Δευτέρα , 23 Δεκέμβριος 2024

Tag Archives: ΕΝΤΟΝΗ ΑΣΚΗΣΗ

Άσκηση: Πόσα λεπτά την ημέρα αρκούν για την υγεία της καρδιάς & καλή φυσική κατάσταση

Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι πρέπει να γυμνάζονται τουλάχιστον 30 λεπτά καθημερινά για να αποκομίσουν τα οφέλη της άσκησης για την υγεία τους. Μήπως όμως …

Διαβάστε περισσότερα »

Μνήμη: Με πόση γυμναστική και σε πόσο χρόνο θα τη βελτιώσετε

Η έντονη άσκηση μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία της μνήμης, υποστηρίζουν Καναδοί ερευνητές. Οι επιστήμονες παρατήρησαν ότι όσοι κάνουν έντονη άσκηση, βελτιώνουν την υψηλή παρεμβολή …

Διαβάστε περισσότερα »

Άσκηση: Πόσο μειώνει την επιθυμία για ανθυγιεινές τροφές

Η άσκηση μας ωθεί να αναζητούμε υγιεινές και όχι υψηλής θερμιδικής αξίας τροφές. Αυτό τουλάχιστον υποστηρίζουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Λιντς στην Αγγλία, επισημαίνοντας …

Διαβάστε περισσότερα »

Δεν θα πιστεύετε με πόσα λεπτά ήπιας γυμναστικής ισοδυναμεί 1 λεπτό έντονης άσκησης!

Δεν θα πιστεύετε με πόσα λεπτά ήπιας γυμναστικής ισοδυναμεί 1 λεπτό έντονης άσκησης!

Μπορεί το περπάτημα, η κηπουρική ή ακόμη και το… σεξ να θεωρούνται μορφές ήπιας σωματικής άσκησης, ωστόσο η κυρίαρχη τάση στο fitness σήμερα είναι η …

Διαβάστε περισσότερα »