πολλοί άνθρωποι νιώθουν μια λιγούρα κατά τη διάρκεια της ημέρας και τρώνε πολλά ενδιάμεσα γεύματα. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες τροφές που καταστέλλουν τις ορμόνες της …
Διαβάστε περισσότερα »Τροφές με πολλά λιπαρά & υδατάνθρακες που αδυνατίζουν!
Η λύση για αποτελεσματικότερο αδυνάτισμα δεν βρίσκεται πάντοτε στις τροφές με χαμηλά λιπαρά και λίγους υδατάνθρακες. Αρκετά προϊόντα που περιέχουν αυτά τα συστατικά σε σημαντική …
Διαβάστε περισσότερα »Δίαιτα για χάσιμο λίπους: Ετοιμάσου για το καλοκαίρι, προσεκτικά!
Το καλοκαίρι πλησιάζει αργά αλλά σταθερά…. Για να μη τρέχεις με εξπρές δίαιτες τελευταία στιγμή, ετοιμάσου από τώρα! Πίνεις άφθονο νερό, προσθέτεις μυρωδικά και ροφήματα …
Διαβάστε περισσότερα »Εφικτή η απώλεια βάρους χωρίς στέρηση θερμίδων, σύμφωνα με νέα έρευνα – Δείτε πώς
Η αυστηρή καταμέτρηση και η δραστική μείωση των ημερήσιων θερμίδων είναι μια συνήθης τακτική που ακολουθούν πολλοί για να χάσουν τα περιττά κιλά. Δεν μπορεί …
Διαβάστε περισσότερα »Τα τρία συχνότερα λάθη όταν κάνουμε δίαιτα
Δίαιτα και άσκηση είναι το βασικό δίπτυχο που ακολουθούν πολλοί για την απώλεια των περιττών κιλών τους αλλά όχι πάντα με το σωστό τρόπο. Για …
Διαβάστε περισσότερα »Μερικές ιδέες για ένα ελαφρύ, υγιεινό και θρεπτικό βραδινό
Κατά καιρούς έχουν διατυπωθεί διάφοροι μύθοι για το βραδινό γεύμα και το ρόλο που μπορεί να παίξει στην προσπάθεια απώλειας βάρους. Στην πραγματικότητα, το βραδινό …
Διαβάστε περισσότερα »Πώς μπορώ να σταματήσω τη λαιμαργία μου;
Η τροφή εκτός του ότι αποτελεί βασικό καύσιμο επιβίωσης, αποτελεί και μία απόλαυση, την οποία σίγουρα δεν μπορούμε να αρνηθούμε αλλά ούτε και πρέπει. Χρειάζεται …
Διαβάστε περισσότερα »Θηλασμός και δίαιτα: Επιτρέπεται ή όχι;
Στατιστικά δεν υπάρχουν σημαντικά στοιχεία που να συνδέουν την κατανάλωση μεμονωμένων τροφών με την αυξημένη παραγωγή γάλακτος. Mία θηλάζουσα δεν θα πρέπει να ακολουθεί στερητική …
Διαβάστε περισσότερα »Από Δευτέρα… δίαιτα: Πώς θα χάσεις 3 κιλά σε μία εβδομάδα
Πήρες απόφαση να ξεκινήσεις να προσέχεις τη διατροφή σου αλλά έχεις δοκιμάσει τόσα προγράμματα διατροφής, με αποτέλεσμα να χάνεις την πρώτη εβδομάδα μισό κιλό και …
Διαβάστε περισσότερα »Πώς να αντιμετωπίσετε το τσιμπολόγημα
Μια επιτυχημένη πρακτική διαχείρισης του σωματικού βάρους είναι η κατανάλωση μικρών και συχνών γευμάτων. Βοηθά στη ρύθμιση του αισθήματος πείνας και αποτρέπει την υπερκατανάλωση φαγητού …
Διαβάστε περισσότερα »Φαγητά για δίαιτα: Light επιλογές με λίγες θερμίδες
Θέλετε να προσέξετε το βάρος σας, αλλά δε μπορείτε να κάνετε δίαιτα με προγραμματισμένες μερίδες, ώρες και μέρες. Μη σκάτε. Υπάρχουν μερικά φαγητά για δίαιτα …
Διαβάστε περισσότερα »