Tag Archives: ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δεν είναι μόνο τα μαλακά τυριά, τα ωμά αυγά ή το αλκοόλ που πρέπει να αποφεύγει μια γυνaίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της. Υπάρχουν …

Μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή είναι ιδιαίτερα σημαντική το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Πρωτεϊνες, υδατάνθρακες και γαλακτοκομικά προϊόντα θα πρέπει να είναι στο καθημερινό σας …

Οι διατροφικές συνήθειες της μητέρας πριν και κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν να επηρεάσουν άμεσα αλλά και μακροπρόθεσμα την υγεία του παιδιού της. Η …

Η αγκινάρα  θεωρείται μία από τις πιο υγιεινές και θρεπτικές τροφές. Αν και το πιο νόστιμο μέρος της  για τους περισσότερους είναι το εσωτερικό τους, …

Η σωστή διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ιδιαίτερα σημαντική τόσο για το έμβρυο όσο και για τη μέλλουσα μητέρα. Aς δούμε μερικές συμβουλές …

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας θα πρέπει να φροντίζετε να λαμβάνετε επαρκή ποσότητα θερμίδων αλλά και την ποιότητα των τροφών που καταναλώνετε. Εκτός από …

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας είναι σημαντικό να παίρνετε όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε. Μια ποικιλία τροφών θα σας βοηθήσει να επιτύχετε ισορροπία …

Η σωστή διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ιδιαίτερα σημαντική τόσο για το έμβρυο όσο και για τη μέλλουσα μητέρα. Σε όλο το διάστημα της εγκυμοσύνης είναι απαραίτητο να πίνετε πολλά …

Η αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κυμαίνεται φυσιολογικά μεταξύ των 7 και 14 κιλών. Κατά το πρώτο τρίμηνο, το βάρος θα πρέπει να …

Το μωρό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης  λαμβάνει τις θρεπτικές ουσίες από τις τροφές που καταναλώνετε καθημερινά. Ορισμένες περιέχουν πολλές θρεπτικές ουσίες αρκεί όμως να …

Δεν χρειάζονται ριζικές αλλαγές στον τρόπο διατροφής σας κατά την εγκυμοσύνη. Αρκεί να έχετε ένα ευρύ φάσμα υγιεινών και θρεπτικών τροφών ώστε να παίρνετε εσείς …

Σημαντικό μέρος του προγραμματισμού μιας εγκυμοσύνης είναι να αντιληφθείτε πώς επηρεάζει η υγεία σας το μωρό σας από τη στιγμή της σύλληψης . Γιατί η …

Η εγκυμοσύνη, όπως και η γαλουχία, αποτελούν τις περιόδους της ζωής σας με τις μεγαλύτερες ανάγκες σε βιταμίνες και ανόργανα στοιχεία. Είναι σημαντικό, λοιπόν, να …

Οπως φαίνεται, υπάρχει ένας σοβαρός λόγος για τον οποίο πρέπει να αποφεύγετε τις πατάτες στην εκγυμοσύνη σας, κι αυτός δεν είναι άλλος από τον κίνδυνο …

Ολοι ξέρουμε ότι μία μέλλουσα μαμά, ειδικά αν είναι στην πρώτη της εγκυμοσύνη, έχει δεκάδες απορίες, ερωτήσεις, προβληματισμούς και άγχη. Η σωστή διατροφή στην εγκυμοσύνη …

Η εγκυμοσύνη σας αποτελεί το καλύτερο κίνητρο για να υιοθετήσετε υγιεινές συνήθειες διατροφής. Η λήψη ποικίλων και θρεπτικών τροφών προσφέρει το καλύτερο ξεκίνημα στο μωρό …

Η διατροφή στην εγκυμοσύνη δεν είναι ένα απλό θέμα. Οι ανάγκες που έχει να καλύψει μία έγκυος  διαφοροποιούνται σε κάθε τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Πληροφορηθείτε για …

Η πρωινή αδιαθεσία ταλαιπωρεί τουλάχιστον τις μισές από τις μέλλουσες μανούλες κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου. Περιλαμβάνει αίσθημα ναυτίας αλλά και εμέτους. Η κατάσταση αυτή …

Η εγκυμοσύνη είναι μία ευκαιρία να υιοθετήσετε υγιεινές συνήθειες διατροφής. Η λήψη ποικίλων θρεπτικών τροφών προσφέρει αρκετή ενέργεια και θρεπτικές ουσίες που χρειάζεται το μωρό …

Οι διατροφικές ανάγκες της γυναίκας διαφοροποιούνται κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης, καθώς πρέπει να λαμβάνει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ίδια και το …

Τους εννέα μήνες της εγκυμοσύνης, η μέλλουσα μαμά πρέπει να είναι πολύ προσεκτική με τη υγεία και τη διατροφή της. Οτιδήποτε και αν κάνει, επηρεάζει …